arkiv

Inlägg från juli 2011

Löpartävlingar hösten 2011

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Snart dags för Midnattsloppet.

Jag fick avbryta morgonens runda då jag hade glömt att jag väntade ett bud. Får springa lite senare idag. Just nu sover Charles i vagnen i hallen och då passar jag på att jobba undan lite vid datorn.

Fick frågan vilka lopp jag ska springa i höst och det är en hel del jag är anmäld till. Om höften och resten av kroppen mår bra ska jag springa Midnattsloppet, Tjejmilen, ToppLoppet och Stockholm halvmarathon (som jag hoppas att jag kommer kunna springa, eventuellt är jag bortrest då). Kommer förhoppningsvis även springa Hässelbyloppet då jag tycker om den rundan.

Jag blir så peppad av löplopp även om jag inte tävlar mot någon annan än mig själv. Att springa i en lång orm med andra löpare samtidigt som publik står och hejar är en skön känsla. Har du aldrig sprungit ett lopp? Varför inte testa? Du får gärna vara med i mitt lag i ToppLoppet – läs mer här.

Benen fulla av spring

av Terese Alvén i kategorin Löpning, Mode & Trender den



Nu när jag har börjat springa igen längtar jag till varje pass. Idag har jag dragit på mig den ljusrosa löparkjolen som jag köpte på Lululemon i New York samt en svart Niketopp utifall jag känner för att ta några löparsteg under min och Charles förmiddagstur. Benen är fulla av spring.

inspiration

Inspirationsrunda på stan

av Terese Alvén i kategorin Inspiration den

Jag, Charles och mamma/mormor äter lunch.

Egentligen skulle jag vara ute i skärgården idag, men diverse omständigheter gjorde att jag är kvar i stan. Bjöd istället mamma/mormor på laxlunch hemma och sedan har hon hjälpt mig att sätta upp gardiner och följt med på en inspirationsrunda i stans inredningsbutiker. Det är mycket att fixa med för att få det fint hemma. Blir mycket vardagsmotion på köpet.

Löpning med barnvagn och marathonboost

av Terese Alvén i kategorin Löpning den



Jag och Charles fick till en skön joggingtur i Hagaparken på morgonen. Var rejält seg när jag blev väckt och satte på mig min Stockholm marathon-tröja som extra boost. Och det verkar ha hjälpt. Så fort vi kom ut piggnade jag till. Och nu efteråt kommer belöningen iform av att jag känner mig stark i kropp och sinne.

kosttips-recept

Lyxfrukost på Fabrique

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept den

Smarrig surdegsbulle med råg.

Frukost är det bästa målet mat om dagen enligt mig. Jag älskar frukost! Efter ett morgonpass smakar den som allra godast. Och har jag möjlighet att äta frukost på hotell eller på café njuter jag extra mycket. Av någon anledning är det alltid godare när någon annan har brett mackan?!

Ett vardagslyxigt frukostställe i närheten av mig är Fabrique på Odengatan. Där kan man köpa en smarrig surdegsbulle med ost och valfri kaffe för 49 kronor. Någon gång ibland unnar jag gärna mig det. Men oftast blir det hemmafrukost. Kanske får be Glenn bre min macka i fortsättningen? – tyvärr tror jag inte att det har samma effekt …

Deras franska yoghurt är såååå god!

kosttips-recept

Yoghurtglass

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept den

God glass.

Seven Elevens yoghurtglass smälte alldeles för fort denna kvava dag, men den var god så länge den varade.

Är förresten lite sugen på att göra yoghurtglass hemma men har ingen glassmaskin. Är det någon som har ett bra recept på detta? Har aldrig gjort glass själv.

traning

Fotbollsmatch

av Terese Alvén i kategorin Träning den

Fotboll!

Behöver jag säga att det är pappa som har klätt på honom idag? Nu spelar jag och Charles fotboll i vardagsrummet. Fast Charles har en speciell teknik, han kryper över bollen.

Skilda världar

av Terese Alvén i kategorin Cykel/spinning den

Tycker alltid det känns konstigt att träffa folk på väg hem från en partynatt när man själv är på väg för att instruera morgonklass. Man kan leva så olika liv.

Jag känner mig i alla fall pigg och stark efter morgonens cykel och core på Sats Stureplan.

Gör löprundan till dagens höjdpunkt

av Terese Alvén i kategorin Löpning, Test den

Skärmdump från Löplabbets hemsida.

Fick ett pressmeddelande från Löplabbet idag om svenskars löparvanor. Enligt deras undersökning gjord tillsammans med Novus Opinions löptränar tre av tio svenskar över 16 år minst en gång i månaden. Anledningen till att många inte löptränar är att de tycker det är tråkigt. Till den som vill göra löpningen roligare kommer Löplabbet här med några enkla tips:

* Använd skor och kläder som är individuellt utprovade och material som andas
* Sätt upp ett mål med löpningen, till exempel träna inför ett lopp
* Sätt upp ett rimligt prestationsmål, till exempel springa på en viss tid
* Spring med vänner för att motivera och inspirera varandra
* Använd teknik för att till exempel föra statistik över din löpning
* Skapa en spellista anpassad för löprundan med låtar som gör dig på gott humör.

Inte så revolutionerande tips kanske, men absolut bra. Små enkla knep gör träningen roligare. En av mina favoriter är applåderna jag får via Facebook när jag springer med Nikeplus-appen. Har nämnt den tidigare i bloggen, men jag tycker fortfarande att appen är grymt bra!

Vad är ditt bästa knep för att göra löpningen roligare?