arkiv

Inlägg från november 2012

traning

Recension: Bodylicious

av Terese Alvén i kategorin Träning den

Titeln ”Bodylicious – så får du din drömkropp” och omslagsbilden med bara magar och hotpants gjorde att jag hade en något negativ inställning till boken innan den kom ut. Detta trots att jag gillar både Sofi och Julias bloggar och tycker de verkar ha en sund inställning till ämnet. Därför hoppades jag ändå att detta inte skulle vara en quickfix-bok med smalhets. Och jag blev faktiskt positivt överraskad av boken.

Visst, det finns ett ”bikini boot camp”-upplägg med i boken, men överlag blir jag inspirerad av att läsa och jag tycker tjejerna lägger sig på en bra nivå med kost- och träningstips. Det handlar mer om strong än skinny. Det är snygga träningsbilder, bra övningar, många personliga vinklar som lyfter boken ett snäpp och recept och kostråd där ingenting förbjuds, det handlar bara om mängd. Samma syn som jag har på hälsa.

Bra jobbat Julia och Sofi!

Charles enda kommentar angående bokens omslag är ”bada”. Han tror att tjejerna ska bada – så ja, lite lättklätt omslag är det allt. Men det är väl det som säljer, och man ska inte bara döma en bok efter omslaget.

inspiration

Redo för retorik

av Terese Alvén i kategorin Inspiration den

Det är bara att konstatera att jag inte orkar lika mycket som vanligt så här sent i graviditeten. Men ibland glömmer jag bort att dra ner på tempot i vardagen när det är så mycket roligt jag vill hinna med. Igår kväll var jag trött och kände mig rejält gravid.

Men efter en natts sömn och lite morgoncykling på det känner jag mig piggare och fräschare igen. Nu väntar en två dagars kurs där jag ska slipa på mina kunskaper inom retorik. Kommer att föreläsa om min bok till våren och då vill jag såklart göra mitt bästa. Har pluggat retorik tidigare, men det var rätt många år sedan och kunskap kan man aldrig få för mycket av. Även om jag är van att stå framför många är det oftast med en spinningcykel under mig. Extra roligt att det är duktiga Elaine Eksvärd som är vår kursledare. Så jag har höga förväntningar på dessa två dagar.

inspiration

Bakom kulisserna

av Terese Alvén i kategorin Inspiration, Intervjuer & Inspiratörer den

Det har varit en toppenmåndag där min lägenhet omvandlades till foto- och filmstudio. Alltid inspirerande att jobba tillsammans med duktiga och trevliga människor som är grymma på just deras specialitet.

Resultatet av dagens jobb för ProViva kommer ni få se i början av nästa år. Nu ska jag sminka av mig så att Charles känner igen mig och komma ner lite i varv. Trots att det fysiskt inte har varit en tung dag för mig blir jag mentalt rätt trött av att vara energifull och alert framför kameran – höggravid som jag är.

traning

Utegym till Vasastan

av Terese Alvén i kategorin Träning den

Grattis Vasastan. Jag läser i lokaltidningen att jag bor i den stadsdel i Stockholm som har minst antal utegym. Men efter önskemål från oss som bor här kommer det nu att byggas ett i Vanadislunden. Även om jag själv har tillgång till flera vanliga gym i närheten samt har en hel del bra träningsutrustning hemma gillar jag att det snart kommer finnas fler möjligheter till träning. Dessutom är det extra bra för de som inte har gymkort. Jag hoppas att det blir bra utomhusmaskiner som byggs och att de kommer användas flitigt av oss Vasastansbor.

Har du utegym där du bor – och använder du det?

inspiration

Filmning och frukost

av Terese Alvén i kategorin Inspiration den

En ny rolig vecka har dragit igång. Jag startade dagen med en proteinrik och mättande frukost här hemma för att orka med allt som ska ske under dagen. Det blev yoghurt och lättkesella toppat med müsli samt torkade granatäpplekärnor, äggsmörgås, kaffe och ProViva persika.

Om en stund kommer ett par filmkillar följt av makeupartist och producent för att spela in ett par videoklipp tillsammans med mig inför mitt ambassadörsskap som drar igång i början av nästa år. Tror det kommer bli en intensiv och rolig dag.

Övrigt jobb denna vecka består av en heldagskurs tisdag-onsdag följt av ett par möten och jobb vid datorn torsdag-fredag. Är inne på näst sista riktiga arbetsveckan för mig. Sedan tänker jag dra ner lite på tempot inför förlossningen och bara jobba så mycket som jag känner för.

kosttips-recept

En stunds lugn och ro

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept den

Det är imponerande vilket kaos (fast mysigt kaos då barnen har roligt) som tre tvååringar kan åstadkomma på kort tid. Nu har däremot lugnet lagt sig tillfälligt här hemma. Glenn har åkt iväg för att döma innebandy, Charles sover sin middagslur och jag festar loss på en god smörgås samt en chailatte samtidigt som jag jobbar undan lite vid datorn. Lyckades köpa en en perfekt mogen avokado från affären – inte ofta det händer, så nu får jag lite variation från mina vanliga ost- eller äggsmörgåsar jag annars äter.

halsa

Bodylicious är helgens läsning

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

Förra helgen korrläste jag sista vändan av mitt bokmanus innan det går till tryck. Denna helgs läsning är nysläppta Bodylicious av Sofi Fahrman och Julia Fors. Mitt omdöme om boken kommer i bloggen till veckan.

Nu har jag, Glenn och Charles precis ätit frukost och om en stund kommer våra kompisar och deras barn över för en prat- och lekstund. Blir mysigt. Vädret lockar inte direkt oss ut till lekparken så då är det bra att barnen kan leka inne. Förresten – missa inte att tävla i veckans tävling, sista chansen idag.

traning

Träningen fick bort min ilska

av Terese Alvén i kategorin Träning den

Jag vaknade upp på helt fel sida imorse. Drömmarna jag hade strax innan jag vaknade plus några tankar som jag hade i huvudet gjorde mig rastlös och irriterad. Som tur var stod en timmes styrketräning på schemat och där fick jag utlopp för frustrationen jag kände i kroppen. Vissa dagar är träning helt enkelt extra bra och nödvändigt.

I eftermiddag väntar after noon tea på Café Opera med Loppi.se, sedan blir det mys med familjen, så det är bra att mitt humör har vänt.

Mycket gladare efter träning! Testade att ha på mig fina hårband från Casall som låg i mina läsares goodiebags i veckan, kul att inte enbart ha tofs som jag annars har. De knallrosa Crush Glove Merrell-skorna fick jag hem i veckan för att testa. Kommer ut i butik först i vår. Återkommer med vad jag tycker om dem.

mode-trender

10 träningsfavoriter i kleinblått

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender, Shopping den

Damernas Värld listar deras 10 modefavoriter i kleinblått som är en stor trend i höst. Inspirerad av dem listar jag här tio, av mig utvalda, snygga plagg och accessoarer som passar till höstens träning i gymmet, på tennisbanan eller på gruppträningspasset.

Sport-bh H&M, linne Adidas by Stella McCartney, tenniskjol Adidas by Stella McCartney, linne Björn Borg sport, tennisbyxor Moja tennis, linne Drop of Mindfulness, hårband Drop of Mindfulness, tennisväska Adidas by Stella McCartney, topp Reebok, hot pants Adidas by Stella McCartney.

Tennis i vecka 35

av Terese Alvén i kategorin Tennis den

Efter promenad till och från TSK Malmen samt en timme tennis är kroppen rätt nöjd. Tur att det är några timmar vid datorn som väntar nu. På måndag kommer ett filmteam hem till mig och jag har lite att förbereda för det, dessutom ska jag avsluta denna veckas alla lösa trådar innan det är dags för fredagsmys och helg.