arkiv

Inlägg från juli 2010

mode-trender

Nya capribyxor med turkos kjol

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender, Shopping den

Mina nya capribyxor med kjol.

Mina nya capribyxor med kjol.

Jag hade egentligen bestämt att jag inte skulle shoppa några träningskläder till mig själv förrän bebisen är ute. Men när jag beställde skor till Glenn ville jag få fraktfritt och därför klickade jag hem ytterligare ett par av mina favoritträningsbyxor - Nikes capribyxa med kjol. I våras fanns endast den svarta modellen, men nu finns även med färgad kjol. När jag beställde byxorna för ett par veckor sedan fanns endast turkos kjol, men nu såg jag att det även finns en rosa.

Är jättenöjd över den turkosa, men rosa känns också som jag. Åhhh. Nu vill jag ha ytterligare ett par.

The Convention 2010

av Terese Alvén i kategorin Cykel/spinning, Event/konvent, Inspiration den

The Convention 2010.

The Convention 2010.

Nu är det fritt fram att anmäla sig till The Convention 2010 i Göteborg den 6 november. Jag kommer att instruera en cykelklass samt hålla en föreläsning (se klassbeskrivningar nedan). Det kommer att bli hur kul som helst och jag ser fram emot en energiylld dag i mörka november.

Around the World (cykelklass)
Jorden runt på 60 minuter. Följ med på en härlig utmaning där du trampar dig runt jorden med peppande musik, höga berg, långa raksträckor och snårig terräng.

Spark i baken (föreläsning)
Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese berättar hur hon använder bloggen för att stärka sitt varumärke inom branschen och om hur bloggen har vuxit från några få läsare till flera tusen tjejer och killar som läser bloggen dagligen. Det ges även tips till dig som vill starta en träningsblogg eller utveckla ditt bloggande.

Läs om alla instruktörer, alla pass och anmäl dig här.

Gymmet ekar semestertomt

av Terese Alvén i kategorin Cykel/spinning, Träning den

Ett sommaröde - eller morgonöde? - gym.

Ett sommaröde - eller morgonöde? - gym.

Morgonens träning bestod av armstyrka i ett väldigt öde gym. På det efterföljande cykelpasset på 45 minuter var det däremot betydligt mer folk då klassen var full. Skönt – men otroligt svettigt då det precis som förra tisdagen inte fanns så mycket syre i salen.

Finns det något skönare än att kickstarta dagen med träning? Hur trött jag än är innan blir jag pigg och glad tack vare skön träning och endorfiner. En bra start på dagen.

test

Träningskort

av Terese Alvén i kategorin Test, Träning den

Träningskort.

Träningskort.

Vill du få inspiration till att skapa nya upplägg på dina träningspass? Ibland är det lätt att fastna och köra samma övningar i samma ordning gång efter gång. Jag har testat FitDecks träningskort som finns i flera olika varianter, bland annat träning med kroppsvikt (se bilden), träning för gravida etcetera. Här kan du se de olika kortlekarna.

Korten är på engelska och jag tycker om att det bara är att blanda korten och sedan träna det som visas på bilden. Jag är egentligen av den skolan att man ska börja med stora muskelgrupper och sådant som man prioriterar och avsluta med bålträning, men visst kan det vara bra att bara låta slumpen avgöra ibland. Träningen blir ju roligare om det inte är blodigt allvar hela tiden. Ser man till att ha bra kontroll på det man gör är det ingen fara att blanda som man vill.

kosttips-recept

Lunchdejt

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept den

Dagens lunch.

Dagens lunch.

Jag lunchdejtade med min man idag och fick två halvtimmeslånga promenader på köpet. Riktigt mysigt var det. Åt en god hälsotallrik med räkor medan Glenn smaskade i sig en lasagne.

Trevlig måndagslyx!

inspiration

Test: bärbar högtalare

av Terese Alvén i kategorin Inspiration, Test den

Philips resehögtalare för IPhone/IPod.

Philips resehögtalare för IPhone/IPod.

Under sommaren blir det en hel del strandhäng – och kanske en del träning utomhus?. Är man ett gäng som tränar tillsammans ute och vill ha peppande musik kan jag tipsa om att införskaffa högtalare som enkelt går att koppla ihop med mp3-spelaren. Det är roligare att lyssna på musik tillsammans än att stänga in sig med ett par hörlurar.

Jag har testat en bärbar högtalare från Philips som jag tycker mycket om. Produkten är smidig och enkel att ta med sig. Det följer även med ett fodral att lägga högtalaren i när man inte använder den.

Det finns många olika modeller. Mitt tips är att välja en högtalare som är lätt och enkel att ta med sig. Ska du bara lyssna på musik i din trädgård kanske du kan köpa en större modell, men jag föredrar de små och smidiga produkterna. De fungerar bäst för mina behov.

barn-familj

Skön och stark start

av Terese Alvén i kategorin Barn & Familj, Cykel/spinning den

Fina blommor.

Fina blommor.

Idag var jag med som deltagare på mitt gamla morgonpass. Lite konstigt att inte sitta framme på instruktörscykeln utan sitta längst bak och köra min gravidcykel. Men, men. Snart är jag tillbaka igen.

Klassen var i alla fall toppenskön och Marco gjorde ett mycket bra jobb. Jag önskade att jag också kunde trycka på i intervallerna.

Förutom cyklingen hann jag med att träna lite axlar innan passet. Otroligt skön start på dagen!

Men jag fick inte bara en skön start på veckan, söndagen igår avslutades också på ett härligt sätt när Glenn överraskade mig med en bukett blommor. Oväntade blommor är de bästa blommorna.

barn-familj

Golfsug

av Terese Alvén i kategorin Barn & Familj, Golf den

Jordgubbar och mjölk = sommar!

Jordgubbar och mjölk = sommar!

Nu har Glenn kommit hem från sin golfrunda. Jag längtar till nästa sommar då jag åter kommer att spela en massa golf. Även om det går att spela golf som gravid har inte jag känt mig särskilt bekväm med att rotera kroppen i en snabb rörelse. Därför har jag lagt golfandet på is detta år.

SJälv har jag tagit en promenad och lyssnat på Annika Sörenstams sommarprat. Det väckte mitt golfsug ännu mer … Efter promenaden blev det mys på balkongen med en bok och goda svenska jordgubbar.

barn-familj

En underbar dag

av Terese Alvén i kategorin Barn & Familj, Inspiration den

Soligt och härligt.

Soligt och härligt.

Det var en fantastisk dag igår. Långpromenaden på Djurgården var underbar och det var skönt att röra lite på sig innan det blev en stillasittande dag ute på Årsta havsbad. Det var överraskande varmt i vattnet. När man hade badat ville man knappt gå upp vilket var en skön känsla.

Igår somnade jag tidigt. Sol och bad har en tendens att göra mig ytterst sömnig. Men nu är jag i alla fall vaken och redo för vad den här söndagen vill bjuda på.

Hoppas att er helg har varit bra så här långt!