arkiv

Inlägg från mars 2010

barn-familj

Dagens behandling

av Terese Alvén i kategorin Barn & Familj den

Det är jag på fotona samt skelettbilderna i mittersta kolumnen. Till höger är referensskelettet.

Det är jag på fotona samt skelettbilderna i mittersta kolumnen. Till höger är referensskelettet.

Kom precis hem efter dagens besök hos duktiga kiropraktorn Micke på KiropraktorKompaniet. Jag går dit med några veckors mellanrum för att göra justeringar i kroppen och må bättre. Förra gången som jag var där hade jag fått en ökad svank av graviditeten enligt hållningsanalysen, men idag var den rakare så det var bra. Svanken lär ju öka mer när magen blir allt större, men än så länge verkar jag kunna ha en bra hållning (se bilden ovan).

kosttips-recept

Organic Green – besök 2

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept den

Fetaost - och broccolipaj.

Fetaost - och broccolipaj.

Lunchade på härliga Organic Green idag med vännen Charlotte. Åt en god fetaost- och broccolipaj som mer såg ut som lasagne än som paj. Smaskens var det i alla fall.

Söta Charlotte gav mig dessutom en påskpresent innehållandes choklad. Blev riktigt glad över det. De oväntade presenterna är de bästa presenterna.

Choklad!

Choklad!

barn-familj

Body Pump i v 24

av Terese Alvén i kategorin Barn & Familj, Träning den

Träningskläder - och magen - innan BodyPump-passet.

Träningskläder - och magen - innan BodyPump-passet.

Så skönt det var att pumpa! Det var ett par veckor sedan sist då jag har varit sjuk, men nu var det riktigt härligt att lyfta vikter och ta i. Jag körde allting förutom frivändningar, utfall och raka magövningar. Istället så gjorde jag andra övningar (raka marklyft, benböj och sneda magövningar). Under morgonen hade jag finfint sällskap av Mela som även blev min frukostdejt efteråt, så det blev verkligen en toppenmorgon.

Eftersom jag var tidigt på gymmet så spelade jag in en liten hälsning till er och värmde upp på motionscykeln. Videohälsningen kommer upp om en liten stund.

kosttips-recept

Annorlunda start

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept den

Kokar mjölk för mannagrynsgröt.

Kokar mjölk för mannagrynsgröt.

Vaknade tidigt och ska snart iväg och träna. Men idag blev jag sugen på ett lite annorlunda innan-tränings-mål. Vanligtvis äter jag yoghurt med ett par klickar keso, lite sylt eller tinade bär och linfrön, men idag var jag sugen på mannagrynsgröt. Och varför inte? Mannagrynsgröt känns inte lika svårsmält som havregrynsgröt precis innan träning. Det skulle i alla fall inte min kropp gilla då jag äter rätt så nära själva träningspasset.

Tränar du på morgonen? Vad äter du innan?

Rosa löparjacka

av Terese Alvén i kategorin Löpning, Mode & Trender den

Rosa träningsjacka på H&M.

Rosa träningsjacka på H&M.

Jag var inne en snabbis på H&M innan jag skulle till tandläkaren (inga hål – skönt) och såg en snygg löparjacka. Vet inte hur bra den är, men vill du ha en ny jacka utan att betala så mycket, kolla in H&M.

tavlingar

Vinn en påskpresent

av Terese Alvén i kategorin Tävlingar den

Presentpåse med överraskningar.

Presentpåse med överraskningar.

Jag har rensat här hemma bland mina goodie bags och har satt ihop en presentpåse till någon av er. Påsen innehåller bland annat te, vattenflaska, smink och hudvårdsprodukter. Vill du vinna påsen? Gör följande: mejla mig på sparkibaken@gmail.com och skriv ”påskpresent” i ämnesraden. Skriv också receptet på en god rätt innehållandes ägg och mejla mig en bild på maträtten/bakrätten. På söndag utser jag en vinnare.

(Genom att tävla godkänner du att jag lägger upp ditt recept och bild i bloggen efteråt. Självklart så skriver jag ut vem som har skickat in vad.) 

Mejla på fram till söndag 4 april kl 12:00.

halsa

Från trött till träning

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

Frukost.

Frukost.

Åh, så skönt det är att få träna! Var riktigt trött när väckarklockan ringde, men när jag väl kom till gymmet och träffade alla härliga deltagare fick jag upp energin. Nu laddar jag på energiförrådet igen genom att äta frukost. Idag blir en intensiv jobbdag vilket ska bli kul. Känner mig inspirerad. Och som alltid när jag startar dagen med träning är det som att jag har högre växlar att ge än när jag i princip går direkt från sängen till skrivbordet. Då är jag lite mer segstartad.

halsa

Veckans träning

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

Den här veckan hoppas jag att min träning ser ut på följande sätt:

Mån – 06:30 Cykel 55 (jag instruerar)
Tis – 06:45 Cykel 45 (jag instruerar)
Ons – 07:30 BodyPump
Tors – 12:00 Cykel 45 (jag instruerar)
Lör el sön – Löprunda

Kommer säkert också att köra några yogaövningar som vi brukar göra på gravidyogan bara för att det är så skönt. Och så blir det förhoppningsvis någon trevlig promenad också.