arkiv

Inlägg från december 2009

skonhet-hudvard

Röda naglar

av Terese Alvén i kategorin Skönhet & Hudvård den

Julnaglar.

Julnaglar.

Sådär. Nu är mina fötter och händer redo för julen. Valde en nyans som är rätt röd men som ändå har en aningens ton av rosa i sig. Flaskan var från Artdeco och något som låg i en goodie bag för ett tag sedan. Tyckte att det passade bra till julen.

Dan före dan före doppare-dan började rätt lugnt för min del. Min tisdagsklass på Sats Zenit har ju julledigt :-(. Glenn har semester så vi åt frukost tillsammans och snart ska vi ut på stan för att möta upp min vän Johanna. Sista julshoppingen!

tavlingar

Julkalendern: lucka 22

av Terese Alvén i kategorin Tävlingar den

Ocean julpaket.

Ocean julpaket.

Dan före dan före doppare-dan. Bakom dagens julklappslucka gömmer sig ett julpaket från Ocean. Ocean är en ny svensk hud- och hårvårdsserie som innehåller ekologiskt citronextrakt och näringsrika alger. Produkterna är helt fria från parabener, PEG-ämnen, mineraloljor och syntetiska oljor. I serien finns shower gel, hair shampoo, hair conditioner, hand soap och body lotion.

Välj mellan julkit 1 innehållandes schampo 200 ml och balsam 200 ml eller julkit 2 med body shower 200 ml och body lotion 200 ml.

För att tävla:
- skriv en kommentar till detta inlägg och berätta om du vill vinna julkit ett eller två.
– fram till midnatt har du på dig, sedan drar jag en vinnare.

UPDATE: grattis Malin som hade följande kommentar: ”Jag vill ha kit nr 1. Har redan hittat favoriter av 2:an och skulle gärna vilja hitta en 1:a, detta kanske kan vara det??”.

halsa

Fotfokus

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

Idag under min behandling hos KiropraktorKompaniet så var mina fötter i fokus, eller rättare sagt höger fot. Jag bröt tre ben i den foten för ett antal år sedan och då och då upplever jag att foten är stel och lite öm. Skönt att knäcka till och mjuka upp den. Fötterna är ju så otroligt viktiga men glöms lätt bort. För att skämma bort dem lite extra tänker jag dessutom sätta dem i fotbad ikväll – fila, massera och måla naglarna juligt röda.

kosttips-recept

Recept: Mörk tryffel

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept den

Tre olika sorters tryfflar.

Tre olika sorters tryfflar.

Förra veckan gav jag er receptet på vegetarisk skinka som Ulrika Davidsson har komponerat. Denna vecka får ni tre goda tryffelrecept lagom till jul:

Apelsintryfflar – 20 st
200 g mörk choklad
finrivet skal av en apelsin
1 msk honung
50 g kesella
½ dl kakao

Smält chokladen över ett vattenbad. Blanda ner apelsinskal och honung. Ta av från värmen och rör ner kesella. Forma smeten till bollar och doppa i kakao. Ställ kallt.

Blåbärstryfflar – 20 st
200 g mörk choklad
1 dl torkade blåbär
1 msk honung
50 g kesella
½ dl kakao

Smält chokladen över ett vattenbad. Finhacka blåbären. Blanda ner blåbär och honung. Ta av från värmen och rör ner kesella. Forma smeten till bollar och doppa i kakao. Ställ kallt.

Gojibärstryfflar - 20 st
200 g mörk choklad
1 dl gojibär
1 msk honung
50 g kesella
½ dl kakao

Smält chokladen över ett vattenbad. Finhacka gojibären. Blanda ner gojibär och honung. Ta av från värmen och rör ner kesella. Forma smeten till bollar och doppa i kakao. Ställ kallt.

inspiration

Vilken start på julveckan!

av Terese Alvén i kategorin Inspiration den

Frukostmackor.

Frukostmackor.

På Facebook skrev jag som status imorse: ”redo för morgoncykling. Hoppas att alla femtio har förstått att det inte är jullov riktigt än.” – men jag hade inte behövt oroa mig. Det var fullproppat och tyvärr ett par som inte fick plats. Kul att folk även prioriterar sin träning och hälsa trots att fokus ligger på mycket annat under julhelgen. Men det är ju som så att det är blir godare med julbord och trevligare med släktkalas om man får träna lite också.

På väg hem från passet köpte jag med mig danskt rågbröd (så gott!) som jag toppade med smör, ost, gurka och tomat till frukost. Lite yoghurt och kaffe till det och jag är redo att möta dagen!

tavlingar

Julkalendern: lucka 21

av Terese Alvén i kategorin Tävlingar den

Vinn proteinbars.

Vinn proteinbars.

Inte många dagar kvar nu på julklappskalendern – men se till att hålla ut ända till slutet. På julafton kommer det nämligen ligga flera olika priser i potten!

Bakom dagens lucka finns två vinster bestående av fem proteinbars vardera. Swebar är rik på energi, protein och vitaminer. Perfekt som mellanmål, under eller efter träning.

Finns i smakerna; bananchoklad, caffe latte, choklad, jordgubb, lakrits, mintchoklad och pepparkaka.

För att tävla:
- skriv en kommentar till detta inlägg och berätta vilken smak du vill vinna samt vilken smak du skulle vilja ha på en proteinbar om du fick välja helt fritt.
– tävla på fram till midnatt, då drar jag två vinnare.

UPDATE: Vinnarna är följande; Sara med kommentaren: ”Jag vill vinna bananchoklad men önskar att det fanns i nougatsmak” och Maria med kommentaren: ”Jag vet att mintchoklad är godaste smaken av Swebar så den vill jag vinna. Om man får önska så hade en bar som smakar jordnötssmör inte varit helt fel.”

halsa

Underbar kompishelg

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

Mycket god mat och härligt umgänge.

Mycket god mat och härligt umgänge.

Vilken fantastisk helg jag har haft! Visste knappt att jag hade saknat min fina vän så mycket som jag faktiskt har. Det är inte lätt att ha sin låtsassyster på andra sidan jorden. Jag och Johanna har nämligen känt varandra sedan första klass, så vi är uppväxta tillsammans.

Efter en god kycklingmiddag igår med mysiga människor blev det en tidig promenad i Gamla stan idag innan vi mötte upp Camilla för frukost på Mocco som blev en filmeftermiddag med Grease och till slut en smaskig måltid för att avrunda helgen.

Jag känner mig helt fulladdad med energi!

tavlingar

Julkalendern: lucka 20

av Terese Alvén i kategorin Tävlingar den

Vinn HTH-produkter.

Vinn HTH-produkter.

Vinn fyra produkter från HTH mot torr hud i dagens lucka. HTH bygger på en unik kombination av karbamid och mjölksyra som patenterades redan 1968. Karbamid och mjölksyra är två ämnen som finns naturligt i huden och som stärker hudens fuktbindande förmåga. Det är vetenskapligt bevisat att HTH:s kombination av dessa ämnen hjälper huden att behålla rätt fuktbalans.

För att tävla:
- skriv en kommentar till detta inlägg och berätta hur du ska fira nyår.
– tävla på fram till midnatt så drar jag en jag en vinnare imorgon.

UPDATE: grattis Lina som har följande kommentar: ”På nyår skall jag jobba.  Men jag får då äran att fira nyår på Aruba i Karibien – så jag ser sååå mkt fram emot nyår.”

Pulsträning

av Terese Alvén i kategorin Cykel/spinning den

I somras hälsade jag på Johanna i Kina.

I somras hälsade jag på Johanna i Kina.

Dagens träning bestod av 55 minuter cykelpuls på Sats Tule. Instruktören Nina körde ett enkelt men bra upplägg där vi jobbade upp pulsen till 85-87 procent tre gånger. Mellan varje topp så lät vi pulsen sjunka ner till 70 procent igen innan den fick vända tillbaka upp. Superskönt och precis vad jag behövde idag. Resten av dagen är rätt lugn, längtar efter att snart få gå hem till bästa vännen som kom hem från Kina idag.