STS Alpresors längdvecka

av Terese Alvén i kategorin 100 dagars utmaningen den

Bilder från veckan. Foto: vår grymma guide Micke.

Nu har vi landat här hemma, både fysiskt och mentalt. Väskorna är uppackade, kylen fylld med det viktigaste, tvättmaskinen har fått jobba och posten är öppnad. Älskar att få ordning på allt när jag kommer hem innan jag kan börja jobba, njuta och träna igen.

Längdskidåkningsveckan som STS Alpresor anordnade var bättre än jag trodde den skulle vara. Grymma instruktörer som är välkända profiler, en trevlig grupp med blandade åldrar och erfarenhet, fantastiska skidmiljöer och nya kunskaper. Jag har lärt mig mycket under veckan och ska försöka komma ihåg det mesta då det endast är 34 dagar kvar till Tjejvasan.

Något som jag har fått lära mig under veckan:
– våga komma över med tyngden på respektive skida när jag åker diagonalt för att skidan ska lyftas baktill
– jobba mycket med mage och rygg under stakningen, inte enbart armarna
– ha en hög höft när jag åker
– hålla blicken längre fram och inte titta ner i backen, stolt hållning
– hitta en bra rytm
– sätta ner staven strax framför bindningen och sedan jobba hela vägen bak med armen och sträcka ut.

Nu sitter jag här i träningskläder och bloggar, ser fram emot ett styrkepass senare idag efter gårdagens vilodag. Blir en bra start innan alla konditionspass som väntar nästa vecka. Ha en skön söndag!

(Vinnaren av Craft-kläder, lager 3, är utsedd, du ser vinnarens namn på Tävla här-sidan)

Håkan Westin, jag, Jenny Hansson och Rikard Grip.