arkiv

Inlägg från oktober 2010

inspiration

Planeringsmöte

av Terese Alvén i kategorin Inspiration den

Blogger Boot Camp.

Blogger Boot Camp.

Nu ska jag iväg och träffa mina fina kollegor. Det är dags att dra igång planeringen för vårens härliga event! Blogger Boot Camp 2011!

kosttips-recept

Min bästa frukost

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept den

Frukost på Såstaholm.

Frukost på Såstaholm.

Jag skulle kunna åka till Såstaholm bara för att äta deras frukostbuffé. När jag idag sitter med min vanliga yoghurttallrik längtar jag tillbaka till gårdagens frukostutbud. Våffor, exotiska frukter, egenpressad juice, hemmagjord nyponsoppa, gott bröd …

Pressa din egen juice och smaska i dig hemmagjord nyponsoppa.

Pressa din egen juice och smaska i dig hemmagjord nyponsoppa.

Stort utbud av ingredienser till filen och yoghurten.

Stort utbud av ingredienser till filen och yoghurten.

Mysig frukostsal.

Mysig frukostsal.

Middag och underhållning

av Terese Alvén i kategorin Blogg/webb den

Lite bilder från middagen och utklädningen efteråt.

Lite bilder från middagen och utklädningen efteråt.

Nu har vi landat hemma efter ett intressant dygn. Bjuder på några bilder från gårdagskvällen. Jag är så trött, så nu blir det en tupplur medan Glenn passar älsklingen. Därefter blir det lite träning då jag ska gå och köra igenom cykelklassen jag ska instruera på the Convention nästa lördag.

mode-trender

Dagens träningsplagg

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender den

Träningstopp Stella McCartney Adidas.

Träningstopp Stella McCartney Adidas.

En annorlunda träningstopp från Stella McCartney Adidaskollektion utgör dagens träningsplagg här i bloggen. Tycker det är kul med träningskläder som ser lite annorlunda ut än de mer traditionella.

Toppen verkar andas rätt bra med de stora lufthålen, men jag tror inte det här är en topp för mig. Men på rätt person kan den vara snygg. Lite svårt att få till det snyggt med sportbh under dock.

Aktiv dag med många tankar

av Terese Alvén i kategorin Blogg/webb den

Ni får bilder från dagen imorgon. Har fotat med min nyköpta G12 hela dagen men jag lämnade visst kamerasladden hemma.

Dagen har i alla fall varit fylld av plåtning, inspelning till ett tv-program, en solig promenad, brainstormande om bloggande och god mat. Har spånat på ett par idéer för att förbättra Spark i baken ytterligare efter att ha kollat igenom era tips och reflekterat en hel del på egen hand och med bloggkollegor.

Ha en skön kväll! Snart ska jag göra mig i ordning för middag och mingel.

Lululemon träningskläder

av Terese Alvén i kategorin Blogg/webb, Inspiration, Mode & Trender den

Lululemon Athletics.

Lululemon Athletica.

Jag sprang över sajten Lululemon när jag letade träningskläder. Har aldrig testat deras kläder men jag är riktigt nyfiken, hittade mycket som ser snyggt och skönt ut. Får försöka besöka någon butik nästa gång jag är i USA. Ser även att de fraktar till Sverige för den som vill beställa.

Är det någon som har testat Lululemons kläder?

Några favoriter från sajten.

Några favoriter från sajten.

intervjuer

Träning och förkylningar

av Terese Alvén i kategorin Intervjuer & Inspiratörer den

”Hur ska man tänka kring förkylningar/sjukdom och träning. Jag löptränar 3 dagar per vecka … har samtidigt 3 småbarn… det blir MÅNGA förkylningar. När är det ok att träna och när är det inte ok? /Linda”

Svar: Det är inte okej att träna om du har ett eller fler av följande: ont i halsen, slemmig hosta, känner dig sjuk i kroppen, feber. Däremot tycker jag att det är okej att träna om man är lite snuvig men känner sig pigg. Det gäller att avgöra från fall till fall.

När du har varit sjuk, tänk på att börja försiktigt med träningen. Styrketräning går ofta att börja med tidigare än konditionsträningen. Var rädd om ditt hjärta och avryt om du mår dåligt.

Ät snabbt efter dina träningspass, direkt efter att du har tränat är du väldigt mottaglig för bacillusker, ät något för att hjälpa till att skydda kroppen.

Ät mycket c-vitamin, tvätta händerna ofta och undvik tunnelbana och andra trånga utrymmen om det går under förkylningssäsongen. Förstår att det är svårt med småbarn och dagis, det brukar bli en hel del sjukdomar. Det är bara att försöka härda ut och göra det bästa av situationen.

Lycka till!

halsa

Mot konferens

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

Dagen började på ett bra sätt med mina cykel- och coreklasser. Tyvärr blev det ingen tennis efteråt för min del. Istället sitter familjen nu i vår bil på väg till en konferensanläggning där vi ska spendera ett dygn med Spotlife, bloggnätverket som jag tillhör. Ska bli skoj det med men jag saknar tennisen …

halsa

Kiropraktorbesök

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

Precis hemkommen från min kiropraktor Micke. Det var första besöket sedan Charles kom ut och det fanns en hel del att behandla. Värst var det vid skuldrorna och strax ovanför ländryggen. Men några knäck och tryck senare känns det toppen. Ska tillbaka dit nästa vecka också för att följa upp och behandla ryggen ytterligare. Att bära omkring på drygt sex kilo i famnen till och från under hela dagen i konstiga vinklar sliter på kroppen.