arkiv

Inlägg från september 2011

halsa

Första dagen!

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

Jag var rätt trött när jag skulle upp och träna imorse då jag drömde mardrömmar om Charles första ensamma dag i förskolan. Ohhhh hoppas allt går bra.

20110923-080318.jpg

mode-trender

Snygg på tennisbanan i Nike

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender, Tennis den

Snygga tennisoutfits - bild från Nike.

Längtar till morgondagens tennislektion. Eftersom jag var bortrest förra veckan har jag inte spelat på två veckor. Ska bli roligt att åter få smälla till på bollarna.

Förutom själva tennisspelandet älskar jag tennismode. Även om jag ibland bara tar första bästa plagg från garderoben och drar på mig på fredagsmorgnar … Det finns otroligt mycket snyggt för oss tjejer att ha på oss på banan. Vad jag sätter på mig imorgon får ni se då, idag inspireras jag av snygga plagg från Nike. Stilrent, fräscht och snyggt!

Snygg outfit. Kläder från Nike.

inspiration

Frågestund i bloggen!

av Terese Alvén i kategorin Inspiration, Intervjuer & Inspiratörer den

Det var ett tag sedan som vi hade frågestund här i bloggen. Men nu har hösten dragit igång på allvar och en hel del nya läsare har hittat hit. Har du en fråga om mig, om min blogg, om träning, om instruerande eller om livet som tränande mamma? Släng in den i kommentarsfältet. Imorgon kommer jag att besvara frågorna.

Litet tips – håll gärna frågan ganska kort. Då ökar chansen att jag ska hinna besvara den.

Uppdatering fre 10:00: Tack för frågorna! Nu stänger vi frågelådan för denna gång. Svaren kommer snart upp i bloggen.

mode-trender

Anmälan är stängd

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender, Shopping den

Bild lånad från Casall.

Oj, vilket härligt intresse det är för mitt och Casalls bloggevent den 8 oktober. Alla som ville komma kunde tyvärr inte få plats denna gång, men då intresset var stort hoppas jag på fler roliga aktiviteter längre fram. Anmälan är stängd för denna gång och alla som har anmält sig ska ha fått ett mejl av mig (kolla eventuellt i skräpkorgen). Ser fram emot att få mingla med er!

mode-trender

Styrketräning på Sats Odenplan

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender, Träning den

I hantelhörnan för att träna axlar.

Oh happy day! Det var bra längesedan som jag körde ett rejält styrkepass i gymmet. Men nu på morgonen drog jag på mig de fina och sköna Casall-kläderna som vi fick igår på pressfrukosten och körde ett helkroppsprogram på SATS Odenplan. Älskar linnet som är ett likadant som jag har i rosa, och byxorna tycker jag är ursnygga.

Jag började med 1000 m rodd som uppvärmning. Sedan blev det latsdrag, rodd (med vikt), ryggdrag, rygglyft, baksida axel, lyft åt sidan, lyft mot hakan, tricepspress, bicepscurl, benböj, raka marklyft och crunches på boll. Avslutade med stretch. Jag körde hela tiden två övningar på rad utan vila (superset) för att hinna med så mycket som möjligt under den tid jag hade på mig att träna.

Härligt trött i kroppen handlade jag med mig några nybakade frallor på ett bageri på väg hem.

Snygga byxor!

I stretchhörnan.

traning

Roddmaskinen – då och nu

av Terese Alvén i kategorin Träning den

Mina föräldrars JÄTTEgamla roddmaskin.

När jag styrketränar värmer jag gärna upp på en roddmaskin eftersom hela kroppen får arbeta med fokus på armar, bröst, rygg, mage, rumpa, lår och vader. Men rodd är inte bara bra till uppvärmning, det är även grym konditionsträning.

På morgonens pressfrukost presenterade Casall sin nya roddmaskin för hemmabruk, Casall R300, som finns i färgerna svart, vit och limegrön(!). Roddmaskinen går att fälla ihop, men av erfarenhet tycker jag att den ska stå framme om den ska bli använd. Annars är det lätt hänt att den bara ligger och samlar damm. En träningsmaskin ska användas, annars gör den ingen nytta.

Tyvärr hann jag inte testa roddträningen imorse då jag var tvungen att stressa till förskolan, men snart kommer jag att testa och då kommer självklart en rapport. För dig som redan idag roddtränar – klicka här för att hitta särskild roddmusik där du ror i takt till musiken.

Casalls nya träningsredskap, roddmaskinen R300.

halsa

Kort och effektivt

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

Charles blir helt slut av alla aktiviteter på förskolan. Ibland önskar jag att jag också kunde ta en powernap på dagen. Forskning säger ju att det gör oss mer effektiva.

Jag gillar sådant som går snabbt. Korta effektiva träningspass och korta sovstunder. Då hinns mera med i vardagen.

20110921-123020.jpg

inspiration

Parfym till hemmet piggar upp

av Terese Alvén i kategorin Inspiration den

Gott doftande i badrummet.

Jag tycker att många doftljus och oljor luktar gott i butik, men många gånger blir det en alldeles för intensiv doft hemma. Samtidigt gillar jag hur olika dofter kan göra en pigg eller avslappnad.

Förra veckan i Saint Tropez handlade jag doftoljan Vervaine av Durance och jag älskar den! Vår gästtoa doftar fräscht av citrus och nu vill jag ha en i stora badrummet också. Som tur är har jag en kompis som just nu är i Paris. Hon skulle shoppa hem en till mig. Den är ju lite billigare där än i Sverige. Och blomman vet jag inte ens om den finns här. Någon som vet?

mode-trender

Svårt att träna i höstens trendfärg

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender den

I kvällens avsnitt av #AdamLive pratade modeexperten (och en av mina favoritbloggerskor) Cecilia Blankens om att orange är en riktigt trendig färg i höst. Efter en sökning på nätet kan jag dock konstatera att orange inte är en så vidare stor färg inom träningsklädsvärlden i höst. Vissa pärlor finns dock. I bildcollaget nedan gillar jag Röhnischbyxorna (som jag även visade förra veckan) och Casallinnet. Den långärmade tröjan från Nike ser skön ut och även om den ser väldigt röd ut på bilden hette färgen orange enligt Nikestore. Adidas-tennis-linnet finns i min garderob och Crafttoppen passar bra på löprundor i höst. Dock med lite fler lager kläder.

(Uppdatering: Tack Karin för påminnelsen! Årets midnattsloppströja var ju orange. Bra trendkänsla där. Tycker dock fortfarande att det borde finnas ännu mer orangea toner bland kläderna.)

Orange är hett!