arkiv

Inlägg från juni 2011

traning

Gratis version av PoWorkout

av Terese Alvén i kategorin Träning den

Poworkout.

Vill du ladda ner Poworkout Trim & Tone i din iPhone eller iPad? Jag har 10 stycken gratiskoder att ge bort under dagen. Mejla mig på sparkibaken@gmail.com och märk mejlet ”app” så får ni som får en kod instruktioner hur ni gör för att få appen.

Update: Stopp, stopp, stopp, gratiskoderna är slut! Ni som får en kod får ett mejl med mer information idag.

mode-trender

Träna och shoppa i New York

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender, Shopping, Träning den

Jag älskar att bo i Stockholm som är fantastiskt fin på sommaren, men New York är ändå min favoritstad. Efter några härliga dagar med mina vänner har jag satt ihop några tips till er som vill shoppa träningskläder och kanske träna under semestern. Här är några adresser och ställen att skriva upp.

Träning i Central Park.

Träna
– Springa i Central Park är mysigt. En grön oas omringad av skyskrapor, jag rekommenderar varmt en löptur eller en picknick i parken. Här kan du även åka rollerblades eller cykla. Andra ställen där det kan vara coolt att springa är längst med vattnet eller över Brooklyn Bridge.
Crunch är en träningskedja med många spännande titlar på sina gruppträningsklasser. Skriv ut ett Free Guest Pass på deras hemsida och testa ett pass. En annan bra träningskedja där jag själv hade träningskort när jag bodde i staden för några år sedan är Equinox.
– Hyr cyklar och upptäck Manhattan. Du kan cykla runt hela ön eller delar av den. Cyklar går att hyra på många ställen, fråga ditt hotell om närmsta uthyrning.
– Allt promenerande under shoppingturen blir bra träning i sig. Promenera gärna dit du ska så får du se staden samtidigt.

Niketown. Fem våningar sportkläder och skor.

Träningskläder
Paragon Sports på Broadway har det mesta i träningsväg, både kläder och utrustning. 867 Broadway vid 18th Street. Tre välfyllda våningar.
– Niketown, på 6th East 57th Steet, ett måste för dig som älskar Nike-kläder! Här finns flera våningsplan med det senaste träningsmodet.
– Adidas Sport Performance Store, 610 Broadway, stor butik för dig som gillar Adidaskläder.
Lululemon finns inte i Sverige men gör riktigt snygga träningskläder med bra funktion och lite yogakänsla, kolla in butiken på 1928 Broadway (at 64th Street) eller vid Union Square.
– Foot Locker – bra skobutik-kedja. En riktigt stor finns bredvid Manhattan Mall precis vid Macys. Sedan finns även olika inriktningar, bland annat en löparinriktad på 14th Street.

Lululemon athletica.

kosttips-recept

Amerikansk frukost

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept den

Frukost i New York.

Efter att ha blivit bortskämd med frukost bestående av våfflor med jordgubbar, amerikanska blåbär, färskpressad juice i ölglas (trots att vi beställde små!) och bagel med lax och cream cheese känns dagens svenska frukost lite tråkig. Fast vi har i alla fall jordgubbar här hemma, så det blir några sådana i filen idag.

Gick förresten och tränade igår. Körde Nike Get Fit på Sats Sundbyberg. Hade förvånansvärt mycket energi trots jetlagen. Var i alla fall skönt att träna. Förutom allt promenerande blev det endast ett gymbesök för mig under semestern. Dessutom var jag ju sjuk innan jag åkte så det var ett tag sedan jag tog ut mig rejält.

tavlingar

För småbarnsföräldrar

av Terese Alvén i kategorin Tävlingar den

Under fyra veckor är jag med i en utmaning där det gäller att tipsa om bra ställen i Stockholm för småbarnsföräldrar. Jag kommer att ge mina tips, och sedan kommer jag vilja ha era. Varje vecka utser jag veckans bästa tips från er som vinner en grym produkt från Philips Avent-serie. Den som bidrar med det bästa tipset denna vecka får en Steamer Blender, en kombinerad ångkokare och mixer (värde 1499 kr) där du först kan ångkoka hemmagjord barnmat och sedan mixa den i samma behållare. Smidigt och nyttigt!

Vinn en Steamer Blender.

Här nedanför hittar ni mina första tips. Allt eftersom dessa fyra veckor går kommer jag fylla på i kartan med era och mina tips. Sedan har vi alla en toppenguide!

Visa Philips AVENT Stockholm Baby Guide – sparkibaken.se på en större karta

För att tipsa: skriv ditt tips med adress + en motivering till varför du rekommenderar stället (viktigt) i kommentarsfältet till detta inlägg. På måndag morgon utser jag denna veckas vinnare och uppdaterar kartan med era tips.

inspiration

Make NYC Your Gym

av Terese Alvén i kategorin Inspiration, Träning den

Zumba-teamet.

Sådär. Efter tre timmars sömn känner jag mig betydligt piggare än imorse. Nu har jag lekt och pussat på min lilla älskling rejält. Han blev glad över att se mig och var samtidigt lite blyg i början. Han ville vara i min famn, men han var tyst och satt bara och log. Han tyckte däremot mycket om kläderna och leksakerna jag hade köpt.

Men, det var inte det jag skulle berätta om. Några timmar innan vi lämnade Manhattan gick vi förbi en gratis Zumba-klass som skulle starta strax nedanför Flatiron building. Vi fick varsin ”Make NYC your gym”-t-shirt och klistermärken. Tyvärr hann vi inte vara med på själva passet, det hade varit riktigt härligt att dansa loss mitt på dagen i en av New Yorks parker. Det är detta jag tycker är så härligt med NY. Man vet aldrig vad man kommer att få uppleva. Det händer alltid spännande saker på oväntade ställen. Lite träningsenergi mår vi alla bra av. Tror faktiskt att jag ska träna lite ikväll för att inte slocka klockan åtta.

(Fick precis mejl från Friskis och Svettis att de kommer köra gratis Fuego-pass utomhus i sommar, och den påminner en del om Zumba om jag inte missminner mig. Se deras schema här.)

Zumba!

Make NYC your gym.

Cykeltröja från New York

av Terese Alvén i kategorin Cykel/spinning, Inspiration den



Nu har vi landat i Sverige igen efter en intensiv helg. Snart blir bloggen sig lik. Måste bara sova någon timme och duscha, sedan kommer jag känna mig som en normal människa igen. Så länge får ni spana in den snygga cykeltröjan med frihetsgudinnan ni ser på bilden ovanför. Den fick dock hänga kvar i affären.

inspiration

Kokosvatten

av Terese Alvén i kategorin Inspiration, Kosttips & recept den



Sista dagen i New York. Känner mig inte riktigt klar med staden men jag längtar efter min familj. Har shoppat en massa presenter till Charles.

Igår drack jag kokosvattnet som Sofi Fahrman brukar skriva om i sin blogg. Måste säga att det var precis så läskande och gott som jag hade hoppats. Drycken innehöll endast kokosvatten och c-vitamin.

Nä, nu ska vi dundra på under våra sex sista timmar på Manhattan, sedan är det dags att åka till flygplatsen. Ses i Sverige!

kosttips-recept

Vattenflaskan Bobble renar vattnet

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept den

Bobble är en ny vattenflaska som filtrerar vattnet medan du dricker. Genom ett utbytbart kolfilter i flaskhalsen avlägsnas klor och organiska ämnen från kranvatten. Filtret ska hålla runt 300 påfyllningar. Den snygga flaskan började säljas i Sverige 10 maj och kostar cirka 150 kr. Finns i färgerna grön, röd, blå, rosa, svart och gult. Ett bra alternativ mot allt vatten man köper, problemet är väl att det är svårt att komma ihåg att ta med sig flaskan. Men hemma vid skrivbordet använder jag den gärna. Ser snyggt ut bredvid datorn. Vill inte ha ett vanligt glas ifall jag råkar spilla ut vattnet.

Cool Bobble-flaska.