arkiv

Inlägg från mars 2011

mode-trender

En bra belöning

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender, Shopping den

Träningsmode inne på H&M.

Träningsmode inne på H&M.

På min runda på stan idag såg jag snyggt, lite åttiotalsinfluerat, sportmode inne på H&M samt bra priser på Röhnisch-trosorna inne på Intersport. Har du nått ett delmål eller mål i din träning kanske du ska belöna dig själv med en present? Träningskläder samt spabehandlingar tycker jag är de bästa belöningarna – förutom själva känslan av att man har kommit dit man vill såklart! Det kan inga materiella prylar jämföra sig med.

Tag 3 betala för 2.

Tag 3 betala för 2.

Hurra! Äntligen träning!

av Terese Alvén i kategorin Cykel/spinning den

Kaffe efter träning vid datorn.

Kaffe efter träning vid datorn.

Äntligen har jag fått träna! Även om jag inte har varit borta särskilt länge har jag saknat träningen. Nu på morgonen blev det en halvtimme cykel och en halvtimme core då jag instruerar det på Sats Hötorget och det var så skönt. Hoppade dock över tennisträningen direkt efter – dels för att det kändes dumt att dundra igång med två timmar träning direkt efter min förkylning och dels för att vi inte hade bilen hemma och jag inte kände för att åka taxi för att hinna. Samtidigt som jag skriver detta slår det mig – hallå, jag hade ju kunnat plocka fram cykeln för första gången i år. Det är ju faktiskt barmark. Nåväl, var nog bra att börja lugnt med träningen.

Nu ska jag dricka upp mitt kaffe och svara på lite mejl. Senare idag blir det ett besök hos bästa kiropraktorn. Innan dess blir det jobb och lek.

tavlingar

Tävling: tandvård

av Terese Alvén i kategorin Tävlingar den

Vinn ett Pepsodent-set.

Vinn ett Pepsodent-set.

Bra munhygien är viktigt för en bra hälsa. Själv använder jag eltandborste, tandtråd, tandkräm och munskölj dagligen morgon och kväll.

Tandvårdsföretaget Pepsodent har inför sommarens alla kylda drycker och glassar kommit ut med en ny tandkräm – Sensitive Expert – mot ilningar i tänderna. Så mycket som 60 procent av svenskarna lider av besväret (källa Pepsodent). Nu kan du vinna ett av fem set med tandborste samt tandkräm som jag har att tävla ut.

För att tävla:
- skriv en kommentar till detta inlägg och berätta hur din tandvårdsrutin ser ut.
– jag behöver ditt svar innan onsdagen den 30 mars kl 15:00. Då utser jag fem vinnare.

UPDATE: tävlingen är avslutad och vinnarna presenterade i bloggen. Håll utkik på Spark i baken för nya tävlingar.

kosttips-recept

Hälsotallrik eller kebab

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept den

Hälsotallrik på kebabhak.

Hälsotallrik på kebabhak.

Gick förbi ett kebabställe på Kungsgatan och ser att de visst också har en variant på den populära ”hälsotallriken” som många caféer och restauranger erbjuder. Vet inte om jag tycker att cola-glaset vid sidan om passar in i bilden? Men det är ju kul att de erbjuder alternativ till pommes frites och feta vitlökssåser.

mode-trender

Designa Nike Free Run

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender den

Jag gjorde en sko inspirerad av den svenska flaggan och med bra reflexer.

Jag gjorde en sko inspirerad av den svenska flaggan och med bra reflexer.

Jag gillar att det finns många sätt att själv sätta sin prägel på sportkläder. Jag har både Adidas- och Nikeskor sedan tidigare med mitt namn på och med de färger som jag har valt. Nu har Nike släppt en liten app på Facebook där du kan designa deras populära Free Run-skor. På Nikestore släpps det den 1 april, så det här är en liten preview. Sök på Nike Free Run 2 iD App på Facebook om du också vill testa att designa ett par skor.

kosttips-recept

Naturlig hårvård och lyxig laxmacka

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept, Skönhet & Hudvård den

Supergod frukost.

Supergod frukost.

Yoghurt med lyxig müsli och hälsosam smörgås blev dagens frukost. Vill du själv göra den goda mackan – använd rågbröd och toppa med keso, avokado, lax, groddar, gräslök och svartpeppar. Det var galet gott!

Anledningen till pressfrukosten på Orangeriet var att TreSemmé kommer ut med en naturlig hårvårdsserie i april. Produkterna innehåller inga parabener, lägre halter av sulfater och är helt silikonfria. Produkterna ska göra håret starkare och friskare.

I ett aktivt liv med mycket träning och duschar är jag alltid på jakt efter bra produkter. Blir spännande att se om TreSemmé Naturals kommer bli en favorit i badrummet.

Godaste frukostmackan. Äts enklast med kniv och gaffel.

Godaste frukostmackan. Äts enklast med kniv och gaffel.

TreSemmé Naturals finns i schampo, balsam, hårspray och mousse.

TreSemmé Naturals finns i schampo, balsam, hårspray och mousse.

Löpladd

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Anders Szalkai och delar av löpargruppen.

Anders Szalkai och delar av löpargruppen.

Laddning innan de som får springa ska ge sig av. Själv har jag hoppat i stövlarna och paljettoppen.

(Ibland strular det visst med att blogga från min iPhone – helt fel bild kom upp till det här inlägget, men nu har jag lagt upp rätt bild.)

Löpteknik med Anders Szalkai

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Jag springer längst med vattnet i Thailand i julas.

Jag springer längst med vattnet i Thailand i julas. Linne Craft, shorts Nike.

Nu har barnvakten mamma/mormor kommit för att ta hand om Charles. Jag ska nämligen snart iväg och träffa min löpargrupp Nike Running Club som jag har fått en inbjudan att vara med i. Ikväll blir det löpteknik och snack med Anders Szalkai. Tyvärr blir det ingen träning för mig, men jag tänkte suga i mig lite inspiration i alla fall. Direkt efter träffen ska jag sedan hoppa i finkläderna för en spännande middag med intressanta människor. Vilken fantastisk avslutning på en rätt så lugn onsdag jag har att se fram emot.