arkiv

Inlägg från april 2012

traning

Morgonstund har guld i mund

av Terese Alvén i kategorin Träning den

Gårdagens fotooutfit fick agera dagens träningsoutfit på spinningen.

Vilken fantastisk morgon. Strålande sol, lite värme i luften, jag har hunnit med ett skönt cykelpass på Sats Zenit samt tränat axlarna och nu njuter jag av surdegssmörgås, kaffe och morgonlemonad från Juiceverket.

Dagen blir som allra bäst när den startar på ett härligt sätt. Och nu när det är ljust och fint tidigt på morgonen, ut och rör på dig även om du är morgontrött. Du missar annars en fantastisk del av dagen. Jag tycker staden är som vackrast innan den har vaknat till liv efter en stilla natt och morgonluften får dig pigg och glad!

Dagens träningsoutfit: linne Reebok, capritights Casall.

Härligt morgonljus på väg till gymmet. Tid: 05:30.

Tripp, trapp, trull …

av Terese Alvén i kategorin Event/konvent den

Blogger Boot Camps arrangörer. Foto: Annika Persson.

Efter en så här intensiv helg som man längtat efter länge är det svårt att sluta tänka på vad som har skett under eventet. Små minnen ploppar upp i huvudet nu och då och det är underbart. Energin följer med en in i vardagen och det rapporteras om helgen på en massa bloggar, på twitter och på facebook. Bland annat var Fitness Magazine på plats och dokumenterade helgen.

Här ser ni förresten alla arrangörer av Blogger Boot Camp i våra snygga Röhnischtröjor och linnen från Kari Traa. Och nej, jag står inte på en pall. Jag är bara lite längre än mina kollegor …

Blogger Boot Camp – Löpning Lisa Blommé

av Terese Alvén i kategorin Event/konvent, Löpning den

Löpargruppen är samlad. Foto: Jane Nilsson.

Blogger Boot Camp 2012. Sista dagen av Blogger Boot Camp började med klasserna löpning och dans. Deltagarna fick själva välja vad de ville göra. Jag hakade på löpningen som grymma Lisa Blommé från Running Sweden höll i.

Uppvärmning på Gärdet.

Lisa bjöd på en lugn jogg till uppvärmning. Sedan delade vi upp oss två och två och körde intervaller. En sprang en sträcka på runt en minut medan den andra gjorde en styrkeövning. Sedan bytte man.

Snygga och starka tjejer.

Totalt blev det tio varv innan jogg tillbaka till Sportlife.

Hälften sprang, hälften körde styrka.

Lisa tittade på teknik och kom med smarta tips. Jag har bra hållning när jag springer, men roterar ibland lite för mycket med överkroppen. Det är dock något jag jobbar med, så jag är väl medveten om det. Alltid kul att utvecklas och bli bättre.

Dagens träningsoutfit; jacka från Norrona, mössa Nike.

Lagom varm med handledsvärmare under löpningen.

Lisa Blommé från Running Sweden.

Fler bilder från helgen hittar ni på Blogger Boot Camps facebooksida. Översta bilden och den sista bilden i detta inlägg är taget av Jane Nilsson, janehaglund.se, de andra av mig.

traning

Grön core med BBC-känsla

av Terese Alvén i kategorin Träning den

Efter skön coreklass på Sats Odenplan.

Mina SATS-kollegor har varit på inspirationsdag i Göteborg i helgen, men då det krockade med Blogger Boot Camp kunde jag inte följa med. Tyvärr blev deras tåg väääldigt försenat på väg hem, så jag fick hoppa in och instruera en core ikväll på Sats Odenplan för en kollega som inte hann hem. En mysig och lagom jobbig avslutning på helgen. Passade på att träna i en arrangörströja från helgen. Gillar vårat tryck på bröstet.

Nu däremot har jag hoppat ur träningskläderna, och Glenn har precis hämtat hem pizza, så nu blir det myskväll.

Blogger Boot Camp 2012 – dag 1

av Terese Alvén i kategorin Event/konvent, Inspiration den

Träning med Spartan.

Blogger Boot Camp 2012. Nu är årets energifyllda helg över. Tusen tack för all kärlek, all kraft och all energi ni deltagare, samarbetspartners, medarrangörer och instruktörer har bidragit med. Vi arrangörer är väldigt nöjda och har haft riktigt kul i helgen. Efter ett och ett halvt intensivt dygn har jag äntligen landat vid min dator för att kunna sammanfatta helgen. Vi börjar med dag 1.

SPARTAN inledde med passet Lebert Fitness, ett funktionellt pass där många färggranna redskap användes och där deltagarna vaknade till rejält.

Sedan blev det fotografering med hela gänget i de snygga Röhnisch-linnena som alla deltagare fick, och så fanns möjlighet att vinna priser i olika tävlingar under helgen. Bland annat en tipspromenad och styrkeutmaningar.

Röhnisch-linne med snygg rygg.

Helt galna och fantastiska deltagare under min cykelklass!

SWEET AND SOUR, min cykelklass drog igång innan lunch samtidigt som hälften av deltagarna dansade inne i stora salen. Trots en del teknik- och cykelstrul blev det en helt fantastisk klass enligt mig. Deltagarna tjoade och peppade varandra till max! Titta bara här:


Efter lunch och modeshow med vår sponsor Löplabbet blev det ett friidrottsinspirerat pass med Robert Kronberg. Roberts nya klasskoncept heter Faster, Harder, KronBee - Train like Athletes och tror jag kommer uppskattas av deltagare som gillar att utmana sig och jobba med kondition, styrka och rörlighet.

Glada deltagare under Robert Kronbergs ledning.

Som avslutning blev det tuffa idioten:


Efter en tuff dag är det härligt att avsluta mjukt. I alla fall för halva gänget. En del tappra drog ut till leran utomhus för ett kaxigt Blogger Boot Camp-pass med Erick Manalo, men resten stannade i salen för att mjuka upp kroppen med yoga tillsammans med Anna Lissjanis.

Yoga med Anna Lissjanis.

kosttips-recept

Hotellfrukost med pannkakor

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept den

20120422-073756.jpg

Gott med pannkakor!

Jag och Jane har lyxat med att sova på hotell i natt. Charles och Glenn har nu mött upp för frukost. Gott att ladda med pannkakor inför sista Blogger Boot Camp-dagen. Men jag får dela med mig till min lilla son.

Bildregn från helgen kommer i eftermiddag!

Robert Kronberg å BBC

av Terese Alvén i kategorin Event/konvent den

20120421-143237.jpg

Lagom trötta deltagare.

Full fart framåt. Robert Kronberg har precis drillat deltagarna en timme. Nu är det redan dags för dagens sista klasser; yoga och BBC-passet.

Robert Kronberg in action.