arkiv

Inlägg från november 2012

Tre nyanser av lila på tennisbanan

av Terese Alvén i kategorin Tennis den

Tre nyanser av lila blev det under morgonens tennislektion i form av topp från Adidas, kjol från Casall och kompressionsstrumpor från GoCoCo. Charles, som passande nog hade tennisbollar på tröjan imorse, ville också spela tennis och blev inte alls glad när han inte fick följa med. Tror jag får plocka fram mitt racket på nytt när han kommer hem från förskolan så får vi bolla lite här hemma. Sina golfklubbor och sin innebandyklubba älskar han att slå med, och nu verkar mitt tennisracket bli en ny favorit. Vi skulle ha behövt en sporthall här hemma.

Lorna Jane – färgstarkt och annorlunda

av Terese Alvén i kategorin Event/konvent, Mode & Trender den

Det har varit en dag med många intryck, mycket ljud och tätt med människor (särskilt på Mitt kök). Jag har lärt mig några nya saker, träffat bekanta och hälsat på nya människor, blivit nyfiken på produkter jag inte tidigare har testat och jag har mycket jag vill skriva om.

En av nyheterna jag var mest nyfiken på inför Allt för hälsan-mässan var Lorna Jane-kläderna från Australien som nu har premiär i Sverige. Fick känna och klämma på dem i somras på IDEA Convention i San Diego och nu är det kul att de har hittat hit. Jag gillar de starka färgerna, trycken med olika texter samt annorlunda mönster på en hel del plagg. Jag gick från Lorna Janes monter med några nya träningskläder, det blir spännande att testa. Ni får se i bloggen inom kort.

barn-familj

Barbierosa träning

av Terese Alvén i kategorin Barn & Familj, Mode & Trender, Träning den

Det blev väldigt matchande kläder och naglar under morgonens träning på SATS Odenplan. Barbierosa naglar, kompressionsstrumpor, linne och skor fick bli min outfit under cykelpasset jag var på. Ibland är det kul att gå all in. Och rosa har jag svårt att få nog av. Det blev förresten väldigt snyggt med hålmönstret i Adidasbyxorna över strumporna.

Nu sitter jag i pressrummet på Stockholmsmässan. Har precis lyssnat på pressinformationen och ska nu ta ett varv inne på mässorna.

inspiration

Intensiv och inspirerande dag

av Terese Alvén i kategorin Inspiration den

Idag är det fullt ös som gäller från morgon till kväll för min del med hälsa, träning och mat i fokus från början till slut.

Jag börjar dagen med ett cykelpass. Sedan väntar Allt för hälsan och Mitt kök på Stockholmsmässan, pressträff inne i stan, jobb vid datorn på något café och slutligen ett event med Nike Training Club på Stadium.

Som vanligt uppdaterar jag längst vägen. För tätare rapporter – lägg till @sparkibaken i din Instagram. Det är enklare och snabbare för mig att lägga upp bilder där. Men längre inlägg kommer här i bloggen.

kosttips-recept

Mat från morgon till kväll

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept den

Den här dagen har det varit mycket fokus på mat för min del. Efter att ha börjat dagen tidigt imorse med yoghurt tillsammans med Charles och Glenn blev det en sen frukostdejt med den här sköna tjejen som snart också blir tvåbarnsmor. Kul att prata projekt, bebis och mammaliv. Och det var nog tur att vi åt frukost sent så att jag hade grundat med lite snällare mat innan värsta sockerchocken var på ingång. På lunchen var jag nämligen iväg på ICA Maxis pressträff där de visade sina produktnyheter inför våren. Mycket pastell och söta grejer som underlättar bakning och picknickbjudningar i vår. På träffen bjöds det på bakverk som inte bara var fantastiskt vackra att titta på, de var otroligt goda också. Jag smakade på allt men fick tyvärr lämna en del för att inte bebben i magen skulle bli allt för aktiv av allt det söta. Balans är bra – även för oss gravida.

På väg hem köpte jag med mig godsaker från Melanders Fisk till kvällens middag. Väldigt sällan som jag handlar varor som vägs och packas över disk, plockar på mig det mesta jag behöver i kyldiskar och från hyllor, men idag ville jag lyxa till det och Melanders brukar ha bra och goda produkter. Ikväll vankas det lax, skagenröra, ris och god sallad.

intervjuer

Sveriges starkaste kvinnor 2012

av Terese Alvén i kategorin Intervjuer & Inspiratörer den

I en annonsbilaga till Expressen idag har de räknat upp Sveriges starkaste kvinnor 2012 utan inbördes ordning. Alla kvinnor har stort engagemang inom hälso- och mediebranschen och jobbar med sina personliga varumärken samtidigt som de inspirerar till ett hälsosamt liv. Nu har Sverige fantastiskt många starka kvinnor vilket är underbart, och det skulle krävas en väldigt lång lista för att få med alla på den, men jag är glad över att få vara med på denna lista. Och jag blir så inspirerad av alla de andra kvinnorna på bilderna. Tillsammans blir vi superstarka!

Ett axplock av alla starka kvinnor: Helene ”Ice ” AhlssonAmanda EadeMagdalena BibikShirin DjavidiMadeleine VallSara AlthiniÅsa ErikssonSofia SjöströmKristin KaspersenErika Kits GölevikJannika ”Hyper” LarssonJulia ForsHeidi AnderssonCharlotte PerrelliKristina Andersson Tanja DjelevicJenny JacobsenFrida Lindström,  Annika Sjöö och Jessica Almenäs

halsa

Jag är bra precis som jag är

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

På vårt kylskåp sitter flera magneter med olika kloka ord som det är bra att påminna sig själv om ibland. Ett som jag gillar är ”Jag är bra precis som jag är”. Det är så lätt att definiera vem man är med vad man gör och åstadkommer. Jag har tidigare varit rätt dålig på det, men har lärt mig tänka om.

Visst är det häftigt att sätta mål och nå dem, det ska man absolut fortsätta med. Men jag är fortfarande jag även om jag inte når allt jag vill. Då får man inte bli arg på sig själv utan fortsätta tycka om sig själv för den man är. Hitta andra drömmar och utmaningar som sporrar en.

Dessutom ska man inte jämföra sig med andra. Jag tycker det är bra att inspireras av andra för att själv utvecklas och närma sig det man vill, det kan ge en spark i baken, men du ska inte jämföra dig på ett sätt där du känner att du själv blir sänkt för att det går bra för någon annan. Den svenska avundsjukan kan se ut på många sätt …

Det låter så enkelt, men kan vara så svårt. Då är det bra att bli påmind av kloka ord på kylskåpet som man ser varje dag för att tänka rätt.

Någon som känner igen sig?

barn-familj

När jag andas och laddar om

av Terese Alvén i kategorin Barn & Familj, Hälsa den

Amanda Schulman skriver om hur mycket hon uppskattar en dusch – särskilt nu när hon precis blivit mamma igen – och att hon känner att allt blir lättare efter en stunds piff. Och jag förstår vad hon menar, även om jag inte är klar med graviditeten än. De senaste veckorna har badkaret hemma varit min räddning de dagar jag har varit stressad eller känt mig trött och sliten. Att tappa upp (lagom) varmt vatten, ha i en skvätt badskum, tända ljus och ha lugn musik i högtalarna för att sedan få sjunka ner i vattnet en stund är precis vad jag behöver. Känner mig som en ny människa efteråt.

I vår gamla lägenhet saknade jag aldrig ett badkar, men nu när vi har ett vill jag inte vara utan. Dessutom är det praktiskt när man har barn. Badkaret gör mycket för min hälsa och för att jag ska kunna må bra. Ju längre in i graviditeten jag kommer desto mer betyder dessa avkopplande aktiviteter för mig. Visst är träningen viktig, och det älskar jag att få aktivera mig med, men balansen med vila och mat har blivit ÄNNU viktigare nu när jag är gravid. Kanske för att kroppen är snabb på att säga till med en gång om jag har tagit i för hårt, då kommer sammandragningarna som ett brev på posten.

inspiration

Rosa örongodis

av Terese Alvén i kategorin Inspiration, Test den

Senaste veckan har jag lyssnat på poddar när jag promenerat i de nylanserade öronsnäckorna från Champion som jag fått hem för test. De finns i rosa, svart och vitt och har en gummerad yta för att sitta ordentligt på plats när man rör sig – och när man svettas under träning. I mina öron sitter de jättebra och jag blir glad av den snygga rosa färgen. Dessutom finns det mikrofon och fjärrkontroll på dem, och det tycker jag alltid är ett plus när jag lyssnar via iPhonen.

barn-familj

Spinning med extra stöd

av Terese Alvén i kategorin Barn & Familj, Cykel/spinning den

Pigg och stark känner jag mig efter att ha startat tisdagen med 45 minuter spinning på SATS Odenplan med Viktoria framme på instruktörscykeln. Bra musik och stort träningssug fick igång mig trots att jag var något trött på väg till gymmet.

Vanligtvis cyklar jag i korta strumpor som knappt syns ovanför skokanten, men nu när magen är större och tyngre har jag börjat med kompressionsstrumpor för att öka cirkulationen, förbättra återhämtningen och minska risken för att dra på mig vatten i fötterna. Både när jag tränar och till vardags försöker jag använda strumporna.

Förutom att kompressionsstrumpor är bra tycker jag de kan vara riktigt snygga också, särskilt de färgglada från GoCoCo som länge har varit en favorit hos mig. Idag blev det ett par lila som jag tyckte funkade fint med svart/blåa tights från Nike och blått linne från Reebok.