arkiv

Inlägg från mars 2010

shopping

Passa på

av Terese Alvén i kategorin Shopping den

Shoppa Swebars.

Shoppa Swebars.

Min kampanj tillsammans med Shopping4net med Casall-produkter och Swebars till lägre pris (+ fraktfritt) går ut sista mars, så har du inte handlat än – passa på. Kanske något att ge någon träningsintresserad i påskpresent?

Shoppa Swebars

Shoppa Casall

inspiration

Röda skosnören

av Terese Alvén i kategorin Inspiration, Mode & Trender den

Vi behöver inte vara så seriösa här på fredagseftermiddagen tycker jag. Skosnören går visst att använda till lite vad som helst – och samtidigt så skänker man lite pengar till kampen mot HIV/AIDS. Vet dock inte var man kan köpa dem, kanske nikestore.com? Nån som vet?

tavlingar

Vitamino-vinnarna

av Terese Alvén i kategorin Tävlingar den

Vilka fantastiska drycker ni komponerade i Vitamino-tävlingen. En del lät riktigt gott, och andra smaker lät väldigt konstigt på vatten. Men meningen var ju att ni skulle få tänka fritt. Nu är i alla fall vinnarna dragna och de tre som får flaskor hemskickade är:

Martina: ”Jag skulle vilja ha smak av skogen en tidig sommarmorgon. Den där härliga lite söta doften som är så otroligt underbar. Då gräset fortfarande är lite daggvåt och vinden för med sig en doft av sommarblommor. Helt underbar! Skulle det smaka lika gott som det doftar så skulle det vara absolut detta!
Ett alternativ är päronsmakande vatten. Smarrigt värre!”

Anna: ”Hmmm! Jag säger nog Hallon/lakrits… Om det nu är möjligt att få till ett mumsigt vatten av :)!”

Sofie: ”När jag gick bartenderutbildning komponerade jag en drink med kokos och äpple. Som även är mina verkliga favoritsmaker. Det blev riktigt gott enligt mig själv;) Så en balnding av kokos och äpple skulle jag önska!”

Grattis tjejer! Snart kommer en ny tävling upp i bloggen.

inspiration

Energi – del 5

av Terese Alvén i kategorin Inspiration, Träning den

Rebecka i skidspåret.

Rebecka i skidspåret.

Här kommer min/mina energibilder. Bild 1 föreställer mig på väg in i mål som kommunmästarinna förra året, bild 2 föreställer min inte så vackra målgång! till iår finslipade jag den, och vann även i år :) , bild 3 är jag som pustar ut efter målgång.. kram!” – Rebecka

Lova.

Lova.

Kul med energiträningsbilder. Jag har bifogat en bild på mig under ett härligt och svettigt styrkepass på gymmet. Har även bifogat en bild på mig från en cykelutflykt en varm sommardag nere på österlen. Sol och motion är bästa kombinationen för energi!” – Lova: http://mastercat.blogg.se

Emelie på väg ut i det kalla vattnet.

Emelie på väg ut i det kalla vattnet.

Det här är en bild tagen precis efter starten i Örserum triathlon förra sommaren. Jag är personen i mitten av bilden. Den här bilden tycker jag verkligen utstrålar energi. Under en lång och kall vinter som denna kan man behöva en påminnelse om vad man kämpar för. Den här bilden får mig verkligen att längta till sommaren och dess tävlingssäsong!” – Maggan: http://tjejgangetpafolke.blogg.se/

Cissi testar poledance.

Cissi testar poledance.

Här kommer en bild på mig när jag prövar på Poledance :). Ha det så bra!” – Cissi: pluppan.blogg.se

Emma upp och ner.

Emma upp och ner.

Jag tränar poledance fyra ggr/vecka och det ger mig energi! Poledance är en grym träningsform där man bygger upp styrka, tränar kondition och smidighet. Poledance blir vad man gör det till. En konstform, fokusering på bara trick eller ta med mycket sensuellt, det väljer man själv. För mig är det dans, en konstform blandat med lätta och svåra tricks. På bilden gör jag ett trick som kallas cross knee release.” – Emma

Tack för alla härliga bidrag! Vi kör en ny omgång längre fram om ni vill.

WP Night

av Terese Alvén i kategorin Blogg/webb den

WP Night.

WP Night.

Igår kväll var jag på en inressant träff på .Se:s kontor där WP Night gick av stapeln. Ett evenemang med föreläsningar om hur WordPress går att använda till så mycket mer än att blogga avverkades. Då jag förutom träning och hälsa har just webb och kommunikation som stora intressen tyckte jag det var riktigt intressant, så nu sitter jag framför datorn med en massa fina idéer rullandes omkring i huvudet. Men innan jag tar tag i dem – vad sägs om lite frukost? Är superhungrig.

Nya cyklar!

av Terese Alvén i kategorin Cykel/spinning den

En av två cyklar som vi har testat under senaste året.

En av två cyklar som vi har testat under senaste året.

Fick precis en glädjande nyhet. Imorgon får vi nya fräscha cyklar till Sats Hötorget. Härligt! Under det senaste året har vi instruktörer testat två olika modeller på scenen (tror dock inte att det blir den ni ser på bilden) och imorgon får alla deltagare nya cyklar. Nu blev jag ännu mer cykelsugen. Tur att jag har klass på måndag.

(Vitamino-tävlingen är förresten avslutad, men jag presenterar vinnarna först imorgon.)

inspiration

Energi – del 4

av Terese Alvén i kategorin Inspiration, Träning den

Sofia nöjd och pigg.

Sofia nöjd och pigg.

Här kommer min ”energi” bild från en PW i ett vintersoligt stockholm med svetten rinnandes under alla tjocka kläder..Sol, styrka och glädje – precis vad jag försöker förmedla genom min blogg :) Tack för härlig inspiration!!” – Sofia: www.metrobloggen.se/traningskoll

Johanna i en nästan magisk bild.

Johanna i en nästan magisk bild.

KUL idé med energifoton, det behöver man verkligen kolla på ibland! Jag hade först tänkt skicka ett foto där jag cyklar i strålande solsken (och ser väldigt glad ut)… men så ramlade jag över ett annat foto. Det är taget förra sommaren när jag var ute på ”powerwalk” i duggregnet. Att ta en pulshöjande promenad tycker jag är befriande och nyttigt för både kropp och själ. Och det går nästan ALLTID att göra… (t.ex. både när man är gravid eller regnet duggar, som på min bild ;))” – Johanna: http://snartvuxen.blogspot.com

Anna efter Tjejmilen.

Anna efter Tjejmilen.

Bilden är tagen då jag för två år sedan gått i mål i tjejmilen, en enorm adrenalinkick som fick mig att bara vilja springa mer och mer!” – Anna: www.annamartin.blogg.se

Therese slår sina rekord.

Therese slår sina rekord.

Jag började åka skidor i vinter (med Vasaloppet som det stora målet), och den skidsatsningen har verkligen inneburit en massa ny energi i mitt liv. Den här bilden är tagen efter att jag just kört min snabbaste mil nånsin. Jag var så stolt och glad och kände mig som en kung! Läs mer om just det tillfället här: http://theresewahlgren.blogspot.com/2010/02/maskinen-krossade-milrekordet.html Tack för en bra blogg!” – Therese: http://theresewahlgren.blogspot.com

Seriens sista del med energibilder – för denna gång, kommer imorgon fredag.

kosttips-recept

Gröt och acaijuice

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept den

Morgongröt och blåbär/acai-juice.

Morgongröt och blåbär/acai-juice.

Den här torsdagsmorgonen börjar med fiberberikad havregrynsgröt toppad med lingonsylt och mellanmjölk. Till det ett glas av Pauluns blåbärs-acai-juice. En av mina absoluta köp-juice-favoriter. (Blev till och med förvånad över att hitta en förpackning hemma hos min mamma och pappa för några veckor sedan och mamma pratade om hur mycket hon gillade juicen. Vi har visst lite lika smak ibland.)

Även idag har jag varit tvungen att vicka bort min cykelklass. Har i princip ingen röst, hostar och snörvlar. Inte precis idealbilden av en inspirerande instruktör. Nä, nästa vecka får det bli nya tag. Ha det så kul och kör hårt alla ni som faktiskt får träna.

inspiration

Våfflor med Fitness

av Terese Alvén i kategorin Inspiration, Kosttips & recept den

Mums med våfflor.

Mums med våfflor.

Liten tjuvstart då våffeldagen inte är förrän imorgon, men då det inte lär bli några våfflor för mig då är jag glad att jag fick ett par härliga idag. Jag var bjuden på lunch på Fitness Magazines kontor i samband med ett möte och Björn var het på våffeljärnen och langade ut våfflor till höger och vänster. Gillade även att det så fint stod utanför lunchrummet att det var dags för våffelkungen kl 12:00 – ifall nu någon kunde missa att det var han som var i farten …

Mitt under stekningen kom det även fram en gammal annons som Björn tydligen var med i – och den visades gärna upp för min kamera :-).

På våfflan på bilden är det vispgrädde och sylt. Smällde i mig den första där jag hade riktiga hallon och blåbär alldeles för snabbt utan att jag hann plåta.

Nu sitter jag framför min dator igen med lite våffelkoma. Men gott var det!