arkiv

Inlägg från september 2011

kosttips-recept

Veckans fredagsmys

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept den

Äppelkaka!

Mamma har plockat äpplen till mig och idag har jag gjort äppelpaj på några av dem. Testade ett recept från Kostrådgivarens kokbok. Det låter väldigt gott med både citronskal och kokos i, hur resultatet blev får jag se ikväll när vi ska bjuda mina föräldrar på middag. Då blir det äppelpaj med vaniljvisp till efterrätt. Perfekta fredagsmyset!

Hur fredagsmyser du idag?

Årets sista löparlopp

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Höstens sista löplopp för mig.

Nyss landade startbeviset för Hässelbyloppet i min brevlåda. Loppet är den 16 oktober och det är mitt sista löplopp för denna säsong. I år har jag endast sprungit Midnattsloppet hittills. De andra loppen som jag var anmäld till föll bort på grund av förkylningar och skador i höften. Väldigt trist, men jag springer inte om jag inte mår bra. Hälsan går alltid först.

Imorgon är det ToppLoppet i Hagaparken. Tyvärr kommer jag inte att springa det heller då vi ska på bröllop på västkusten. Hade helt glömt att det var samma helg, men då det är en vän till mig vill jag gärna vara med på hennes stora dag. Ibland måste man välja. Jag har ett lag av läsare som ska springa i helgen och jag har mejlat dem redan så att de vet att jag inte kommer. Dessutom kommer jag att skicka en goodiebag till var och en som en liten kompensation. Tror de kommer få det roligt även om inte jag är där. Hoppas att jag får träffa er vid något annat tillfälle.

Över till Hässelbyloppet igen. Längtar dit och håller tummarna att jag ska få vara frisk så att jag kan springa! Någon annan som ska springa Hässelbyloppet?

Bo som en bloggare

av Terese Alvén i kategorin Blogg/webb den

Ett anpassat hotellrum för bloggare – det låter som en dröm, men det är verklighet tack vare Frida och Scandic Grand Central i Stockholm. I en enkätundersökning som landets 200 största bloggare besvarade, varav jag var en, fick man komma med sina önskemål samt berätta vilka behov och vanor man själv har i ett hotellrum. Förutom alla tekniska hjälpmedel som är bra, skrev jag bland annat att jag tycker det är viktigt med träningsmöjligheter och en stor och bra frukostbuffé. Vi bloggare sitter mycket vid datorn och vi behöver stärka upp våra kroppar och röra på oss. Även om man kan göra mycket träning med den egna kroppen hade jag gärna sett gummiband och ett par hantlar i hotellrummet. Eller varför inte en roddmaskin? Och frukosten är såklart viktig för att orka med allt spännande som sker varje dag.

Foto 1: Åke Eson Lindman, foto 2: Frida Ramstedt trendenser.se (båda bilderna är lånade från trendenser.se)

Vad finns då i bloggrummet? Jo, iPad, eluttag vid sänggaveln, laptopbricka att ha i knäet, kamerastativ, fotofond, fjärrkontroller till Nikon och Canon för att kunna ta outfit-bilder, extra batteriladdare och en massa tidskrifter.

Som bloggare kan du dessutom ansöka om att bo i hotellrummet till subventionerat pris. Nu är inte chansen så stor att jag skulle bo på hotell i min egna stad, men jag önskar att det kommer fler liknande rum på andra platser.

Intensiv tennistimme

av Terese Alvén i kategorin Tennis den

Snabba fötter på banan. Typ.

Morgonens tennistimme var superkul. Vi hade högre tempo än vanligt och fick köra tuffa intervaller där vi var tvungna att klara av att få tio poäng. Missade du en boll fick du minuspoäng, så det gällde att vara skärpt hela vägen. När vi hade klarat av det fick vi köra tio upphopp. Jag som älskar lite tuffare tag och när svetten börjar rinna tyckte träningen var helt fantastisk idag. Dessutom avslutade vi med match i dubbel som jag och Ebba vann. Bättre kan det inte bli. Bästa starten på fredagen!

inspiration

Frida fyller 30 år

av Terese Alvén i kategorin Inspiration den

FRIDA fyller 30 år.

Grattis säger jag till tidningen FRIDA som fyller 30 år och firar med ett extra tjockt jubileumsnummer. Min träningssida finns som vanligt med i tidningen. Finns i butik nu.

kosttips-recept

Banan!

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept den

20110929-161722.jpg

När Charles inte vill äta något brukar det alltid gå att locka med lite banan. God frukt som jag ofta tar efter träning och som Charles får till mellanmål.

kosttips-recept

Andreas Wilson pressar min juice

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept den

Mitt i Vasastan.

Jag har tyckt att en av killarna som jobbar inne på mitt favorit-juice-hak Juiceverket är väldigt lik Andreas Wilson. Tydligen är han inte bara lik, det är han. Det är ju väldigt trendigt med /-jobb så han är rätt ute. Jag är bloggare/webbredaktör/träningsexpert och Andreas är skådespelare/grym juicepressare/caféägare.

Senaste veckan har de gjort reklam för en dryck med kiwi, mynta och yoghurt. Låter fräscht och gott. Måste testa, det påminner lite om drinken jag gjorde på brunchen i söndags.

Löpning i merinoull

av Terese Alvén i kategorin Löpning, Mode & Trender den

Löprunda på Djurgården med Icebreaker.

Nu har jag äntligen fått lite bilder så att jag kan skriva om gårdagens pressträff på Djurgården. Vi var ett gäng journalister och bloggare som träffades på Flickorna Helin & Voltaires café. Där fick vi byta om till Icebreakers löpartröja och sedan körde Rubin och Lisa från Running Sweden ett löppass med oss längst med kanalen. Drygt fem kilometer sprang vi och trots att det var lite småkyligt blev vi snabbt varma.

Jag har aldrig sprungit i en tröja gjord av merinoull förut, men det var riktigt skönt. Ullen binder inga bakterier, så du ska kunna svettas i tröjan och ha på dig den i flera veckor utan att tvätta den – om du nu skulle vilja det. Den ska i alla fall inte börja lukta till skillnad mot syntetiska träningskläder. De tunna fibrerna i tröjan gör att du håller dig varm när det är kallt ute och du håller dig sval i varmt väder. Det låter kanske konstigt att springa i ullkläder, men det här är inte en vanlig ulltröja. En rolig detalj är också att du kan spåra varifrån ullen i just din tröja kommer, i tröjan finns en lapp med ett nummer som du knappar in på Icebreakers hemsida. Då får du upp från vilken farm på New Zeeland just din tröjas ull kommer från.

Jag och Lovisa längst fram.

Löpning längst med kanalen.

mode-trender

Snyggt och skönt på styrkepasset

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender, Träning den

Styrketräning i Adidas-kläder.

Precis som förra torsdagen blev det ett härligt träningspass på Sats Odenplan. Jag kom precis när de öppnade och hann med fyrtio minuter styrka följt av tjugo minuter på löpbandet. Jag hade massor av energi och tyckte det kändes helt fantastiskt att få träna. Det blev helkroppsstyrka och jag körde som vanligt superset för att hinna med så mycket som möjligt på den tid jag hade.

Dagens träningsoutfit: På mig hade jag Adidas från topp till tå. På fötterna hade jag lättviktsskorna Adidas Adizero TR för löpning som väger 160 gram. Tyckte att de var sköna både att styrketräna och att springa i. Toppen bestod av två lager tyg. Ett tajt mot kroppen och ett lösare ovanpå, mycket skönt. Capribyxorna med shorts är nya favoriter för mig, de blanka delarna på tightsen stramade lite och gjorde att det kändes som att man fick lite bättre kontakt i exempelvis benböj. Svårt att förklara, men känslan var lite annorlunda och det kändes bra.

Mina löparmål

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Löparklädd i Nike.

Linn: ”Vilka är dina löparmål kommande året?”

Svar: Bra fråga. Jag har inte tänkt så långt fram än, och har inte planerat vilka lopp jag vill genomföra nästa år, men några mål har jag. Jag ska springa Hässelbyloppet 16 oktober i år och jag ska springa Stockholms jubileumsmarathon nästa sommar. Sedan vill jag springa en mil under 50 min. Men det viktigaste för mig efter ett år med en jobbig höftskada är att hålla mig skadefri så att jag kan springa regelbundet, och det ska jag försöka klara av med hjälp av varierad träning, vila och bra kläder och utrustning.