arkiv

Inlägg från november 2010

traning

Adidas träningsapp

av Terese Alvén i kategorin Träning den

Jag har tidigare skrivit om tre tränings-appar till IPhone som jag gillar. Nu har även Adidas släppt en miCoach-app som styr upp träningen. Bland annat mäts tempo, distans och position samtidigt som du får röstcoachning. Inne på sajten kan du sedan synkronisera dina träningsresultat, se träningsschema och anpassa efter dina behov och förutsättningar.

Adidas i mobilen.

Adidas i mobilen.

Morgoncykel och ljusterapi

av Terese Alvén i kategorin Cykel/spinning den

Snygg cykelsal på Gymnasium - och coola ljuseffekter.

Snygg cykelsal på Gymnasium - och coola ljuseffekter.

Det var roligt att starta veckan med att vicka på min gamla måndagscykelklass. Jag gillar vår cykelsal på Sats Hötorget väldigt mycket. Den är stor med många cyklar och har högt i tak – men efter att ha cyklat i Gymnasiums sal i helgen önskar jag att vi också hade lite coola ljuseffekter. På Gymnasium kunde du med hjälp av en fjärrkontroll få igång en roterande diskokula, få en ljusvägg i olika färger bakom instruktören samt få en blinkande lampa i snygga färger i ena hörnet. Dessutom kunde du jobba med de vanliga spottarna och takljuset med hjälp av en dimmer.

Som instruktör är det bra att använda flera olika hjälpmedel för att förmedla känslor och få igång klassen. Ljus, ljud, röst, ansikte, kroppsspråk är en del av det du har att leka med. Det är roligt när det går att göra mer än att bara tända, släcka och dimma ljuset. Därför kände jag mig lite som ett barn i en godisaffär när jag såg alla ljusmöjligheter på Gymnasium.

kosttips-recept

Brunch Melanders Fisk

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept den

Supergod och fräsch brunch.

Supergod och fräsch brunch.

Jag och Glenn tog idag en kall men skön promenad till söder för att testa brunchen på Melanders fisk i Söderhallarna tack vare biljetter från Gruppi.

Brunchen kan varmt rekommenderas! Det fanns mycket att välja på och allt var fräscht och gott. En massa olika laxsorter, sill, skagenröra, kräftröra, kolja, laxlasagne, ceasarsallad, potatis, ost, janssons, kycklingklubbor, köttbullar, nudelwok med mera. Till efterrätt fanns flera olika mousser, cheesecake, pannakotta och egengräddade våfflor.

Ordentligt mätta var det skönt med en promenad hem igen. Älskar söndagsbruncher!

Spark i baken – föreläsning

av Terese Alvén i kategorin Event/konvent, Inspiration den

Det blev ett par bloggbilder efter föreläsningen.

Det blev ett par bloggbilder efter föreläsningen.

Jag älskar att prata bloggande – och att få en hel timme till förfogande att prata om sitt favoritämne till en intresserad publik är inspirerande. De som kom för att lyssna var några bloggare, några som enbart läser bloggar och ett par som driver företag och vill veta hur bloggare jobbar och tänker.

Några av deltagarna har skrivit om föreläsningen. Annelie har skrivit om föreläsningen här och träningsnarkomamman har sammanfattat hela dagen. Även Sandra hade en inspirerande dag. Therese har inte skrivit om helgen än, men hon var med och lyssnade tillsammans med sin man.

Det roligaste med hela föreläsningen tycker jag är när de som lyssnar ställer frågor. Ibland är det segt att få igång frågeställandet, men när väl en har vågat fråga något brukar det dyka upp fler frågor. De sista minuterna av föreläsningen tyckte därför jag var mest intressanta då jag fick veta vad de som lyssnar är nyfikna på att höra – och vad jag kan lägga till i min föreläsning.

Tack ni som kom och lyssnade!

Upplyftande möten

av Terese Alvén i kategorin Event/konvent den

Härliga möten med gulliga människor.

Härliga möten med gulliga människor.

Förutom träningsenergin som flöder på konvent är något av det bästa med denna typ av dagar alla härliga möten med kollegor och bekanta. Alla hamnade tyvärr inte på bild i min kamera, men några av dessa människor ser ni på bilderna ovanför.

Måste passa på att tacka Nils, Malin, Fatou och alla andra på Gymnasium för en välplanerad och bra dag. Ni som missade eventet igår – boka in datumet 5 november 2011, för då kommer the Convention tillbaka.

Slut för idag

av Terese Alvén i kategorin Event/konvent den

De sista klasserna kör just nu för fullt. Själv är jag trött efter en uppiggande dag. Jag kommer med en längre rapport imorgon, nu väntar vi på taxin som ska ta oss till tåget.

Hoppas Charles väljer att sova på hemfärden så att jag också får sussa lite.

kosttips-recept

Hotellfrukost

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept den

God frukost på hotellet för att ladda. Blev glad över att hitta krasse. Har glömt hur gott det är. Mamma odlade alltid det på bomull i köksfönstret. Måste börja med det jag med.