arkiv

Inlägg från april 2012

Ladd inför Blogger Boot Camp!

av Terese Alvén i kategorin Blogg/webb den

Blogger Boot Camp förra året.

Om några timmar är det dags – Blogger Boot Camp 2012! Deltagarna kommer börja trilla in 08:15 och sedan drar första klassen igång vid nio. Vi arrangörer är dock på plats någon timme innan för att rodda med det sista, så det blir läggdags tidigt ikväll. Jag känner mig härligt pirrig och förväntansfull inför helgen. Jag vet ju hur roligt vi har haft det tidigare år.

Har du inte anmält till till Blogger Boot Camp i år är du ändå välkommen på vårt kvällsmingel imorgon kväll, se inbjudan här. Kom och prata blogg, träning och allt annat intressant!

Nu ska jag iväg och instruera, sedan blir det fredagsmys med familjen. Kanske lite dans till ”klappa händerna när du är riktigt glad …” (en av Charles dans-favoriter just nu). Kommer ju inte hinna träffa dem så mycket i helgen, så det gäller att ta tillvara på den tid man har tillsammans.

Bilder från förra årets event. Foto: Jane Nilsson.

mode-trender

Björn Borg Sport AW12

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender den

Björn Borg Sport AW12.

Smakprov träningskläder AW12. Björn Borg har skärpt till sig. Förra säsongen var jag inte överförtjust i de plagg som de visade upp, men i år fanns det fler godbitar. Hur kläderna är att träna i vet jag inte, men jag tycker tenniskjolarna ser sköna ut och överdragströjorna är snygga och sportiga. Kläderna går i rosa, mörkblått och orange samt en hel del grått och svart. Björn Borg satsar på sportkläder inom tennis, löpning och aerobics.

Björn Borg Sport AW12. Bilder från deras look book.

halsa

Gör det du älskar! Älska det du gör!

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

Så sant så.

Igår drack jag kaffe ur en kopp med ett klockrent budskap på och mina tankar började snurra. Do what you like. Like what you do. Så enkelt, så självklart. Samtidigt är det många som lägger ner mycket tid och energi på något de inte får glädje och kraft av. Är du inte nöjd med ditt liv – se till att förändra det. Älskar du det du gör mår du bra. Jag är glad över att jag för några år sedan tog beslutet att säga upp mig från en fast bra tjänst för att istället satsa på det jag brinner för; webb, träning, skrivande. Det är tufft att satsa och kasta sig rakt ut från tryggheten, men för mig är det värt det. Att jobba är så mycket mer än bara ett sätt att tjäna pengar. Det ska var utvecklande, socialt och roligt. Jag älskar känslan att längta till jobbet efter några dagars ledigt. Inte för att jag är trött på min familj, så är det inte – utan för att det finns olika delar i mitt liv som jag värdesätter. Min familj går alltid först. Men jag älskar också att jobba. Och att träna såklart! Och en hel massa andra saker …

Under hösten och vintern har jag jobbat med ett projekt som jag snart hoppas kunna berätta mer om för er. Så många gånger som jag har velat öppna mig för er, men förhoppningsvis – snart, snart. Ni kan väl hjälpa till att hålla tummarna för mig så att de sista bitarna går i lås. Vet att många av er kommer uppskatta det jag ska berätta.

Nu en fråga till er. Och svara ärligt. Gör du det du älskar?

Regnet bara öser ner

av Terese Alvén i kategorin Tennis den

Tennis!

Vilken morgon! Jag cyklade mellan mina träningspass och var dyngsur när jag kom fram. Det är dumt att klaga på vädret som man ändå inte kan påverka, men nu vill jag ha vår och värme. Om vi ska fokusera på de positiva sakerna så gick i alla fall träningen bra. Det var många som trotsade vädret och kom till Sats Hötorget där jag startade dagen. Och på tennisen fick vi olika övningar och matcher att spela och vi hade en grym timme tillsammans.

traning

Suunto Ambit och Trail Tour

av Terese Alvén i kategorin Träning den

Högt upp ovanför marken.

Idag bjöd Suunto och Salomon in till presslunch på Fiskartorpet för att berätta om Salomon Trail Tour som drar igång i helgen och presentera Suuntos senaste klocka; Ambit.

Jag själv älskar att springa i skogen och föredrar Hagaparken framför stadens hårda asfalt. Trots detta springer jag en hel del även inne i stan. Vissa dagar passar det bättre helt enkelt. De flesta löpartävlingar går på asfalt, men vill du få en annan upplevelse tycker jag du ska testa ett trail- eller terränglopp. Jag har sprungit Lidingös 1-milslopp i skogen, i övrigt endast tävlat på asfalt. Terräng är bra då du springer mer medvetet när du har ett ojämnt underlag, det är skonsammare, du får andas friskare luft än inne i stan och du får möjlighet att uppleva naturen.

Suuntos nya Ambit-klocka är utformad för äventyrare och träningstokiga. Klockan lät häftig med alla sina funktioner med gps, hjärtfrekvens i realtid, återhämtningstimer, barometer, kompass, altimeter etcetera. Själv skulle jag troligtvis endast använda en bråkdel av funktionerna. Älskar tekniska prylar – särskilt till träning, men jag använder dem ytterst begränsat. Med tanke på det är priset lite väl saftigt för mig, över 4 000 kronor går klockan på. Men rör du dig mycket ute i skogen och vill ha en funktionell klocka kan Suunto Ambit vara ett alternativ att kolla upp i affären.

Nya Suunto Ambit, pris runt 4000 kr.

mode-trender

Casall AW12

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender den

Snygg bronsfärgad tennisklänning från Casall AW 12.

Smakprov träningskläder AW12. Casalls höstkollektion går från lavaröd till saffran, blått och brons. Välsytt, sköna tyger och fina detaljer. Tycker om när det läggs ner tid på att få till snygga axelband samtidigt som kläderna är funktionella. Det rosa linnet nedan med djup rygg hade jag gärna haft på mig med en fin sport-behå under som får täcka kroppen lite mer och stödja upp.

Tennisklänningen ovan tycker jag ser snygg ut och jag spelar gärna ett par matcher i den. Även om jag älskar färgglatt är det fint att variera med dovare färger ibland – och brons är en färg vi inte har sett så mycket av bland träningskläder.

Skön rosa nyans, fina byxor och cool tröja.

intervjuer

Kom igång med träningen

av Terese Alvén i kategorin Intervjuer & Inspiratörer, Träning den

”Hej Terese. Du har en toppenbra blogg som ger massa inspiration till att träna och leva hälsosamt…! Nu är bara problemet att jag verkligen saknar motivation :( På söndagen är det ALLTID tankar om nytt liv… Bokning av klasser på gymmet och planering av god hälsosam mat. Men på måndagsmorgonen är jag för trött för morgonpromenad.

Sen avbokas klasserna då det är skönare i soffan och den ohälsosamma maten blir en dålig bieffekt. Nu är jag verkligen inte överviktig och har normala värden men vill forma till kroppen och hitta en sundare livsstil. Vad har du för råd?! Tack på förhand! Isabelle”

Svar: Hej Isabelle. Kul att du gillar min blogg. Det låter på dig som att du stundvis är riktigt motiverad att förändra din vardag, men sedan faller du tillbaka i gamla vanor. Det tar runt sex veckor att få en ny vana och därför måste man vara lite hårdare mot sig själv i början och verkligen jobba med att förändra det man vill. Efter några veckor går det på rutin och du kommer känna att kroppen vill träna. Mina tips är:
– ta fram dina träningskläder kvällen innan, och när klockan ringer på morgonen. Tänk inte – bara gör. På med kläderna och ge dig ut.
- ta en promenad eller träna på söndagkvällen när de sundare tankarna dyker upp i huvudet. Du behöver absolut inte börja ”ditt nya liv” på en måndag.
träna på dagen INNAN du gosar ner dig i soffan.
boka in träningspass tillsammans med en kompis. Då blir det svårare att avboka. Dessutom är det roligt att träna tillsammans.
lägg träningen på en bra nivå som du kan hålla. Överdriv inte. Två-tre pass i veckan. Ändra inte allt i ditt liv med en gång. Ta det steg för steg.
BELÖNA dig själv när du har tränat regelbundet i två månader. Kanske köpa en ny snygg träningstopp?

Lycka till! Ta det första steget redan IDAG och ha roligt när du tränar.

Frihetskänsla

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

20120418-184413.jpg

Mysigt att springa vid vattnet.

Efter en dag fylld med ögongodis i form av träningskläder och skor kunde jag inte låta bli att dra på mig löparkläderna och springa ett varv i Hagaparken.

Sju kilometer, lagom tomma gångvägar och perfekt temperatur i luften. Underbart skönt!

20120418-184435.jpg

Här sprang jag.

mode-trender

Adidas och Adidas by Stella McCartney AW12

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender den

Snygga detaljer på Adidas träningskollektion AW12.

Smakprov träningskläder AW12. Till hösten kommer Adidas med många snygga plagg. Älskar de fina detaljerna som gör att kläderna ser väldressade och exklusivare ut. Olika mönster och struturer i tygerna återkom i många av plaggen. En hel del kläder i blått och rosa, men även mycket lila och gult – två färger som många av sportmärkena satsar på i höst.

Lila och gula influenser.

Adidas Stella McCartney-kollektionen kändes lite spretig med många olika plagg, ingen tydlig inspirationskälla, men det var lika snyggt som vanligt. Förälskade mig i linnet med text här nedan och den ursnygga tenniskjolen med chockrosa kant nedtill.

Adidas by Stella McCartney.