arkiv

Inlägg från september 2009

halsa

Morgonrapport

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

God morgon bloggen.

God morgon bloggen.

God morgon bloggen! Idag frös jag rejält när jag gick till Sats Zenit för att köra min morgonklass. Det är bara att inse att det nu är höst och jag måste ta fram tjockare jackor, halsdukar och vantar. Rätt mysigt ändå. Bara man klär på sig tillräckligt.

Cykelklassen gick bra. Men jag tror att jag börja tappa min röst lite. Ibland blir jag så till mig att jag skriker lite väl mycket, och det hände både igår och idag. Får ta det försiktigare. Rösten är ju ett rätt så viktigt arbetsredskap för mig.

Nä, nu är det dags för frukost och jobb. Hörs senare!

PS 1: Grattis Carro till din lilla son som du födde i går!

PS 2: Skynda tävla om biljetterna till festen och modevisningen nästa fredag.

Det gäller att vara först

av Terese Alvén i kategorin Cykel/spinning den

Paxade cyklar på första raden.

Paxade cyklar på första raden.

Det är rätt så intressant. På vissa klasser är det ingen som vill sitta på den främsta raden och cykla. På andra klasser så gäller det att paxa sin cykel en bra stund innan det är dags att köra igång om man ska få sin favoritcykel. Addes måndagsklass är en sådan klass.

Jag och Glenn satt sida vid sida och körde på ordentligt till Addes upplägg idag. Det var en form av fartlek där vi trampade efter musikens skiftningar. Jag älskar den formen av upplägg eftersom jag själv lägger ner mycket jobb på just musiken när jag skapar klasser och tar gärna hjälp av musikens toppar och dalar. Med andra ord var det en helt perfekt avslutning på måndagen. Nu väntar middag och så ska vi bråka lite om tv:n. Glenn vill se fotboll – jag vill se på Hollywoodfruarna. Tror att Glenn vinner. Tur att det går att se programmet på datorn.

kosttips-recept

Skogens skatt

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept den

Kantarellsmörgåsar.

Kantarellsmörgåsar.

En av skogens skatter är absolut kantarellen. Nu kom inte mina direkt från skogen, utan de hade mellanlandat på Coop på Odengatan, men goda var de i alla fall. Och ett litet annorlunda mellanmål.

Nu blir det snart spinning. Jag och älsklingen tänkte nämligen vara med på Addes sköna klass på Sats Hötorget. Skoj, skoj.

halsa

Ät dig smal

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

Healthy Kitchens produkter.

Healthy Kitchens produkter.

Till helgen så är det Hem & Villa-mässa i Stockholm, och det finns en utställare med träningsvinkel som jag tycker är lite intressant. Sju elever vid Forsbergs reklam- och designskola har gjort ett antal köksprodukter som ska kombinera matlagning med träning.

Jag tycker att det är en rolig idé och det finns nog många stressade som skulle må bra av att få in lite styrketräning i livet, men produkterna är inte särskilt snygga och det känns lite som ett skämt. Och personligen så tycker jag att det är bättre att fokusera på träningen när man tränar och fokusera på matlagningen när det är dags för den. Allt går inte att kombinera.

Vad tror du? Skulle detta fungera?

inspiration

Hur gammal är du?

av Terese Alvén i kategorin Inspiration, Test den

Jag är väldigt nyfiken på er som läser min blogg och skulle vilja veta hur gamla ni är. Jag uppskattar om du fyller i vilken åldersgrupp som du tillhör. Tack för hjälpen!

I sommar planerar jag att ...

Loading ... Loading ...

Viktigaste huvudbonaden

av Terese Alvén i kategorin Cykel/spinning den

Jag på min rosa Skeppshult.

Jag på min rosa Skeppshult.

Glenn skrattar alltid åt mig när jag har en hjälm på huvudet. Jag passar verkligen inte i det. Har väl för stort huvud. Men jag bryr mig om mina hjärceller alldeles för mycket för att cykla utan hjälm, därför struntar jag i hur jag ser ut.

Glenn var däremot inte alltför smart imorse och glömde både det ena och det andra, därför var jag en snäll fru och cyklade över med hans prylar till jobbet. Som kompensation fick han ta en cykelbild i solen på mig.

test

Test: Bravo Friskus

av Terese Alvén i kategorin Test den

Bravo Friskus.

Bravo Friskus.

Jag har testat Bravo Friskus från Skånemejerier under några veckor. Juicen består av 100 procent naturlig fruktjuice samt de två patenterade probiotiska bakterierna; Lactobacillus paracasei 8700:2 och Lactobacillus plantarum HEAL 9. Bakterierna har i ett flertal vetenskapliga studier visat positiva effekter på olika delar av immunförsvaret. Juicerna sägs stärka immunförsvaret så att förkylningarna minskar.

Om det stämmer eller ej vet jag inte, jag har inte varit förkyld under denna tid, men jag skulle inte tro att det enbart är juicernas förtjänst.

Jag tyckte att apelsinjuicen var godare än den med äpple, och jag kan mycket väl tänka mig att fortsätta dricka juicen. Eftersom jag avskyr att vara sjuk då det innebär så stora problem med mitt instruerande så är jag gärna extra försiktig av mig. Särskilt i dessa tider då många är förkylda.

Andra tips jag har för att rusta kroppen är att äta vitlök, apelsiner, ingäfära, honung och dricka mycket.

Ta hand om er och håll er friska!