arkiv

Inlägg från september 2009

halsa

Söndagspromenad

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

På väg till träning (igår).

På väg till träning (igår).

Min mobil är konstig ibland. Det händer att när jag tar bilder så sparas dem inte i telefonen. Vilket innebär att när jag ska använda dem i bloggen är de borta. På grund av detta så får ni ingen bild från morgonens promenad (som jag även lyckades locka med Glenn på), utan ni får en bild på hur jag såg ut igår på väg till träningen.

Har inte riktigt bestämt vad som ska ske idag. Förhoppningsvis så blir det en eftermiddagsbio och lite skönt häng. Men först så har jag ett par saker som jag vill bli klar med framför datorn. En sak vet jag i alla fall – det blir inte mycket till träning, om jag inte hittar nån skön cykelklass, för träningsvärken sitter fortfarande i och gör så att all annan träning just nu känns helt omöjligt.

Lördagshäng

av Terese Alvén i kategorin Cykel/spinning, Kosttips & recept den

Rosa detaljer och dagens lunch.

Rosa detaljer och dagens lunch.

Det blev en cykelpuls-klass på Sats Tule för att få igång blodcirkulationen och bli av med lite överskottsenergi. Musiken var inte riktigt min smak, men instruktören var bra och jag kom in i ett skönt flow. I mitt huvud var jag inte i en cykelsal och trampade, utan jag var på väg mot Stadion och målgången i Stockholm marathon i somras. Jag lyckades till och med få ståpäls på armarna när jag hade de bilderna i huvudet. Otroligt läckert.

Efter klassen shoppade vi frack till Glenn eftersom vi ska på ett frackbröllop nästa lördag. Dessutom kom resten av min familj in till stan och vi käkade lunch på Babel Deli där de har de godaste mezetallrikarna. På helgen så slipper man dessutom lunchrusningen som annars råder under veckorna.

mode-trender

Fler träningsväskor!

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender den

Förra inlägget om träningsväskor bidrog till att flera av er skickade in info om era väskor, så här kan ni tjuvkika i flera läsares väskor.

I Caroline Bergstedts väska:

Carolines väska.

Carolines väska.

* Skor (i detta fall cykelskor)
* Vattenflaska
* Försvarets hudsalva
* Plånbok
* SATS kort
* Deo, balsamspray, små duschkrämer, bodylotions, osv., hårborste
* Sminknecesär
* Handdukar (en till träningen och en till duschen)
* Träningskläder

I Miss Agdas träningsväska:

Miss Agdas träningsväska.

Miss Agdas träningsväska.

I Charlottes väska:

Charlottes väska.

Charlottes väska.

~ Träningsväska, Puma
~ Gympaskor, Adidas
~ Träningstopp, Adidas
~ Träningsbyxor, Under Armour
~ Handduk
~ Vattenflaska
~ Schampoo och balsam i miniförpackning
~ Parfym+ Deo
~ Hårborste
~ Mascara
~ SATS- kort
~ Hänglås
~ Underkläder+ Strumpor
~ Påse till det som blir svettigt.

I Sofia Alskogs väska:

Sofias väska.

Sofias väska.

Jag bor bara ett kvarter från mitt gym, så därför brukar jag duscha hemma. Det gör att min träningsväska inte är så innehållsrik, men eftersom jag alltid vet exakt vad jag behöver med mig går det snabbt att komma sig iväg. Och visst är det skönt med träningsrutiner, även när det gäller den praktiska biten!

I min väska finns alltid:

Träningsskor från Nike
LadyLine-vattenflaska
Handduk (jag svettas alltid mycket på passen)
LadyLine träningskort
Nycklar
Mobiltelefon.

Tack för alla fina bidrag!

inspiration

Video: F-musli-reklamen

av Terese Alvén i kategorin Inspiration den

För ett bra tag sedan, när jag fortfarande bloggade för Veckorevyn, så skrev jag om F-müslireklamen som jag fortfarande kommer ihåg trots att den inte har visats på tv på flera år. Idag fick jag en kommentar på det inlägget med en som hade hittat ett YouTube-klipp med hela reklamen. Så vill du ha en liten reklampaus – kolla här:

kosttips-recept

Frukost Sverige vs Italien

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept den

En frukost i Italien.

En frukost i Italien.

God morgon! Sitter här med träningsvärk i framsida lår, rumpa, rygg, bröst, biceps och triceps. Skönt. Tror att det får bli ett cykelpass senare idag för att få igång lite blodcirkulation.

Min frukost skiljer sig en del från hur den såg ut i Italien. Där var det cappuccino och baguette med mozzarella och tomat. Idag dricker jag vanligt kaffe, äter danskt rågbröd med smör och ost samt ett par kokta ägg. Båda frukostarna är goda, men jag föredrar verkligen den senare eftersom den håller mig mätt och det är mer smak i brödet. Dessutom så mår min mage betydligt bättre av att få i sig en del fibrer vilket det är rätt ont om i den vita baguetten.

kosttips-recept

Fredagsfika

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept den

Kaffe och kanelbulle. Mums!

Kaffe och kanelbulle. Mums!

Fredagsfika med bästa brodern. Mys! Dessutom så levererade han Kitchen Aid-köksmaskinen som vi fick av honom i bröllopspresent, så nu kan jag börja baka ordentligt bröd. Bröd blir ju så mycket bättre när det får knådas av en maskin än av mina händer.

Dags att leta fram något roligt brödrecept att testa. Någon som har ett tips?

Aj, aj, aj!

av Terese Alvén i kategorin Instruktör/gymjobb, Kosttips & recept den

Gårdagens middag blev dagens lunch.

Gårdagens middag blev dagens lunch.

Det var riktigt skoj att träna pump. Jag instruerade ju i det för ett par år sedan, men slutade eftersom jag tröttnade. Det kändes som att jag stod och sa exakt samma sak på exakt samma ställen vecka efter vecka. Jag var så trött på pumpen att jag inte ens kunde gå och träna det själv – motivationen var helt som bortblåst. Men idag tändes faktiskt en liten låga igen. Inte så pass stor att jag vill börja instruera pump, men i alla fall så pass att jag mycket väl känner att jag skulle kunna tänka mig att träna ett pass lite nu och då. Kul!

Jag hade, som jag skrev i inlägget nedan, ambitionen att ta det rätt så lugnt. Det blev inte riktigt så. I utfallslåten så skakade mina ben från första sekund, och promenaden hem från gymmet var med dallrande ben. Kommer garanterat att bli en grym träningsvärk.

Nu efter dusch och lunch känns det i alla fall bättre – till och med riktigt bra. Det känns i hela kroppen att den har tränat hårt, men jag känner mig också härligt avslappnad och jag vet att det kommer att bli effektiva timmar framför datorn i eftermiddag.

kosttips-recept

Tjejmiddag

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept den

Tjejmiddag.

Tjejmiddag.

Under gårdagens middag där fina Jane, Sofia och Mela var på besök bjöd jag på kyckling i ugn som jag hade marinerat med olja, soja, salt, peppar och färsk rosmarin (direkt från trädgården i Italien där bröllopet hölls i måndags). Till kycklingen serverades tzatziki och sallad med mathavre, olika bönor, sallad, tomater, groddar och gurka.

Som avslutning hade jag gjort vit chokladmousse som jag toppade med rårörda lingon och citronmeliss.

Det går knappt att ha det bättre en torsdagskväll!