arkiv

Inlägg från april 2011

halsa

Spalyx!

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

Lyxar till det med ett dygn på spa med bästa vännen. Längre rapport imorgon, nu bara njuter jag och laddar batterierna.

barn-familj

Träning för gravida

av Terese Alvén i kategorin Barn & Familj den

Söta barn som kör en dansuppvisning till "Popular".

I veckan var jag med på en barnmodevisning hos en PR-byrå. Förutom att de visade upp söta barnkläder från bland annat Stadium och ICA fick vi även lyssna till en PT från World Class som pratade om träning för gravida. Tycker verkligen att det är ett viktigt ämne. Själv har jag en egen sajt om just det ämnet – så är du gravid eller nybliven mamma och vill ha träningstips, kolla in Spark i magen.

Träna med ditt barn efter graviditeten.

inspiration

Uppladdning inför dagen

av Terese Alvén i kategorin Inspiration den

En promenad på dryga timmen tillsammans med hela familjen startade dagen. Det var lite småkallt men vad gör det när det var en underbar morgon i övrigt. Känner att jag blir mentalt lugn när jag får höra måsar kraxa och se ut över vattnet när jag promenerar.

Nu blir det några timmars jobb för min del medan Glenn tar hand om Charles. Det är lite roddande med familj och jobb, men det går alltid att lösa på något sätt. Och tack vare att jag tycker mitt jobb är roligt har jag ingenting emot att sitta några timmar en lördag. Senare i eftermiddag väntar för övrigt en mycket skön upplevelse.

Körsbärsträd.

inspiration

Spring med team Spark i baken!

av Terese Alvén i kategorin Inspiration, Löpning den

Den 1 oktober är det dags för ToppLoppet och nu är jag på jakt efter mitt team. Vill du springa i lag Spark i bakenanmäl dig här! Jag kommer att bjuda på överraskningar till mina lagmedlemmar samt lite extra pepp. Dessutom träffas vi innan och efter loppet för att ladda tillsammans och sedan varva ner tillsammans.

Du väljer själv om du vill springa 5 eller 10 km – eller om du vill promenera, det går också bra. Så nej, du behöver inte vara världsbäst på att springa, det viktigaste är att du tycker detta verkar vara en rolig utmaning och något som du vill dela med mig och övriga lagkamrater.

Anmäl dig bums! Viktig info vid anmälan: Fyll i de uppgifter som efterfrågas, och när du har valt vilken startgrupp du vill vara med i kommer en ruta upp där du fyller i blogglag: Spark i baken. Detta är mycket viktigt, gör du inte det kommer du inte in i mitt lag. Kostnaden för att springa loppet är 295 kr.

Ser fram emot att få träffa dig den 1 oktober. Läs mer om ToppLoppet här.

Spring med mig i ToppLoppet!

halsa

Från bröllop till promenad

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

Magiska Hagaparken.

Efter några timmars bröllopstittande på tv kliade det i mina ben, så jag och Charles tog en långpromenad i Hagaparken. I en timme gick jag runt och sjöng ”Ekorrn satt i granen …” för honom tills han somnade då han var lite grinig. Låten är hans älsklingssång och får honom att bli lika glad som ni ser på bilden nedan.

Nu är jag grymt pigg efter nära två timmars promenerande i solen!

Min älskling.

mode-trender

Snygga capribyxor

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender den

På frukosten med ToppHälsa i onsdags fick vi bland annat ett par anti-shake-tights från Röhnisch. Jag har ju ett par sedan tidigare som jag gillar förutom att de var lite för korta för mina långa ben. Men denna gång fick jag ett par capribyxor som passade perfekt. Invigde dem under morgonens cykel, core och tennis. Gillar att tyget i byxan är lite grövre, de rosa detaljerna, de korta dragkedjorna bakom knäna samt att det finns en liten nyckelficka.

Kan passa på att meddela att på måndag kommer alla inlägg att öppnas upp så att ni slipper klicka på pilarna då jag har fått många kommentarer om detta. Bra va! Sedan så finns alla bilder på plats i gamla inlägg igen, men det har ni kanske redan upptäckt :-)

Röhnischbyxa med snygga detaljer.

halsa

Promenad genom stan

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

Limitless var en helt okej film. Den var spännande och tankeväckande. Absolut sevärd. Har premiär imorgon så om du är sugen kan du se den redan i helgen.

Efteråt hoppade vi över minglet i Puma-affären och tog istället en promenad hemåt i den härliga vårkvällen då vi båda längtade efter Charles. Blir helt lycklig av soliga och stillsamma kvällar. I Humlegården satt många och hade picknick. Hur mysigt som helst! Måste få till det någon gång. Nu däremot ska jag göra ordning lite kvällsfika och krypa upp i soffan framför ett ”bakom kulisserna”-program om morgondagens prinsbröllop.

Jag tar visst större steg än min man - men färgglada sulor har vi båda två.

halsa

Biokväll Limitless

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

Nu blir det biokväll med mannen.

Det är inte ofta jag biodejtar med maken längre, men ikväll har vi barnvakt och därför passar vi på att gå på bio följt av pingis och mingel. Tror dock att det blir en ganska tidig kväll för oss trötta småbarnsföräldrar.

ToppHälsas viktbloggare

av Terese Alvén i kategorin Blogg/webb den

Viktbloggarna på ToppHälsa.

Jag skriver vanligtvis aldrig om dieter och kalorier här i bloggen då jag tror på att äta normal mat. Men, jag vet att det finns ett stort intresse för att läsa om olika sätt att förändra sitt liv. Så för dig som är nyfiken och vill läsa mer om detta kan kolla in fem olika bloggar på ToppHälsa där alla tjejer har varsin metod de ska testa för att förändra sin kropp.

Själv tror jag på att hitta en balans. Stora livsstilsförändringar tycker jag att man ska genomföra efter konsultation med en läkare, dietist, personlig tränare eller liknande. Detta för att du ska hitta sätt som passar dig och ditt liv och som inte är skadligt. Tänk på att du ska träna, vila och äta resten av livet och då ska det kännas lustfyllt, inte som ett måste.

mode-trender

Min vilja är starkare än tröttheten

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender, Träning den

Överdragskläder på innan pumpen.

Tänkte att jag var en brandman imorse – efter Malins tips – då jag hellre ville sova vidare än kliva upp när väckarklockan ringde. Men, jag klev upp och gick och körde BodyPump som planerat. Och som alltid var det skönt när väl träningen var igång och efteråt var jag både glad och stolt över att jag tränade som jag innerst inne ville. Det var bara lite trötthet efter en jobbig natt som var hindret jag tog mig över.

Måste passa på att säga hur mycket jag gillar överdragströjor med längre armar och hål för tummen. Perfekt nu när det är småkyligt på väg till gymmet och vantarna ligger hemma. Skulle önska att de flesta träningströjor med långa armar har denna funktion. Har flera stycken själv. Idag hade jag på mig en grön variant från Columbia.

Tumhål.