arkiv

Inlägg från november 2010

traning

Vasaloppsvecka och tjejkväll

av Terese Alvén i kategorin Träning den

Skärmdump Stadium.

Skärmdump Stadium.

Det är Vasaloppsvecka på Stadium denna vecka med bland annat bra rabatter på skidutrustning. På torsdag har de dessutom ordnat en tjejkväll på Stadium Sergelgatan här i Stockholm. Kl 19:30-21.30 är tjejer som ska köra något lopp under Vasaloppsveckan, eller funderar på det, välkomna för att träffa experter, mingla och shoppa.

Jag har några biljetter som även ger en gratis sport-bh under kvällen. Så om du vill gå på torsdag – mejla din adress till sparkibaken@gmail.com så postar jag biljetten imorgon. Har tio biljetter, och det är först till kvarn.

Grym löpträning med Nikeplus

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Glad innan löprundan!

Glad innan löprundan!

Iklädd löpartights med vindskydd, undertröja och t-shirt från Craft och löparjacka, pannband samt skor från Nike var jag ute på en skön eftermiddagslöptur. Jag sprang med Nikeplus och fick härliga heja-rop från maken min på Facebook under tiden. (Ni vet väl att man kan koppla Nike+ GPS-appen till Facebook och få applåder när någon gillar ens status? Hur kul och peppande som helst!).

Det blev runt 7 km löpning (kortare enligt iPhonen som stängde av sig mitt under rundan) som sedan avslutades med några varv löpskolning innan magövningar, armhävningar, stretch och dusch.

Facebook och Nikeplus.

Facebook och Nikeplus.

Geek Girl Meetup

av Terese Alvén i kategorin Blogg/webb den

Geek Girl Meetup.

Geek Girl Meetup.

Det blev som sagt inget Geek Girl Meetup för mig igår, men idag hänger jag och Charles med alla grymma tjejer. Charles softar och stoppar som vanligt händerna i munnen medan jag får höra inspirerande föredrag om bland annat hur nätverkande kan hjälpa till i startandet av ett eget företag. Något jag själv håller med om. Det är tack vare min blogg och mitt nätverkande där igenom som jag får möjlighet att arbeta med mycket av det som jag gör idag.

mode-trender

Dagens träningsplagg

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender den

Peak Performance.

Peak Performance.

Nu när det är kallt är det skönt med en mysig tröja innan och efter träning. Jag tycker att den här vita från Peak Performance är snygg, även om jag hade velat se den i fler färger än bara vitt och rött. Tycker om när det är dragkedjor på fickorna, det är inte vanligt men mycket praktiskt så att inte skåpsnyckeln åker ut.

halsa

Save the Date

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

Istället för att inspireras på Geek Girl Meetup sitter jag nu hemma med Charles då barnvakten blev ordentligt sjuk och Glenn är på kurs. Så kan det gå ibland. Börjar lära mig att det inte alltid går att planera nu när jag har barn. Men, över till en glad nyhet. Det är dags för er att boka in vårens härligt energifyllda bloggträningsevent – ni hittar ”save the date”-infon på BBC-bloggen.

På Spotlifes bloggmingel med Jane och Kelly igår. Har egentligen ingenting med inlägget att göra, men den piggar upp mig nu när dagens planer blev inställda.

På Spotlifes bloggmingel med Jane och Kelly igår. Har egentligen ingenting med inlägget att göra, men den piggar upp mig nu när dagens planer blev inställda.

Jobblördag

av Terese Alvén i kategorin Blogg/webb, Inspiration den

Blogger Boot Camp 2011.

Blogger Boot Camp 2011.

Jag skulle egentligen springa idag, men istället blir det vilodag och så springer jag imorgon istället.

Det är en hel del jobbgrejer som står på mitt program idag trots att det är lördag. Först blir det ett möte med BBC-tjejerna och sedan ska jag spendera eftermiddagen på Geek Girl Meetup där jag ska lyssna på intressanta människor samt själv hålla en halvtimmes presentation. Men det är bara roligt jobb så det gör mig inget att det är på en lördag.

halsa

Har du koll?

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

I onsdags var jag på en pressfrukost där det pratades om högt blodtryck och fysisk inaktivitet och deras påverkan på vår hälsa.

Enligt WHO 2004 är de främsta orsakerna till död i fallande ordning: högt blodtryck, rökning, högt blodsocker och fysisk aktivitet. Lite skrämmande. Men samtidigt kan du påverka flera av dessa punkter själv genom att röra på dig dagligen, äta sunt och skippa cigaretterna.

Det är viktigt att röra på sig under dagarna, det räcker inte att bara gå iväg och köra några träningspass i veckan och sedan endast sitta i bilen, sitta framför tv:n och sitta på kontorsstolen. Vi behöver gå och stå en massa varje dag.

Vi vill inte bara lägga år till livet, vi vill lägga liv till åren. Vi vill orka leva och ha en bra tillvaro. Det är den främsta anledningen till att jag tränar. Jag vill må bra och finnas där för min son – länge.

Medstop Apotek finns bland annat flera olika produkter som hjälper människor hålla koll på sina värden – exempelvis en blodtrycksmätare – samt ge en skönare vardag – som en tens-apparat som stimulerar musklerna. För den som är nyfiken är det bara att kolla in utbudet. Men det viktigaste är inte att testa sig, det viktigaste är att ta hand om sig själv. Sedan kan det vara bra att testa sig för att veta att man gör rätt.  

Hälsoprodukter för egenvård på Medstop Apotek.

Hälsoprodukter för egenvård på Medstop Apotek.