arkiv

Inlägg från juni 2012

halsa

Härlig lördag

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

20120630-193649.jpg

Det har varit en lördag fylld med vänner och god mat. Efter fotbollen imorse har vi hunnit med en vända på stan samt två fester. Det bästa med partyn där barn är inblandade är att de är på dagen. Nu ligger jag i soffan mätt och belåten samt trött efter en intensiv rolig dag. Nästa helg är jag i San Diego på träningskonvent, så denna helg är det extra skönt att få umgås med folk jag gillar för att ladda batterierna.

halsa

Fotbollslördag

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

20120630-090448.jpg

Jag tar det lugnt med träningen idag – förutom lite fotboll med Charles. Hela frukosten satt han och sa ”parka boll” och nu springer han överlycklig efter bollen.

Girl Power under NYRR Mini 10K

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Foto från NYRR New York Mini 10K 2012.

Men så roligt – var inne på NYRR New York Mini 10Ks hemsida i samband med att jag skulle besvara frågan nedan från en läsare, och vad hittar jag där? Jo en bild på mig! De har lagt upp ett urval bilder från loppet och i albumet ”Girl Power on the Streets” dök plötsligt jag upp. Gillar bilden – jag ser helt överlycklig ut. Och det var jag, tror det här är någon kilometer innan mål och jag är glad att jag och babymagen tog oss runt hela vägen.

”Jag hittade precis din blogg efter att ha googlat info om NY Mini 10K, och undrar bara hur du gjorde för att fixa plats på den? Jag menar, gick du via en resepartner i stil med SpringTime eller kan man som icke-amerikan fixa plats genom NYRR’s hemsida, precis som amerikanerna? Jag och en polare funtar nämligen på att springa NY Mini nästa sommar.”

Svar: Kul att du har hittat min blogg. Kan verkligen rekommendera att springa loppet, det var rikitgt kul. Vi bokade egna startplatser, de släpper biljetterna ett par månader innan loppet, så håll koll på NYRRs hemsida. Det var smidigt att boka och enkelt att hämta ut startnummer någon dag innan loppet. Lycka till nästa år!

inspiration

Spark i baken i norska Stella

av Terese Alvén i kategorin Inspiration, Intervjuer & Inspiratörer den

Ur Stella.

Den norska tidningen Stella har listat sju inspirerande hälsobloggar som de gillar i sitt senaste nummer. Från Sverige har de valt två bloggare varav jag är den ena. Tror det är första gången som jag är med i en tidning utanför Sverige. Mycket trevligt. Stella verkar förresten vara en inspirerande tidning – någon av er som läser den?

Miniintervju med mig i Stella.

kosttips-recept

Frukost innan och efter morgonträning

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept den

Frukost innan och efter träning denna fredag.

Några av er har säkert precis klivit upp, andra har precis som jag startat dagen med träning. Jag älskar känslan när klockan slår åtta på morgonen och jag redan känner att jag har hunnit med en hel del. Jag gick upp strax efter fem, åt en skål yoghurt med skivade jordgubbar och Axa Supermüsli. Sedan på med träningskläder och promenera till gymmet. Efter 45 minuters cykelklass på SATS Hötorget blev det dusch och promenad till hemmakontoret med stopp för shopping av frukost på vägen. Nu sitter jag vid datorn, har på radion i bakgrunden, sippar kaffe och känner mig full av energi för vad den här fredagen har att bjuda på.

mode-trender

Rosa från topp till tå

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender den

Rosa detaljer överallt.

Jag var riktigt rosa under dagens cykelpass som jag instruerade på SATS Hötorget. Förutom de rosa detaljerna på skorna blev det svarta Craft-tights med rosa touch, Craft-tröja med stark rosa färg, rosa/grå GoCoCo-strumpor samt knalliga naglar på mina händer. Ibland går jag all in. Fast idag var det nog mer en slump än att det var genomtänkt. Det enda jag medvetet tänkte på som skulle höra ihop var tröjan och tightsen, resten av detaljerna var bara slumpen.

Grymt kul var det att instruera i alla fall! Hade vilodag igår så idag var jag full av energi och träningsinspiration.

skonhet-hudvard

Tävling: vinn Philips Sonicare AirFloss

av Terese Alvén i kategorin Skönhet & Hudvård, Tävlingar den

Vinn en Philips AirFloss.

Att ha en bra hälsa innefattar även hygienen i munnen. Själv är jag noga med tandtråd och tandborstning. Gillar även att använda Flux munskölj. Särskilt nu när jag är gravid och jag upplever en sämre munflora vilket är vanligt. Nu finns en ny spännande produkt från Philips som en av er har chans att vinna! Allt för att du ska kunna pussas och ha det mysigt i sommar.

För att råda bot på den dåliga munhygienen lanserar Philips den första produkten av sitt slag på marknaden. Philips Sonicare AirFloss är en avancerad tandtråd, med skillnaden att det är enkelt att göra rätt/rent och apparaten blåser bort plack och bakterier med en hastighet av 60 km/h.

För att tävla:
– skriv en kommentar till detta inlägg och dela med dig av ett tillfälle när du önskar att du haft en AirFloss i bakfickan.
– senast onsdagen 4 juli kl 15:00 behöver jag ditt svar, då utser jag en vinnare.

Lycka till!

inspiration

Tankar en solig dag

av Terese Alvén i kategorin Inspiration den

Frukost och jobb.

Härligt att vakna upp till ett soligt Stockholm. Hade jag haft tid hade jag gärna tagit en tur till Hagaparken, men nu på morgonen är det jobb som gäller, sedan ska jag köra lunchcyklingen på SATS Hötorget. Men vem vet, håller vädret i sig kanske jag och Charles tar en promenad när jag hämtar honom på förskolan.

Sitter just nu och knappar på datorn samtidigt som jag sippar på en god latte och mumsar på en fralla – som inte alls är så stor som den ser ut på bilden. Däremot hade den gärna fått vara det för jag är rätt hungrig.

kosttips-recept

Test: PROFeel från Valio

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept, Test den

ProFeel från Valio.

PROFeel är en serie extra proteinrika mjölkprodukter och är en ny produkt på den svenska marknaden från Valio. Samtliga produkter är laktosfria. Jag har fått testa produkterna då de fortfarande inte finns i butik och mitt omdöme om dem är lite blandat.

Proteindryck
Innehåller 20 g protein/portion och finns i tetraförpackning om 250 ml. Smakerna är choklad och jordgubb.

Mitt omdöme: jag har testat choklad och jag älskade den! Den är mättande, fyllig och lagom söt i smaken. Lite mer trögflytande än Gainomax. En produkt jag absolut kan tänka mig att köpa hem. Min favorit i PROFeel-sortimentet.

Proteinyoghurt
Innehåller 11 g protein/portion och finns i bägare om 2×150 g. Smakerna är naturell, hallon och jordgubb/blåbär. Den naturella innehåller endast 2 g kolhydrater/100 g.

Mitt omdöme: den naturella är god och passar bra att toppa med några bär men är även god bara som den är. Jag som älskar surt (särskilt nu som gravid) tycker om den väldigt syrliga smaken på yoghurten. Jordgubb/blåbär som jag också testade slängde jag däremot efter ett par skedar – konstig bärsmak och ingenting som föll mig i smaken alls.

Proteinkvarg
Innehåller 20 g protein/portion och finns i bägare om 175 g. Finns i smaken vanilj.

Mitt omdöme: kesellakonsistens som gör den mättande men smaken är söt och sliskig. Köper hellre vanlig kvarg och smaksätter själv. Då kan man dessutom reglera sockerinnehållet själv.

Träningsbloggar i Finland, Norge och Danmark

av Terese Alvén i kategorin Blogg/webb den

I Sverige finns det många bra bloggar, men världen sträcker sig även utanför Sveriges gränser. Då jag har läsare i andra länder – främst grannländerna – som säkert har bra koll på bloggarna i deras länder undrar jag: Vad finns det för intressanta och stora hälso-/träningsbloggar i Finland, Norge och Danmark? Vore kul att upptäcka nya favoriter. Tipsa gärna i kommentarsfältet och skriv även varför bloggen är bra.