arkiv

Inlägg från september 2011

traning

Recension: Fit Forever

av Terese Alvén i kategorin Träning den

Jag och Dolph Lundgren.

Fit Forever är Dolph Lundgrens bok om träning och sitt liv. Som läsare får man ut mycket av att läsa boken. Du får dels tips på träningsövningar och upplägg och du får dels en stor inblick i Dolphs liv.

Jag gillar bokens utformning. Texten är lättläst men innehållsrik, bilderna är inspirerande och många innehåller en bar överkropp … Det finns många träningsböcker ute i handeln, men jag gillar denna just för att det känns som att man får lära känna Dolph samtidigt som man läser. Något som jag däremot reagerade på mot slutet av boken är att jag nästan tröttnade på alla bilder av Dolph. Det går nämligen nästan inte ett enda uppslag utan att han är med. Visst, det är hans träningsbok och han är trevligt ögongodis, men lite mer variation just i bildvalet hade varit trevligt.

Tycker att boken kan vara en bra present till en pojkvän/pappa/killkompis som vill inspireras av Dolph. Om jag ska känna att boken riktar sig mer till mig som tjej hade jag även velat ha med lite kvinnliga inslag på träningssidorna.

Tidigare i höst intervjuade jag Dolph, läs intervjun här.

Fit Forever.

halsa

Tips inför Tjejmilen

av Terese Alvén i kategorin Hälsa, Löpning den

Är du en av de drygt 30 000 tjejer som ska springa Tjejmilen imorgon? Läs Anders Szalkais sista-dygnet-tips här. Jag kommer att följa hans sista råd. Hoppa över att springa och istället stå som publik ute på Djurgården och heja fram löparna. Det kommer fler lopp längre fram och då kan jag passa på att insupa lite härlig träningsenergi imorgon och spara till nästa gång då jag också får springa. Men måste ändå säga att det känns riktigt surt att inte få springa, ville det så gärna. Nåväl det kommer fler chanser.

Club Running Sweden

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Club Running Sweden.

Känner mig lite piggare idag även om jag fortfarande är rejält förkyld. Morgonklasserna hade jag vickat bort och tennisen fick jag hoppa över. Tar det lugnt idag med lite jobb hemifrån. Sedan hoppas jag på att orka med helgens aktivitieter, även om jag kommer att ta det lugnt.

Men – nu ska inte detta bli en förkylningsblogg, så över till en rolig träningsnyhet. Jag har precis köpt ett träningskort i Club Running Sweden (samma företag som jag sprang med uppe på Ski Star Running Camp), så nu kommer jag att få bra hjälp med min löpträning i vinter och i vår. Woohoo! Ser fram emot bra intervallpass och tuffa pass i tröskeltempo. Allt för att ta mig närmre mitt första mål som är att springa milen under 50 minuter.

halsa

I sjukstugan

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

Dagens utsikt i soffan är inte så dålig. Tyvärr är Charles täppt i näsan och snarkar, så själv kan jag inte sova. Men jag ligger i alla fall ner och vilar. Snart är jag förhoppningsvis igång med full energi igen!

Förresten – har ni sett vilka otroligt långa och mörka ögonfransar min son har? Oj som han kommer att charma tjejerna med dem …

halsa

Vitaminbomb

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den



Hej förkylning. Hej då Tjejmilen. Åh så trist det känns. Övriga aktiviteter hoppas jag vara så pass frisk till att jag kan delta, men att springa ett lopp känns omöjligt.

Idag ser jag till att vitaminbomba mig själv.

intervjuer

Kom i toppform

av Terese Alvén i kategorin Intervjuer & Inspiratörer, Träning den

Kom i toppform med nya numret av FRIDA.

Vill du ha tips hur du kommer i toppform i höst? Förutom att inspireras här i bloggen kan du läsa ett stort reportage i senaste numret av FRIDA (landar i butik i dag) som jag har skrivit. Jag tipsar om de hetaste träningstrenderna, hur du lägger upp din träning och vilken mat du bör äta mer av. Check it out!

Ät rätt.