arkiv

Inlägg från februari 2010

traning

BodyPump

av Terese Alvén i kategorin Träning den

BodyPump!

BodyPump!

Det var grymt skönt att träna bodypump. Då det var ett tag sedan räknar jag med träningsvärk, och jag känner mig redan lite stum i benen.

Testade min nya vattenflaska i aluminium från Sigg med texten ”Green is the new black” på. Den ingår i deras nya ekolinje. Jag gillade flaskan för vattnet höll sig ordentligt kallt hela passet. Jag använder även flaskan vid datorn då jag kan få kallt vatten under dagen utan att behöva gå och fylla på nytt från kranen hela tiden. Det enda jag inte gillar är att det är skruvkork, så det tar längre tid att ta en klunk, men jag kommer ändå fortsätta använda den vid datorn.

Spinn of hope

av Terese Alvén i kategorin Cykel/spinning den

Spinn of hope.

Spinn of hope.

Springa för vattnet är inte det enda välgörenhetsprojektet som inkluderar träning i vår. Spinn of hope fortsätter med sin årliga kampanj där de samlar in pengar till Barncancerfonden. Lördagen den 27 mars anordnas ett 12-timmars cykelevent runt om på olika träningsanläggningar i Sverige där man kan anmäla ett lag på upp till tolv personer som delar på en cykel under dagen. Från pengarna (1 500) som laget betalar går överskottet till fem olika barncancerföreningar.

För mer information, anmälan etcetera – kolla in på Spinn of hope.

inspiration

Färdiga resultatet

av Terese Alvén i kategorin Inspiration, Kosttips & recept den

Bakning på G.

Bakning på G.

Vaknade upp pigg och glad för en stund sedan. Jag känner mig grymt träningssugen, så det är bra att jag redan har hoppat i träningsoutfiten för att bege mig till gymmet om någon timme.

Idag så kommer det att bli en hel del jobb för mig. Har massor att göra med mitt företag (har en enskild firma för mitt frilansande och bloggen) då jag har en stressig vecka framför mig. Men jag gillar att strukturera och beta av saker på listor, så det blir nog en rätt skön dag ändå. Söndagar kan vara en bra dag att jobba undan lite på. Dessutom så kommer det med all säkerhet bli en fikapaus med kanelbullar från igår. De blev grymt goda! Om ni vill ha receptet så är det samma recept som står på baksidan av vetemjölspaketet.

Bullar!

Bullar!

halsa

Myslördag

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

Mammas goda kalkonkassler.

Mammas goda kalkonkassler.

Vilken härlig myslördag det har varit. Precis som jag hoppades. Till middag serverades mammas kalkonkassler med ananas och grönsaker tillsammans med pressad potatis. Nu blir det Melodifestivalen och lite OS framför tv:n innan hemfärd. Känner att mina batterier har laddats till tusen.

halsa

Från bullar till bodypump

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

Woohoo. Nu är det dags för bullbak. Kommer inte ens ihåg senaste gången jag bakade bullar. Blir mest sockerkaka, pajer och liknande när jag är igång hemma. Jag tror det är graviditeten som lockar fram husmors-Terese. Rätt mysigt tycker jag i alla fall att det är, och jag är rätt glad över att slippa vara ute allt för mycket i dagens gråa väder.

För att inte dega ner mig alltför mycket i husmorsträsket har jag dessutom anmält mig till ett Bodypump-pass imorgon. Jag lär ju studsa omkring efter dagens alla godsaker.

halsa

Datafrukost

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

Frukost framför datorn.

Frukost framför datorn.

Jag hade gärna skrivit att jag och Glenn myste till en härlig helgfrukost idag, men jag var alldeles för hungrig när jag vaknade och Glenn ville sova längre så istället åt jag framför datorn läsandes en massa bloggar. Det blev en likadan keso/yoghurt/blåbärs-röra som igår och en svettig ostmacka på bröd med frön i som var betydligt godare än vad den ser ut att vara på bild.

Idag kommer vi att åka ut till mina föräldrar. Jag och mamma ska baka kanelbullar och sedan ska hon bjuda på middag. Det var alldeles för länge sedan som jag såg mina föräldrar (på grund av våra olika resor), så jag ser verkligen fram emot dagen.

halsa

Fredagsmys med träning

av Terese Alvén i kategorin Hälsa, Träning den

Fredagsmys!

Fredagsmys med träningsvibbar i PUB:s skyltfönster.

I onsdags på en press- och bloggträff så pratade min arbetsgivare SATS om sin satsning på familjer. Det finns ju minisats där bebisar kan vara när föräldrarna tränar, det finns träningsklasser för lite äldre barn och så vidare. På scen berättade min kollega Jenny om hur hennes familj brukar fira in helgen. Deras fredagsmys startar alltid med någon form av aktivitet tillsammans. Ibland så rockar de med rockringar, andra gånger leker de med ballonger samtidigt som de springer runt och skrattar och ytterligare en gång drar de igång ett fredagsdisco!

Träningen/leken avslutas alltid med lite avslappning och sedan myser de framför tv:n med chips eller pop corn.

Jag tycker att Jennys berättelse är ett bra exempel på att allt handlar om balans. Jag älskar att mysa med godsaker, men jag älskar också att träna. Och har jag tränat under dagen och fått ur mig lite energi blir myset efteråt sååå mycket mysigare. På ett sätt blir det enklare att slappna av och njuta. Och att göra det tillsammans med sin familj skapar bra vanor redan för små barn. Och bor man själv – varför inte aktivera sig tillsammans med vänner. Ni kanske inte rockar med rockringar (eller varför inte förresten?) men gå på ett roligt pass, ta en löprunda eller boka en timmes badminton. Släpp loss och ha kul!

tavlingar

Och vinnarna är …

av Terese Alvén i kategorin Tävlingar den

Sköna byxor och strumpor. Strumporna åkte dock av under själva träningen.

Sköna byxor och strumpor. Strumporna åkte dock av under själva träningen.

Gravidyogan var hur skön som helst. För mig som är stel som en pinne var det lagom jobbig nivå. Jag ser fram emot åtta sköna fredagar. Kommer under vägen även att dela med mig lite av det vi pratar om på kursen, antingen här i bloggen eller i bebisbloggen beroende på var jag tycker att det passar.

Just ja, nu har jag suttit och läst igenom alla fantastiska motiveringar, och jag önskar att jag kunde ge er alla en plats på träningsdagen, men nu går tyvärr inte det. Vinnaren i bloggklassen blir Cie, vars långa och inspirerande motivering ni hittar här. Vilken resa hon har varit med om. Underbart att höra att det nu är bra. Vinnaren i bloggläsarklassen blir Linda som bjöd på följande motivering: ”För nästan precise ett år sedan tog jag ett stort beslut att ändra min livsstil, från vara en godismonster som tränade då och då med stor suck, till att nu vara många kilon lättare, träningen är ren glädje där jag studsar till gymmet och till alla möjliga pass. Att få gå på en träningskonvent hade varit ett härligt present och ett bevis på att man kan fixa allt med lite jävla anamma.” Bra jobbat Linda – hoppas att du får en massa ny inspiration nu.

Grattis tjejer! På måndag kommer en ny tävling upp i bloggen!

halsa

Mellanlandning

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

Vegetarisk bibimbap.

Vegetarisk bibimbap.

Ultraljud och intervju (som ni kommer att få ta del av längre fram) gick toppenbra. Nu firar jag in fredagen med en vegetarisk bibimbap. Vill inte äta för tung mat då jag snart ska pysa iväg på yoga vilket blir dagens träning. Utser vinnarna i veckans tävling när jag kommer hem igen.

Förresten. Gissa vad som landade hemma hos mig igår. Jag kunde inte riktigt hålla fingrarna borta från beställningsknappen …

Spring för vattnet

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Spring för vattnet.

Spring för vattnet.

Gillar du att springa? Gillar du att tävla? Gillar du att bidra till en bättre värld? Spring tävlingen ”Spring för vattnet” där tjugo procent av anmälningsavgiften går till tre vattenprojekt i Afrika som leds av Läkarmissionen, Frälsningsarmén och Vi-skogen.

Den 18 april går tävlingen vid Stockholms vatten. Det finns även fler tävlingar runt om i världen som springer för samma syfte. Banan är på sex kilometer och det kostar 200 eller 250 (med tidtagning) att anmäla sig. Då ingår även en t-shirt.

Hmmm. Det kanske är lagom långt för en gravid tös att springa i april? Nej, just det. Det är samma helg som vi har Blogger Boot Camp.