arkiv

Inlägg från december 2009

halsa

Ditt 2010

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

Jag gillar att vandra i knarrande snö. Fast nu börjar det tyvärr likna mer tö inne i stan ...

Jag gillar att vandra i knarrande snö. Fast nu börjar det tyvärr likna mer tö inne i stan ...

Det känns som att jag denna vecka har ätit för ett helt år framåt. Buffé på buffé på buffé. Nu är jag hyfsat trött på julmat, så det är skönt att nyårsveckan närmar sig med skaldjur och nya tag.

Jag har redan börjat fundera på vad som ska vara mina ambitioner och mål 2010. På nyårsafton tänker jag dela med mig av dem i bloggen. Genom att prata öppet om sina mål så får man en extra spark i baken att faktiskt se till att komma dit man vill.

Har du börjat fundera på hur du vill att ditt 2010 ska se ut? Att sätta upp mål tycker jag är annorlunda än nyårslöften som de flesta ändå har brutit i februari. Då tycker jag att det är bättre att sätta upp mål och jobba mot dem.

inspiration

Älskar träning!

av Terese Alvén i kategorin Inspiration den

Det var helt fantastiskt att träna idag. Inte kanske för att träningen i sig var så fantastisk, men det var så skönt att få ta i ordentligt efter några dagars uppehåll så jag njöt riktigt ordentligt. Sötaste Glenn lyckades jag också locka med mig.

Eftermiddagen har jag spenderat i soffan kollandes på Nord och syd. Nu har jag precis anlänt hemma hos mamma och pappa för släktmiddag. Mys.

inspiration

Mitt julfirande

av Terese Alvén i kategorin Inspiration den

Julbord och mammas goda fruktsallad.

Julbord och mammas goda fruktsallad.

Va konstigt det kändes att inte blogga på ett helt dygn. Men det var ett medvetet val från min sida. Jag tänkte att jag behövde en liten bloggpaus för att ladda batterierna. Igår var jag med andra ord inte inne på datorn en endaste gång, varken för att blogga, läsa andras bloggar eller läsa mina mejl. Men nu är jag tillbaka på banan igen.

Julen har varit helt fantastisk. Vi har umgåtts med familj och nära vänner, ätit supergod mat, spelat spel och öppnat julklappar. Jag har tydligen varit snäll i år för Glenn gav mig bland annat en videokamera.

Om en stund så ska jag iväg på första träningspasset efter julfirandet. Jag ska vikariera på ett cykel- och ett corepass på Sats Odenplan. Skönt att träna. Under julen har det bara blivit promenader. Senare i eftermiddag blir det åter släktträff då några kusiner och min moster kommer hem till mina föräldrar på middag. Blir mysigt.

Hoppas att ni alla har haft mysiga jular och att ni laddar på med energi för nästa år.

inspiration

Julafton 2009

av Terese Alvén i kategorin Inspiration den

Julaftonsfrukost.

Julaftonsfrukost.

Som så många andra svenskar startade vi julafton med risgrynsgröt och en massa kanel. Mmmmm. Men det blev inga traditionella julskinksmackor utan danskt rågbröd med ost och gurka. Riktigt gott det med.

Efter frukosten tog jag och Glenn en långpromenad ut på Djurgården. Så vackert och fridfullt med all snö. Dessutom var vi nästan ensamma. Endast några enstaka löpare och turister mötte vi på vägen. Verkar som att de flesta har flytt stan.

Nu blir det dusch och ombyte, sedan åker vi hem till svärföräldrarna för Kalle Anka och julfirande. Imorgon blir det julfirande hos min familj.

God jul på er alla underbara!

tavlingar

Julkalendern: lucka 24

av Terese Alvén i kategorin Tävlingar den

I julklappkalenderns sista lucka.

I julklappkalenderns sista lucka.

Det är dags att avrunda årets julklappskalender. Det har varit mycket jobb, men det har varit värt det då alla som har vunnit har blivit så glada. Jag önskar att jag kunde ge alla som har tävlat priser, nu kan jag tyvärr inte det – men du har en sista chans idag då tre priser ligger i potten – ett pris per vinnare.

Julaftons tre priser:
- Wake up light från Philips. Vakna upp till fågelkvitter och känslan av en soluppgång. Mycket bättre än en hysterisk väckarklocka (Glenn klarar sig inte utan sin).
Hialuderme. En mycket fuktgivande serum som reducerar ålderstecken, kråksparkar runt ögonen, uttryckslinjer och slapp hud och ser till att hålla kvar fukten i huden.
Träna på 17 minuter. Tränings-DVDn innehåller tre olika träningsprogram på vardera ungefär 17 minuter som kan tränas enskilt, kombineras med varandra eller med löprundan. Resultat en fin form på ett enkelt och effektivt vis.

För att tävla:
- skriv en kommentar till detta inlägg och berätta vilket av priserna du vill vinna.
– fram till midnatt har du på dig, sedan drar jag tre vinnare.

UPDATE: Tack för alla bidrag! Nu är vinnarna dragna och följande har vunnit:
– Tove med kommentaren: ”Jag vill vinna wake up lighten. Toppen för min morgontrötthet.”
Lovisa med kommentaren: ”Jag skulle jättegärna vilja vinna “Träna hemma på 17 minuter”. Jag försöker om och om igen att göra övningar, men ingenting blir som jag hoppas. Så en DVD (med mer inspiration än de flesta andra verkar det som) vore väl på sin plats.”
Tessan med kommentaren: ”Jag vill gärna vinna serumet. Börjar få en hel del rynkor och det skulle vara kul att testa det. God Jul!”

inspiration

Julgranen är uppe

av Terese Alvén i kategorin Inspiration den

Vår första julgran!

Vår första julgran!

De senaste två jularna har jag och Glenn varit utomlands och innan dess har vi inte haft någon egen julgran. Men i år har vi köpt en riktig gran som vi nu har satt upp i vardagsrummet och dekorerat. Känns väldigt vuxet och bra. Dessutom så doftar det verkligen jul här hemma.

Woohoo. I övrigt så är alla julklappar inslagna, risgrynsgröten finns i kylen till frukosten imorgon och ett par glas julmust har redan glidit ner i magen.

kosttips-recept

Lyxfrukost och tennismatch

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept, Tennis den

Lyxfrukost på Sirap.

Lyxfrukost på Sirap.

Vilken underbar morgon. Först så instruerade jag cykel och core för några enstaka duktiga deltagare. Därefter bar det av till tennishallen där jag Ebba och Caroline spelade match mot varandra. Vi spelade hela tiden två mot en och roterade så att alla fick vara själv några gånger. Det blev riktigt härligt spel.

När jag kom hem hade Glenn precis vaknat (han är ledig idag) och jag lyckades locka med honom på en god frukost på Sirap innan de stänger för julledighet. Sirap har mycket godare frukost under veckorna än vad de har på helgerna, fast vanligtvis har jag inte tid att gå dit. Kul att lyxa till det dagen innan julafton.

tavlingar

Julkalendern: lucka 23

av Terese Alvén i kategorin Tävlingar den

Sportband från Nikeplus.

Sportband från Nikeplus.

Dan innan dopparedan har vi en riktig favorit i julklappskalendern. Jag älskar att springa med mitt Nikeplus sportarmband då det är snyggt och ger mig uppgift om hastighet, tid och längd på löppasset. Idag kan du vinna ett exemplar.

För att tävla:
- skriv en kommentar till detta inlägg och berätta om ett löparminne, positivt eller negativt spelar ingen roll.
– tävla på fram till midnatt, sedan drar jag en vinnare.

UPDATE: vilka härliga berättelser! Inspirerande. Men slumpen gjorde att det blev Johanna med följande motivering som vann: ”Mitt bästa löparminne måste vara förra året då jag bodde i Usa och gick på en amerikansk skola. Jag såg en lapp om att gå med i skolans löplag och jag gick dit och testade trots att jag bara sprungit själv innan, aldrig seriöst och med ett lag liksom. Det visade sig att jag var en riktig löpartalang, det gick hur bra som helst att springa trots Floridas augustihetta och vid säsongens slut i slutet av hösten var jag den bästa varsity-tjejen i laget. Jag blev självklart sjukt löparbiten och springer fortfarande massor, även nu hemma i Sverige utan mitt älskade lag. I vår siktar jag på Göteborgsvarvet! Allt tack vare den där intresselappen i skolan i Usa!
Kram Johanna”

inspiration

Asiatiskt julbord

av Terese Alvén i kategorin Inspiration, Kosttips & recept den

Goda grejer på East.

Goda grejer på East.

Mmmmm. Easts julbord var supergott, men nu är jag lite för mätt. Vill man äta fräscha matvaror och gillar det asiatiska köket kan jag verkligen rekommendera East.

Tack för en mycket trevlig kväll tjejer!

Mmmmm.

Mmmmm.

shopping

Varning takras

av Terese Alvén i kategorin Shopping den

På en del ställen får man passa sig så att inte taket rasar ner.

På en del ställen får man passa sig så att inte taket rasar ner.

Alla julklappar är inköpta. Skönt. Att gå på stan samma vecka som julafton är allt annat än roligt. Men nu är det i alla fall gjort och snart ska jag iväg och fira med att äta det asiatiska julbordet på East med några sköna brudar.