arkiv

Inlägg från februari 2013

halsa

Ny kraft av promenad

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

Efter det att jag och Tilde lämnat Charles med kompisarna på förskolan blev det en härlig promenad. Jag får sådan kraft och energi av att vara ute och gå. Att promenera är mitt bästa recept för att samla tankarna som flyger omkring i huvudet och strukturera upp dem. De sista månaderna av min graviditet kunde jag som ni vet inte gå längre sträckor på grund av foglossning, därför njuter jag extra mycket att åter kunna gå i en timme utan smärtor.

Mina ben är gjorda för att transportera mig. Love it!

Mixat klart min cykelklass

av Terese Alvén i kategorin Cykel/spinning, Inspiration den

Mixar som vanligt i Mix Meister.

Igår kväll satt jag och mixade ihop min kommande cykelklass. Stötte på patrull till en början då man inte längre får köpa musik på Spotify – varför? – men det mesta av det jag ville ha hittade jag på Itunes till slut. På måndag hoppar jag upp på instruktörscykeln igen! Ser fram emot tre morgnar i veckan då jag får peppa och träna tillsammans med härliga cyklister på SATS.

Jag har haft grymma kollegor som har vikarierat för mig, men nu kommer jag tillbaka till de klasser jag har kört senaste åren:
Måndag 06:30 cykel 55 Hötorget
Tisdag 06:45 cykel 45 Zenit
Fredag 06:30 cykel 45 Hötorget

Längtar!

mode-trender

Shoppa billigare träningskläder

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender, Shopping den

Jag vet att många av er gillar rabatter och att ni gillar snygga träningskläder. Därför vill jag tipsa om två sätt att shoppa träningskläder billigare just nu. Stadium har just nu 40 % på en hel del Casall-kläder och imorgon kan ni shoppa Lorna Jane till rabatterat pris under sex timmar.

Att köpa nya träningskläder tycker jag är perfekt när man har nått ett delmål i sin träning – eller när man bara behöver en extra push. Och på tal om träningskläder, inne på ProViva-bloggen tipsar jag just nu om hur jag tycker man packar träningsväskan optimalt och vad som är viktigt i träningsklädsväg. (Jag kommer knappt ihåg att jag nyligen var så pass höggravid som jag var när vi spelade in filmklippet på ProVivas sajt).

Skärmdump från ProViva. Höggravid med Tilde i magen.

mode-trender

En riktig träningsmorgon

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender, Träning den

1. Linda, Mia och Petra gullar med Tilde. 2. Dagens träningsredskap – U-shape och Foam roll. 3. Jag och Tilde på Strong Mama. 4. Snygga detaljer; crocomönstrad tröja Casall, knallrosa skor Merrell.

Morgonen startade med en pressfrukost för Casall på Metropolis gym. De som ville fick träna ett par T.O.D:s med U-shape och foam roll, men eftersom jag behöver lite lättare träning just nu nöjde jag och Tilde oss med frukost och mingel innan vi drog vidare till SATS Tule och Strong Mama-klassen. Det är bra att orka göra vanliga armhävningar innan jag börjar göra dem på rörligt underlag som en U-shape.

På Strong Mama var Tilde och de flesta andra bebisar inte riktigt lika nöjda som förra veckan så träningen gick sådär. Men en del styrka och svett blev det allt. Och jag går verkligen igång på cirkelträning – älskar den formen av styrketräning.

Underbart väder ute förresten! Var inte riktigt beredd på det. Själv hade jag klätt mig lika färgglatt (och varmt) som en skidåkare. Skönt imorse men varmt på vägen hem – men då skippade jag de gula överdragsbyxorna från Casall.

Jacka Norrona, mössa Craft, byxor Casall, skor Merrell.

bocker

Artikel i Mitt i

av Terese Alvén i kategorin Böcker den

I lokaltidningen Mitt i står det denna vecka om mig och min bok. Tilde fick dessutom debutera i pressen, min första plåtning där hon också fick vara med. Kul! Hon sov hela intervjun och vaknade upp precis i tid till fotograferingen.

En hopvikbar hjälm

av Terese Alvén i kategorin Cykel/spinning den

Är det någon som har testat en hopvikbar hjälm? Jag såg denna i NK Stil och blev nyfiken. Jag har alltid hjälm när jag cyklar utomhus, men den tar stor plats när jag bär omkring på den mellan cykelturerna. Att kunna vika ihop hjälmen – i alla fall lite – låter toppen. Dessutom är den rätt snygg.

barn-familj

Imse vimse spindel

av Terese Alvén i kategorin Barn & Familj den

Så, nu är jag på banan igen. Även om jag kommer att ta det lugnt idag och inte umgås med så mycket folk. Det är härligt att uppskatta mat och dryck igen och att känna mig gladare och piggare än vad jag gjorde igår och i söndags. Det är först när man är sjuk som man kommer på sig själv med att uppskatta hur fantastiskt det är att få vara frisk och att man inte ska se det som någon självklarhet.

Charles har i alla fall varit en mycket duktig storebror i helgen och har sjungit för att underhålla Tilde. På bilden ovan sjunger han ”imse vimse spindel”.

barn-familj

Jobbigaste dygnet

av Terese Alvén i kategorin Barn & Familj den

En timme efter det att jag skrev blogginlägget igår började jag må illa. Glenn åkte till Falun för att döma innebandy och jag var hemma själv med två barn. Det blev en tuff eftermiddag och kväll – tuffaste dagen som tvåbarnsmor hittills, och även Glenn blev magsjuk efter sin match så vi har haft ett tufft dygn. Nu verkar det däremot som att det har lugnat ner sig. Däremot måste jag gå och sova lite mer, för jag är grymt trött.

halsa

Inte bästa helgen

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

Efter att vår förra juicemaskin gått sönder testar vi nu en från Princess. Funkar mycket bra, och Charles tycker det är roligt med resterna som ser ut som korvar. 

Det har varit sjukstuga här hemma hela helgen. Natten mellan fredag och lördag var Charles magsjuk och samtidigt har jag och Tilde blivit förkylda. Den enda som är frisk är Glenn *peppar, peppar*.

Jag boostar med en massa frukt och bär och försöker vila så mycket som det går när man har två barn. Kände mig lite piggare idag så hela familjen tog en lugn promenad i det fantastiska solskenet nu på förmiddagen. Men det var alldeles lagom för mig, nu är jag seg och trött igen och ska lägga mig i soffan.

En promenad blir roligare när det finns spännande saker att titta på, som tågen som åker under bron.