arkiv

Inlägg från februari 2010

barn-familj

Blåbärsfrukost

av Terese Alvén i kategorin Barn & Familj den

Frukost.

Frukost.

Tidig morgon för familjen Boström Alvén idag. Just nu sitter jag framför datorn och äter frukosten ni ser på bilden ovan – tinade blåbär, naturell yoghurt och en klick keso. Smaskens! Om en stund ska vi iväg på ultraljud, därefter ska jag göra en spännande intervju och senare idag är det premiär för gravidyogan. Känns som en bra och intressant fredag.

mode-trender

Test: Craft-strumpor

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender, Test den

Craft-strumpor.

Craft-strumpor.

Under några veckor så testar jag och några andra bloggare kläder från Craft. Vi ger feedback till företaget och presenterar våra åsikter i bloggarna. Både ris och ros lyfts fram.

Denna vecka utvärderar vi Craft Pro Zero Run Sock, en strumpa som ska sitta bra på foten under träningspasset och hålla foten lagom varm och torr.

Jag älskar den här strumpan. Den sitter bra på foten, är lagom tunn och korvar sig inte under träningen. Inte heller när jag går omkring hemma utan skor så åker strumpan fel på foten vilket jag annars tycker är vanligt.

Strumporna är inte ursnygga, men jag tycker inte att träningsstrumpor behöver vara det heller. Fast man kan ju alltid hoppas att det kommer några roliga färger framöver.

På en skala från 1-5 ger jag strumporna en femma! Det blir alltså testomgångens enda fullpott här i bloggen.

Vill ni läsa de andra bloggarnas recensioner gör ni det här: Kenth, Sara, Sofia, Karin och Emil.

tavlingar

Tävla på!

av Terese Alvén i kategorin Tävlingar den

M&Ms träningsdag!

M&Ms träningsdag!

Vill bara passa på att påminna om att det fortfarande går att tävla om en av två platser till M&M:s träningsdag. Tävlar gör du här. Perfekt för dig som vill få ny inspiration. Extra kul tycker jag dessutom det är då eventet är i Göteborg, annars blir det ju rätt Stockholmsbaserade aktiviteter här i bloggen då det är i huvudstaden som jag bor.

kosttips-recept

Food Trend Blog Week

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept den

Food Trend Blog Week.

Food Trend Blog Week.

Vad säger ni? Det här låter väl intressant? Jag har i alla fall anmält mig, och om du är bloggare och tycker det är intressant med matfrågor och trender tycker jag att du också ska göra det. Så här står det på hemsidan:

Food Trend Blog Week är den första blogghändelse som förenar mat- och trendbloggare i att blogga om samma ämnen under samma vecka. Vårt mål är att initiera diskussioner kring de resultat som framkommer ur den Pan-Nordiska undersökningen och de internationella trendstudier som publiceras i RidderheimsRapporten i januari 2010. Trendsstudierna och undersökningen är initierade av Ridderheims & Falbygdens och genomförda av Kairos Future, framtidsforskare, och bearbetade av Jerlov Kommunikation.”

Jag kommer att blogga om de ämnen som väcker tankar hos mig och som jag tycker passar in här i bloggen. Den 15-21 mars kör vi.

skonhet-hudvard

Mint Candy Apple

av Terese Alvén i kategorin Skönhet & Hudvård den

Inköp från New York.

Inköp från New York.

Trogna bloggläsare vet att jag har ett litet speciellt förhållande till mina naglar. Jag skulle aldrig gå utanför dörren utan målade naglar (även om det bara är väldigt diskret) men osminkad är jag i princip jämt.

I New York brukar jag alltid fylla på mitt stora nagellacksförråd då de är mycket billigare än här hemma. Denna gång blev det fyra lack, och tydligen så lyckades jag pricka in två riktiga trendlack i vår, Mint Candy Apple och Van D´Ago.

inspiration

Inspirerande

av Terese Alvén i kategorin Inspiration, Intervjuer & Inspiratörer den

”Hej. jag läste om dig i förra Solo tidningen och blev bara gladare ju längre jag läste. Det du sa fyllde mig verkligen med ny kraft och jag känner mej mycket starkare nu. Har haft problem med ätstörningar och ätit för lite som jag sen kompenserat med för mycket träning. Har tagit nya tag och känner mej nypeppad.
Tack för den taggande läsningen och för en underhållande och underbar blogg!:D Kram Lovisa”

Svar: Tack för de fina orden. De värmer verkligen. Varje gång jag lyckas inspirera någon på något sätt blir jag lycklig. Det är ju därför som jag väljer att berätta om mina upplevelser trots att de är väldigt utlämnande. Jag vill att alla mina fantastiska läsare ska må bra – det förtjänar ni!

halsa

Från glädje till …

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

Bild från DN.se. Fotograf: Hans Deryk/Reuters.

Bild från DN.se. Fotograf: Hans Deryk/Reuters.

Det är inte mycket som får Glenn att frivilligt ställa väckarklockan på sex, men imorse smög han upp och jag vaknade till av hans spotana glädjetjut framför tv:n. Jag trodde därför att jag skulle kliva upp till den härliga nyheten av att vi vann hockeymatchen, men så besviken jag blev när jag istället möttes av rubriken ”Tre Kronor utslaget

Tur att Sverige i alla fall har fått en massa härliga medaljer i längd. Grabbarna igår kväll imponerade ju stort!

skonhet-hudvard

Sweet Lemon

av Terese Alvén i kategorin Skönhet & Hudvård den

Nya Body Butter Sweet Lemon.

Nya Body Butter Sweet Lemon.

Imorgon så släpper The Body Shop sin nya doftserie Sweet Lemon, och under dagens pressträff fick vi dofta och testa. Och jag älskar den! Luktar precis så där fräscht som man vill och jag tycker att doften är väldigt lämplig nu i vår då jag inte vill ha några tunga dofter. Ikväll så ska jag smörja in hela min torra vinterkropp i body butter. Jag gillar body butter sedan tidigare, så jag vet redan att jag gillar krämen – men tidigare har min favorit varit mangodoften.

barn-familj

Spark i magen

av Terese Alvén i kategorin Barn & Familj den

Blueberrylunch.

Blueberrylunch.

Vilken fantastisk dag. Det var längesedan som jag var utomhus utan att frysa. Det fanns till och med tillfällen i solen som jag drog av mig mössan. Underbart. Det kanske finns lite hopp om vår ändå.

Nu har jag precis landat hemma efter en bra förmiddag som avslutades med god Blueberry-lunch samtidigt som jag lyssnade på presentationer av bland annat Sats, The Body Shop och Loppi.se. Mer om det kommer att dyka upp framöver i denna blogg och i min nya blogg. Nu finns nämligen sparkimagen.se uppe – min och Glenns nya ”vänta barn”-blogg.

Jag lovar inte lika frekventa uppdateringar i bebisbloggen som i denna blogg, men eftersom graviditeten tar upp mycket av min tankeverksamhet just nu så kommer det att bli en hel del inlägg. Jag är inte heller helt klar med layouten av nya bloggen, men det finns i alla fall några inlägg att läsa – och en första bebisbild!

intervjuer

Frågor och svar

av Terese Alvén i kategorin Intervjuer & Inspiratörer den

Det har trillat in en del frågor sista tiden, och jag gör mitt bästa för att besvara allt. En del mejl svarar jag på privat till skribenten, men andra lyfter jag fram i bloggen. Jag väljer också att ta bort frågeställarens namn ifall hon/han vill vara anonym. Allt för personliga mejl hamnar aldrig i bloggen utan att jag frågar om det är okej. Här kommer några frågor och svar:

Hej! Först och främst; tack för en riktigt bra och peppande blogg! Nu till min fråga, borde kanske vända mig till en dietist men provar här först. Jag ska till Kina i sommar i en månad och resa runt, ser verkligen fram emot det! Till saken hör att jag vill verkligen ta till vara på denna resa och en stor del av en resa är ju att äta! Jag vill kunna njuta och prova all mat! Problemet är att jag har låg ämnesomsättning men genom regelbunden träning och rätt mat lyckas jag hålla mig på 58 kg till mina 170 cm, en vikt jag trivs med och gärna behåller. Nu till min fråga, är det en superdum idé att gå ner till 55 kg (genom att öka intensiteten på träning och minska på kolhydraterna) fram till resan i förebyggande så att jag har lite ”utrymme” att gå upp till mina 58 kg? Om du har tid att svara så vore det toppen! Kram och vänliga hälsningar.

Svar: Vilken härlig resa du har framför dig. Jag förstår inte varför du tycker att du måste gå ner i vikt innan din resa. Vem har sagt att du kommer gå upp i vikt i Asien? Det finns massor av fräsch, god och nyttig mat i Kina och när man är på resande fot kommer det säkert att bli en hel del promenerande på turiststråk och liknande. Jag tycker absolut inte att du ska banta ner dig innan. Försök inte heller att fokusera så mycket på vikten, ha en underbar semester och skulle du trots allt gå upp i vikt och vill komma tillbaka till din vikt efteråt så kan du alltid fixa till det när du kommer hem. Trevlig resa!

Hej! Jag har precis börjat intressera mig för bakning, särskilt bröd. men jag har ingen aning vad som är nyttigt. skulle vara tacksam för tips! Jag är nydiagnostiserad laktosintolerant dessutom, du får gärna ha det i åtanke=) tack!

Svar: Bröd som är nyttiga är bröd med hela korn och som är grova. Bara för att ett bröd är mörkbrunt behöver det inte vara nyttigt. Många bröd får sin färg av att sirap används. Även surdegsbröd är bra. Både surdegsbröd och bröd med hela korn är mättande så då blir du oftast mätt snabbare än om du äter vanliga vita bröd. Som laktosintolerant får du kontrollera innehållsförteckningen, borde finnas rätt många olika bröd du kan äta, och om du bakar hemma kan du byta ut ingredienser med laktos mot laktosfritt.

Hej =) Jag vill börja med att tacka för en superduper bra träningsblogg, den har lite av allt och det bästa av allt är att du verkar vara jordnära och man får inte ångest och dåligt samvete av att läsa den. Jag har tidigare haft problem med ätstörningar och jobbar med att förbättra min självbild. Du inspierar mig till att kämpa vidare och få ett sunt förhållande till mat och träning! det är härligt med en bloggare som känns så genuin! Jag har en lite fråga, jag vill få mera muskler och bli starkare samtidigt som jag vill bättra på konditionen och planerar att springa något lopp under våren /sommaren, samtidigt så är jag helt tookig i spinning och body pump, men jag vill gärna komma igång lite i gymmet också. Hur ska jag göra för att komma igång med styrketräningen och hur lägger jag upp det för att få in träningen i min vardag på bästa vis?Jag vill inte träna mera än helst 5 dgr i veckan. Ha det super Kram.

Svar: Tack för berömmet :-) Jag gör så gott jag kan. Jag tycker att du ska prata med personalen på gymmet där du tränar. Det brukar alltid gå att få en genomgång i gymmet av en instruktör gratis. På så sätt lär du dig hur maskinerna fungerar och du får ett träningsprogram att börja med. Allt eftersom du sedan känner dig säkrare i gymmet kan du byta ut övningar och fortsätta utvecklas. Kanske kan du köra ett pass av varje i veckan, alltså ett spinningpass, ett löppass, ett pumppass och ett styrkepass. Du behöver löpningen om du planerar att springa ett lopp. Även om du får kondition i cykelsalen så behöver du träna på det du ska tävla i.