arkiv

Inlägg från januari 2010

mode-trender

Test: Craft vintertights

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender, Test den

Så här ser tightsen ut på mig.

Så här ser tightsen ut på mig.

Förra året så testade och utvärderade jag och några till bloggare träningkläder från Craft. Vi har testat kläderna under under ett antal pass och ger feedback till Craft om vad vi tycker om kläderna – både ris och ros – samt presenterar våra åsikter i våra bloggar. Nu är det dags för en ny omgång och vi startar idag med Craft PR Thermal Tights – ett par tjockare vintertights.

Jag har testat byxorna under tre löparpass utomhus. Dock inte nu när det har varit som kallast.

Jag gillar designen på tightsen då de är stilrena och enkla. De är svarta, har dragkedjor bak vid hälen med reflexdetaljer, ett vitt streck på vardera ben samt en Craftlogga på höger ben. Det finns även en liten nyckelficka. På insidan är materialet mjukt och de sitter skönt på benen.

Det jag inte gillade är att jag tycker de är för små. Jag har storlek L på byxorna och de hamnar en bit ovanför fotknölen om jag drar upp dem ordentligt. Jag tycker att vintertights ska vara ordentligt långa så att inte kylan kommer in nere vid strumporna. Dessutom så tycker jag inte heller att de sitter så bra uppe vid linningen. Även om jag drar upp byxorna känns det nästan som att de vill glida ner – även det en effekt av att jag tycker de är för små. Large fungerar annars alldeles utmärkt för mig, så jag tycker inte att jag ska behöva byta storlek. Jag har inte hört något om att de ska vara små i storlekarna.

Tightsen är tjocka och varma och fungerar utmärkt i att springa på vintern. Tror även att de skulle funka bra i längdspåret en lagom kall dag.

På en skala från 1-5 ger jag byxorna en trea. De var sköna och diskreta, men storleken var konstig vilket har påverkat mitt betyg.

Vill ni läsa de andra bloggarnas recensioner gör ni det här: Kenth, Sara, Sofia, Karin och Emil.

Nästa vecka fortsätter vi med recensionerna!

kosttips-recept

Mumsig mango

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept den

Mumsig mango.

Mumsig mango.

När jag och Glenn storhandlade i söndags så hade Coop extrapris på exotisk frukt. Man fick plocka tio frukter för tjugo kronor. Klart att man passar på! Det var nästan slut på mango, men jag fick i alla fall ett fint exemplar med mig hem plus en massa sharonfrukt. Idag hade mangon mjuknat och därför ser jag till att njuta av den saftiga frukten nu när den är perfekt.

Så gott!

inspiration

STORA bloggpriset!

av Terese Alvén i kategorin Inspiration den

Spark i baken är en av fem sportbloggar som är nominerade. En massa killar och jag.

Spark i baken är en av fem sportbloggar som är nominerade. En massa killar och jag.

Äntligen får jag skriva om det i bloggen! Jag har vetat om det sedan innan jul, men då det har varit hemligt har jag inte kunnat säga något, men nu är det officiellt. Spark i baken är en av fem bloggar som är nominerade till Aftonbladets Stora bloggpris i kategorin Sport.

Jag är så glad. Förra året vann Markus Birro den här kategorin, och i år hoppas jag att det är en som själv tränar och inte bara reflekterar över andras träning som vinner. För mig är inte en sportblogg bara ett forum för att referera matcher och kommentera spelare utan jag tycker att en sport/träningsblogg ska inspirera till träning och ett sunt liv.

Om du vill lägga en röst på mig och/eller på någon i de andra kategorierna så gör du det här. Fotbolls- och hockeybloggarna har rätt många läsare, men jag vet att jag har de bästa läsarna :-)

Inspiration för instruktörer

av Terese Alvén i kategorin Cykel/spinning den

”Hej!
Tack för en rolig och inspirerande blogg :)
 
Jag är en tjej på snart 20 år och är precis som du spinninginstruktör. Idag håller jag ett spinningpass på 60 minuter och ett spinn body’t på 90 minuter (40spinning/40styrka).
 
Jag har inte instruerat så länge, nu är det snart 1 år men jag känner att jag inte riktigt kommer någon vart. Det känns som om jag liksom fastat i samma spår, även om jag kör olika upplägg så som intervall eller uthållighet. När jag gick min spinninginstruktörsutbildning fick vi inte så mycket tips om olika passupplägg och olika övningar. Det var position 1, 2 och tre och sen jumps som nämndes men inget spececiellt om olika passupplägg.
 
Jag är rädd för att mina deltagare ska tycka det blir långtråkigt så jag funderar på om du har någon bra idé på övning/kombinationer som man kan göra? Eller om du har något annat bra tips?
kramar Therese”
-
Svar: Hej Therese. Ditt problem är väldigt vanligt. Då och då drabbas vi instruktörer av idétorka och det känns som att man instruerar på samma sätt vecka efter vecka trots olika klassupplägg.

Jag tycker det viktigaste för att komma ur svackan är att låta sig inspireras av andra. Gå på dina kollegors pass och lyssna på vad de säger och se hur deras upplägg ser ut. Nu menar jag absolut inte att du ska sno deras stil rakt av, det blir aldrig bra, men du kan ta delar av det och anpassa det så att det passar dig. Ett annat tips är att anmäla dig till ett konvent. Efter en bra konventhelg sprutar det nästan idéer ur huvudet.

Det finns hur mycket som helst att göra i en cykelsal. Olika längd på intervallerna, köra ett tema med bara en typ av musik, olika antal berg, dela upp deltagarna i två lag och låta dem tävla mot varandra etcetera.

Vill du utvecklas ännu mer som instruktör tycker jag också att det är bra att filma sig själv och bli medveten om vad man faktiskt håller på med där framme. Kanske har du även en chef som har tid att komma och utvärdera dig och komma med tips? Det är bara att fråga.

Så länge som du VILL bli en bättre instruktör och du bryr dig om dina deltagare, och det får jag en känsla av att du vill och gör – annars skulle du inte ha mejlat mig, så kommer du att fortsätta utvecklas!

Stort lycka till framöver.
/Terese

Iskall tennis

av Terese Alvén i kategorin Tennis den

Det var kallt i hallen och jag fick värma händerna i armhålorna.

Det var kallt i hallen och jag fick värma händerna i armhålorna.

Det har nog inte undgått någon att det är kallt ute. Men i tennishallen var det i princip lika kallt. Elementen hade svårt att värma upp den stora hallen. Att spela i kjol var bara att glömma. Det var långbyxor och långärmat som gällde. Mellan bollarna fick jag dessutom värma händerna i armhålorna då jag så lätt förlorar känseln när jag blir för kall.

Men trots kylan var det kul att spela. Det var hyfsat jämnt emellanåt, men Glenn var ändå den som segrade idag.

Årets löparlopp

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

”Hej! tycker verkligen om din blogg =)Tänkte fråga dig, för skulle hemskt gärna vilja veta en internetsida där det står om årets alla springlopp i sverige!! vet du en sådan sida?? Tack på för hand =) /MVH Erika”

Svar: Jag brukar kolla in Marathon.se. Den tycker jag är bra. De bjuder även på träningsprogram och tips till löpare.

Lycka till!

Längtan!

av Terese Alvén i kategorin Tennis den

Tennis!

Tennis!

Det var alldeles för länge sedan (innan jul) som jag senast spelade tennis. Men imorgon har jag en timme bokad. L-Ä-N-G-T-A-R!

Toppenbra

av Terese Alvén i kategorin Cykel/spinning den

Gårdagens middag - dagens lunch.

Gårdagens middag - dagens lunch.

Åh, så skönt det är när man kommer hem efter en cykelklass och är hungrig och det bara är att värma maten. Gårdagens mat var om möjligt ännu godare idag.

Hur gick då lunchklassen? Jo, idag var en sådan där dag då det var galet kul att instruera. Det är härligt när man som instrukör ser att deltagarna kämpar och utmanar sig själva. Tyckte att gänget var på topp idag. Tack för det. Behövde verkligen det efter nattens dröm. Skönt att känna att jag faktiskt kan instruera.

Mardröm om konventet

av Terese Alvén i kategorin Event/konvent den

Skönt med sovmorgon.

Skönt med sovmorgon.

Inatt har jag drömt mardrömmar hela natten. Jag drömde om Nikekonventet och att det gick uruselt. Jag kom försent till klassen, högtalarna fungerade inte och vi fick flytta alla cyklar hem till mina föräldrars hall och hålla klassen där (som sagt – det var en dröm, då kan allt hända). Dessutom så drömde jag att cykelklassen som var efter mig var en cykelklass med chokladtema. Fråga mig inte vad det är. Det lät konstigt redan i drömmen.

Nåväl. Jag vet att jag drömmer så här för att jag håller på att förbereda mig inför konventet och såklart så är jag både orolig och peppad inför eventet. Jag vill ju vara mitt bästa jag under klassen och det sätter press på mig själv.

Eftersom jag sov så dåligt inatt var jag ändå glad att jag idag kunde ta lite sovmorgon. Nu blir det frukost och sedan väntar cykelklass på Sats Hötorget. Igår kväll när jag kollade så var det 30 stycken på kölistan. Många center har begränsade öppettider imorgon så jag förstår att folk vill träna. Jag ska se till att skaka av mig nattens dröm tills det är dags att instruera.

kosttips-recept

Middag med thaifeeling

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept den

Kyckling med grön curry.

Kyckling med grön curry.

Dagens middag (och halva veckans matlådor …) bestod av enkel och god thaigryta. Jag stekte kyckling, hade på grön curry-mix, frysta wokgrönsaker, böngroddar, vattenkastanjer och kokosmjölk och kokade upp. Serverade med ris.

Mmmmm.

För att förstärka thaikänslan ytterligare hade jag på mig ett förkläde som jag fick under en matlagningskurs i Thailand för ett år sedan.

Vad ska du äta till middag idag?

Förkläde.

Förkläde.