arkiv

Inlägg från november 2012

barn-familj

Snabb lunch efter träning

av Terese Alvén i kategorin Barn & Familj, Kosttips & recept den

Har precis landat hemma vid datorn efter ett 45-minuters spinningpass på SATS Odenplan. Instruktören Agnes bjöd på en härlig resa och jag önskar att jag hade kunnat ta i mer än vad jag gjorde. Min kropp var inte alls stark idag. Jag valde att sitta upp mycket och bara trampa med endast lite motstånd på.

Nu har jag svängt ihop nyttig snabbmat med vit fiberpasta, babyspenat, makrill i tomatsås samt en morot. Enkelt, gott och smidigt att äta samtidigt som jag ska avsluta veckans jobb.

barn-familj

Från bebis till träning

av Terese Alvén i kategorin Barn & Familj, Mode & Trender den

I veckan var jag och spanade på bland annat KappAhls nyheter inför våren. Älskar deras Newbie-kollektion för bebisar, en kollektion som nu även växer ända upp till 98 cl. Har redan shoppat en del till lilltjejen i magen min.

Men, jag såg även att KappAhl har en färgglad sportkollektion. Tyckte sport-behåarna såg sköna ut även om de nog funkar bäst för mindre byst samt för träning utan mycket hopp. En annan favorit var den randiga over-size-tröjan samt de färgstarka tightsen som syns på bilderna ovan. Antingen älskar man dem eller avskyr dem. Jag gillade hur de såg ut och i kombination med lite mer neutrala kläder kan de vara riktigt snygga under träningen. Kommer i butik till våren.

mode-trender

Tips till tennisbanan

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender, Tennis den

Hinner inte med min vanliga fredagsrutin med tennis denna fredagsmorgon. Däremot får ni lite härlig tennisklädsinspiration och så får jag längta tills nästa veckas lektion. Tycker verkligen att tenniskläder kan vara grymt snyggt. Älskar bilden på klänningen här nedan. Den hade jag gärna sett mig själv i till våren.

Klänning Adidas by Stella McCartney, linne och kjol Casall, kjol och topp Nike, sport-bh och tennistopp Adidas by Stella McCartney.

barn-familj

Tröttmössa!

av Terese Alvén i kategorin Barn & Familj den

Vissa dagar vägrar Charles att somna på förskolan och då tar det inte många minuter innan det ser ut så här hemma hos oss efter hämtning … värsta tröttmössan! Han sover så tungt att det tar emot att väcka honom, samtidigt vet jag att han inte somnar när han ska på kvällen om han får sova sent på eftermiddagen. Tror jag får väcka honom och så kan vi kolla på hans favorit Bilar på teven så att han i alla fall får ta det lite lugnt en stund.

Själv passade jag på att sova en stund innan lunch idag. Det tackade min trötta gravidkropp för efter tre intensiva och långa dagar. Det är bara en månad kvar och precis som många andra höggravida sover jag knappt alls på nätterna så det finns lite sömn att ta igen på dagen.

kosttips-recept

Dricka grönsaker

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept den

När jag känner att jag har slarvat lite med grönsaker ett par dagar känns det bra att fylla kroppen med en grön smoothie – som faktiskt kan vara riktigt god också – inte bara nyttig. Vill man spara pengar gör man smoothien hemma, men är man lite lat – och på språng på stan – går det att köpa. Jag älskar Juiceverket, men nu har deras café på Norrtullsgatan varit stängt länge på grund av vattenläcka så jag har fått söka mig till andra ställen. På bilden ovan sitter jag med en Eat your greens från Blueberry i knäet. Den innehåller ananas, mango, apelsin, citron, spenat, vetegräs, spirulina och äpple. Mums!

inspiration

Expert via bloggen

av Terese Alvén i kategorin Inspiration, Intervjuer & Inspiratörer den

Ibland tar det så pass lång tid mellan det att jag gör en intervju till att den kommer i tryck. Därför hade jag helt glömt bort att jag svarat på några frågor till en artikel i Shortcut. Igår satt jag och bläddrade i tidningen och blev överraskad över att hitta mig själv i en artikel om att vara expert via bloggen.

Förresten – hej alla nya besökare. Efter att både Sofi Fahrman och Elaine Eksvärd länkat till mig upptäckte jag att några nya läsare hittat hit. Vill ni veta mer om vem jag är – kika här – och är ni nyfikna på min bok som snart kommer ut – klicka här.

inspiration

Träning av mina retorikmuskler

av Terese Alvén i kategorin Inspiration den

Efter två otroligt roliga och lärorika dagar känns det lite trist att inte få gå tillbaka till kursen och lära sig mer imorgon. Men samtidigt ser jag fram emot att få en möjlighet att reflektera över vad jag lärt mig och låta kunskapen och tipsen sjunka in. Precis som en muskel behöver tränas för att bli starkare behöver man retorikträna för att bli en bättre talare/föreläsare/instruktör/inspiratör.

Tack Elaine och Snacka snyggt!

kosttips-recept

En naturlig energiboll

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept den

Det ingår god mat på Grand Central Station och en hel del fika på kursen, men för att undvika värsta sockerchocken på eftermiddagen har jag med mig en Bounce-boll (som jag testade för första gången på hälsomässan för ett par veckor sedan) till dagens fika. Jag älskar kaffebröd, men äter det inte gärna varje dag. När jag jobbar hemifrån blir det ofta smörgås, en tallrik fil eller en smoothie (när jag orkar dra fram stavmixern), men är jag ute på stan vill jag ha något som är lätt att ta med. Dessutom blir jag ibland blixthungrig som gravid och då är det bra att ha lite nödproviant i väskan. En påse torkad frukt och nötter funkar också toppen att ta med sig.

inspiration

Jag snackar snyggt

av Terese Alvén i kategorin Inspiration den

Jag älskade första dagen på kursen i modern retorik. I början av dagen var det lite pirrigt, men så ska det vara, och snart kände jag mig varm i kläderna. Jag tycker om att prata om saker jag brinner för framför andra och förhoppningsvis kunna inspirera dem och få dem att vilja lyssna på mig. Till i eftermiddag har alla vi kursdeltagare fått förbereda en tre minuters inledning av valfritt ämne, helst en verklig situation där man snart kommer befinna sig. Därför kändes det naturligt för mig att förbereda hur jag vill inleda när jag ska prata för andra om min bok i vår. Det är kanon att få feedback från en retorikexpert samt av elva kurskamrater. Ser fram emot att vässa till mina första tre minuter där det gäller att skapa välvilja, nyfikenhet och trovärdighet.

mode-trender

Svart med knallrosa detaljer

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender den

Just nu kan jag i princip enbart ha på mig två av mina träningstights – de som är lika mjuka som underställ men i ett bra material som andas och följer med mina ben i rörelserna. Men, det går alltid att inspireras av andra kläder, snart är graviditeten slut och några veckor efter det kommer jag kunna träna i vilka kläder jag vill igen. Jag är just nu inne på rätt mycket svart med knallrosa detaljer – ni har ju sett mina gymbilder. Och det finns en hel del fint att inspireras av på nätet. Jag hittade två plagg och ett par skor från Adidas by Stella McCartney som skulle bli en grymt snygg outfit med svart och rosa som tema och coola detaljer som sticker ut i gymmet.