arkiv

Inlägg från april 2011

Cykla tillsammans

av Terese Alvén i kategorin Cykel/spinning den

Dagens träningsoutfit.

Dagens träningsoutfit.

Nu märks det att fler lämnar cykelsalen för att träna ute, men jag hoppas att många väljer att stanna kvar och cykla med mig resten av våren och över sommaren. Det är ju roligare att cykla med en massa folk än att cykla själv.

Trots lite mindre folk var det kul att instruera idag. Många kära stammisar var på plats och förgyllde det hela lite extra. Gillar såklart både nya och gamla deltagare, men det är alltid uppskattat med tjejer och killar som kommer på mina klasser vecka efter vecka. Bättre bevis på att det man gör fungerar finns inte.

Dagens träningsoutfit: cykelskor Diadora, färgglada tights SOC, svart t-shirt från SOC (ej med på bild …)

inspiration

Tittut!

av Terese Alvén i kategorin Inspiration den

Tittut!

Tittut!

Charles kryper omkring på golvet och leker tittut medan mamma kollar igenom en massa bilder från helgen, svarar på mejl och bloggar lite.

inspiration

Video: Primal Fitness

av Terese Alvén i kategorin Inspiration, Träning den

Vid halv nio igår kväll hade jag redan slumrat till två gånger i soffan så det var bara att gå och lägga sig. Även om jag ofta lägger mig ganska tidigt brukar jag inte släcka lampan innan nio (!) på kvällen, men det var nog vad jag behövde. Somnade i alla fall bums.

Med en stel kropp märkt av träningsvärk från BodyAttack-passet igår startar jag den här veckan. Ganska skönt att det väntar påskhelg efter en intensiv period. Då har jag tid att ladda batterierna.

Här bjuder jag på ett videoklipp från Primal Fitness. Lägg märke till ap-ljuden i början. Deltagarna gick verkligen in för att likna apor, krokodiler och kaniner.

Rapport från dag 2 – Blogger Boot Camp 2011

av Terese Alvén i kategorin Event/konvent, Träning den

You better JUMP! Body Attack med Kristin Andersson.

You better JUMP! Body Attack med Kristin Andersson.

Jag och maken har myskväll hemma med pizza framför del två av the Kennedys på Svt Play. Skönt att slappa efter en intensiv och rolig helg. Tycker alltid det är lite tomt när något man har laddat för och planerat länge tar slut. Blogger Boot Camp-helgen har gått så fort!

Har sköna videoklipp från eventet att bjuda på i veckan, men här får ni en kort sammanfattning av Blogger Boot Camp, dag 2:

Kristin Andersson från Les Mills kom och dundrade igång dagen med BodyAttack. Jag var också med och tränade och hade så kul – och blev rejält svettig. Precis som jag vill att träning ska vara; roligt och jobbigt.

Efter rivstarten fick gruppen lugna ner kroppen med skön BodyBalance tillsammans med Jessica Clarén. Bra att få sträcka ut kroppen ordentligt efter en intensiv helg.

Sist på schemat stod en kostföreläsning med dietisten Marina Sjöberg som bland annat jobbar för friidrottslandslaget samt andra elitidrottare. Hon pratade om vikten av att hitta en bra balans för att må som bäst!

Avslutningsvis delade vi ut priser i olika tävlingar vi hade haft under helgen och så gjorde vi klassikern raketen innan deltagarna fick lämna oss för denna gång. Hoppas på ett återseende.

Tusen tack alla instruktörer, deltagare, sponsorer och mina arrangörskollegor som har gjort den här helgen möjlig!

Även idag fick deltagarna en goodiebag, denna gång med skönt innehåll från Apoteket.

Även idag fick deltagarna en goodiebag, denna gång med skönt innehåll från Apoteket.

BodyBalance.

BodyBalance.

Jag och Jane på morgonen strax innan öppning.

Jag och Jane på morgonen strax innan öppning.

halsa

Njuter

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den



Blogger Boot Camp är avslutat för i år. Längre inlägg kommer ikväll. Nu är jag fullt upptagen med att pussa på sonen – som förvisso nyss somnade – och njuta i solen.

Rapport från dag 1 – Blogger Boot Camp 2011

av Terese Alvén i kategorin Event/konvent, Träning den

Blogger Boot Camp 2011!

Blogger Boot Camp 2011!

Blogger Boot Camp 2011. Nyss hemkommen från en galen, intensiv, skrattfylld och skön dag. Det har varit fullt ös från första sekund till den sista! Det kändes bra att hålla i en cykelklass mitt på dagen där jag fick möjlighet att trampa av mig en hel del av den stress som fanns i kroppen innan då jag var spänd på att se att allt skulle flyta på som planerat.

Deltagarna har förutom tribal fitness kunnat cykla, dansa, träna combat, träna ute på Gärdet samt lära sig om självförsvar och övat sig i de teknikerna. Dessutom har BonAqua bjudit på en massa vatten, ICA To Go kom med smarrig lunch och FootBalance gjorde sulor gratis till alla som ville. Dessutom fick alla deltagarna en fet goodiebag! Men den får ni se till veckan …

Här är några bilder jag har tagit under dagen. Senare kommer vår fotograf Jane lägga upp en massa bilder från eventet i vår Facebookgrupp och på vår sajt.

Nu ska vi arrangörer snart ut och äta med runt 30 personer som var med under dagen. Blir kul att mingla mer! Och vet ni vad det bästa är — det är en halv dag till imorgon!

Hopp hopp!

Hopp hopp!

Johanna balanserar på huvudet under Primal Fitness.

Johanna balanserar på huvudet under Primal Fitness.

Smarrig lunch från Ica To Go.

Smarrig lunch från Ica To Go.

Shake it!

Shake it!

Koncentration under självförsvarsklassen.

Koncentration under självförsvarsklassen.