arkiv

Inlägg från december 2011

inspiration

Veckans fredagsmys: baka något gott

av Terese Alvén i kategorin Inspiration, Kosttips & recept den

Att baka tillsammans är mysigt.

Charles undersöker det mesta med sin mun. Och det finns ingen hejd på hur mycket lera, färgkritor och tuschpennor han försöker äta. När han kommer hem på eftermiddagarna är det ganska tydligt vad det är de har jobbat med på förskolan då han brukar ha färgspår runt munnen. Därför trodde jag att Charles skulle kasta sig över pepparkaksdegen när vi bakade förra helgen. Men nej, han rörde den knappt. Det var bara pepparkaksformarna som var intressanta. Först efteråt åt han en av de färdiggräddade djuren. Men han tyckte i alla fall det var roligt att vara med sin mamma och pappa och baka.

Jag tror det är viktigt att låta barn vara med i köket för att få en bra bild av mat och bli nyfiken på att smaka olika matvaror. Charles kommer att få vara med mycket hemma närmsta åren. Har redan i min bokhylla Julgodis för stora och små med enklare recept som barn kan vara med och tillaga (fast kanske inte ettåringar, får vänta lite till), och Första måltidsboken med bra, enkla och goda recept för familjen. Kommer själv ihåg hur kul jag tyckte det var att göra chokladbollar när jag var liten.

Det är fredag, unna dig något gott och slappna av efter veckans träningspass och jobb. Pepparkakor kan dessutom hjälpa till att höja julstämningen som i alla fall hos mig står på noll.

mode-trender

Test: Helly Hansen Odin

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender den

Jacka från Helly Hansens Odin-kollektion.

För några veckor sedan var jag på en pressfrukost för Helly Hansens jackkollektion med namn Odin. En kollektion där det ligger flera års arbete bakom för att skapa varma, lätta och bra vinterkläder som ska passa i de tuffaste klimat.

Nu befinner jag mig i Stockholm och har använt jackan som jag fick för att testa i ett betydligt snällare klimat även om vi har haft det riktigt kallt vissa veckor på senhösten. Men å andra sidan åker folk i jeepar på stadens gator också. Bara för att något är utvecklat för en typ av miljö innebär det inte att det är där de flesta använder produkten.

Min första tanke om jackan var att jag inte tyckte den var särskilt snygg. Jag tyckte loggorna var för stora för för synliga och hade svårt för den blanka ytan på jackan. Men trots det har jag använt jackan nästintill dagligen då dess funktionalitet passar bra in i mitt liv. Jackan är superlätt, väger endast 370 gram, och den är tunn. Trots detta är jackan supervarm! Jag kan ha en t-shirt under och inte frysa när jag går till lekparken eller på promenad, och jag är en ganska kall person som ofta fryser. Blir det dock kallare ute än vad det är nu åker en tjocktröja på under. Då jackan är liten och lätt känner jag mig rörlig i den till skillnad mot de klassiska dunjackorna som annars värmer mig på vintern. Jag gillar också att jackan är kort då jag tack vare de torra vägarna ofta cyklar till och från träning och då vill jag inte bylsa på mig en stor dunjacka. Då är det perfekt med detta smidigare alternativ.

Lite snyggare design och andra färger, nu finns jackan endast i rött och svart, och mindre loggor eller annorlunda placering av dem och jag hade varit helt såld. Nu är jackan fortfarande en favorit, men jag håller ögonen öppna för snyggare alternativ.

inspiration

Video: Sanna Kallur magövning nr 2

av Terese Alvén i kategorin Inspiration, Träning den

Sanna Kallur tränar mage. Det syns på henne hur tungt det är.

Då jag inte känner mig som värsta inspirationsbomben just nu bjuder jag på en energisk Sanna Kallur istället. Har tidigare skrivit om Sannas träning och kost här och visat en tuff magövning, och nu kommer ytterligare en. Ska du testa den själv rekommenderar jag att börja med en bodypumpstång utan vikt. Bara övningen i sig kan vara svår att få till. Och med en tung stång bakom huvudet som Sanna har är det nästintill omöjligt. När Sanna tränade med mig och Fitness Magazines redaktion klarade ingen av de andra tjejerna av att göra EN repetition. Sanna körde 6-8 stycken på rad. Jag kände att det inte ens var någon mening att testa. Får börja med en lätt stång.

Gör så här: Lås fast fötterna under något (eller låt en kompis hålla i dem som på bilden). Ligg på rygg och håll stången under nacken. Res dig upp med magens kraft till en sit up hela vägen upp till benen, håll emot på vägen tillbaka. Här ser ni Sannas sista repetition.

halsa

Sjukdag och födelsedag

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

Det är inte många träningspass jag får registrera just nu.

Igår förmiddag var jag inställd på att jag skulle kunna träna idag, men under dagen kände jag mig sämre och började leta vikarie till mina pass. En nackdel med att vara instruktör på morgonen är att du kan inte sova på natten och sedan ta ett beslut hur kroppen känns när du vaknar strax efter fem. Du måste bestämma om du ska köra eller inte dagen innan. Och det är inte alltid lätt när du pendlar på gränsen till vad som funkar att träna med och inte. Jag är inte jättedålig, men jag är tillräckligt hängig, snuvig och hostig för att det inte ska vara bra att köra pass och det kändes rätt att skippa morgonens träning och istället se till att bli frisk. Är inget bra föredöme för mina deltagare om jag kommer och kör sjuk. Tur i oturen fick jag och Charles istället chans att gratta Glenn med sång, presenter och frukost på säng då det är hans födelsedag idag!

mode-trender

Ljust och fräscht på tennisbanan

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender, Tennis den

Adidas by Stella McCartney, skärmdump från Adidas.

Jag ä-l-s-k-a-r hur Adidas visar upp sin Stella McCartney-kollektion på sin hemsida. Istället för att bara presentera plaggen på en stillastående modell är det fart och fläkt i bilderna och jag blir grymt tennissugen. Och jag som nästan aldrig har på mig vita och ljusgråa plagg vill gärna se lika cool ut på banan som Caroline Wozniacki. Lite somrigt för att ta på sig mitt i vintern kanske, det är ju snyggare om mina ben har en lite mörkare färg än klädernas tyg. Men det går alltid att inspireras, sedan behöver man ju inte ta en hel look rakt av, det gäller att anpassa efter vad man själv trivs med. Den ljusa tennisjackan till vänster skulle vara snygg över en färgglad klänning också.

Inspirerande och snyggt.

shopping

Sportigt vardagsklädd

av Terese Alvén i kategorin Shopping den

Skön, lite sportig jobba-hemifrån-klädsel.

Jag jobbar hemifrån idag då jag har bokat av dagens planerade aktiviteter för att ta det lugnt och hinna med några timmars skrivande innan det är dags att hämta hem Charles. Då jag inte ska på några möten passar jag på att vara lite sportigt vardagsskön i jeans, längre rosa linne och tischan från Gina Tricot med det peppande budskapet på.

kosttips-recept

Lyxig vardagsfrukost

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept den

Lyxig vardagsfrukost på café med familjen.

Jag är glad över den positiva respons jag har fått över att jag ska köra på The Nike Blast. Jag har ju vetat om det några veckor men fick inte säga något förrän det blev officiellt, så nu är det kul att äntligen kunna få berätta det för folk.

Maken, sonen och jag lyxade till det med frukost på café imorse. En skillnad mot när jag inte är förkyld och tränar på morgonen är att jag har tid att äta tillsammans med familjen. Jättemysigt! Vanligtvis hinner annars Glenn och Charles äta innan jag kommer hem för att hinna till förskola och jobb i tid. Imorgon räknar jag dock med att åter träna. Har mått bättre sedan igår kväll *peppar, peppar* och kommer att ta det lugnt idag också. Hoppas att ni håller er friska, känns som att många är förkylda just nu.