arkiv

Inlägg från februari 2013

intervjuer

Från trött till pigg

av Terese Alvén i kategorin Intervjuer & Inspiratörer den

Jag sov knappt någonting i natt, och varje gång jag väcktes av Tilde var jag galet trött. Tur då att jag startar den här dagen med lite smink (med betoning på lite – syns knappt på bilden) i ansiktet för att strax bli fotograferad och intervjuad till en tidning. Förhoppningsvis kommer jag se pigg och alert ut på bilderna.

Senare idag väntar ett möte angående Fazer Blogger Boot Camp, en telefonintervju med ytterligare en tidning och så hoppas jag på att hinna med en träningsrunda på cykeln här hemma innan det är dags att hämta Charles på förskolan.

inspiration

Veckan är igång

av Terese Alvén i kategorin Inspiration den

Det här är en rolig och intensiv vecka. Jag startade med god frukost. Lite extra lyxig då det var extrapris på bär i butiken som jag shoppade med hem igår. Såklart inte svenska bär, men det var härligt med extra färgklickar i morgonyoghurten.

Idag har jag möte angående framtida föreläsningar med min bok, senare i veckan väntar filmning och plåtning med Proviva och intervju med en tidning. Detta blandat med en massa bebismys och lek med grabben, träning och härligt kompishäng känns som en bra och intressant vecka.

barn-familj

Nyhet! För gravida och nyblivna mammor

av Terese Alvén i kategorin Barn & Familj, Intervjuer & Inspiratörer den

Jag har spelat in filmerna när jag var gravid med Tilde. Foto: Johan Rosén

Jag startar veckan med att berätta om ett roligt projekt som jag har jobbat med sedan i somras och som nu har premiär. Shapy är en sajt som erbjuder streamad gruppträning för hemmabruk, och i samarbete med dem har jag skapat sajten BEJPY.SE med träning för gravida och nyblivna mammor.

Bejpy.se är streamad träning anpassad för gravida och nyblivna mammor. Träningen är enkel, effektiv och rolig. Träningen är smidig att utföra hemma och det går bra att pausa mitt i träningen om bebisen vaknar. Kanske bebisen även vill vara med och träna? Träningsfilmerna är korta och går bra att träna endast en åt gången eller flera efter varandra de gånger man har extra mycket tid. När du inte har tid, lust eller möjlighet att ta dig till gymmet, låt gymmet komma till dig. Med Bejpy.se kan du träna hemma hur ofta du vill, var du än befinner dig och när det passar dig bäst.

Foto: Johan Rosén

mode-trender

Från sport-bh till yogaresa

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender den

Idag känner jag av de flesta muskler i min kropp från pumpen igår. Särskilt i benen. Men det är bara på ett skönt sätt.

Söndagen har varit lugn och bra. Maken gick upp med barnen och gav mig sovmorgon till åtta, därefter blev det frukost innan vi alla hoppade in i bilen och tog en sväng till Barkarby och Sollentuna för att kika i affärer och göra några ärenden. Inne på Lindex såg jag snygga sport-behåar till bra pris – någon som har testat hur de är i kvalitén? Själv shoppade jag enbart ett amningslinne och en kofta.

Förresten, på tal om ingenting – tiden rusar iväg, det är mindre än en månad kvar till Fazer Blogger Boot Camp. Vi arrangörer håller på att fixa det sista för att eventet ska bli lyckat på alla sätt och vis. Det senaste som hänt är att vi har en grym yogaresa att tävla ut till en av deltagarna som är med under dagen. Åh, som jag ser fram emot vår inspirerande dag tillsammans med 130 träningssugna deltagare.

traning

Tillbaka bland vikterna

av Terese Alvén i kategorin Träning den

Det var riktigt länge sedan som jag var med på en BodyPump-klass av naturliga orsaker, men idag var det dags igen. Jag värmde upp med 15 minuter på en motionscykel och sedan deltog jag på underbara Mariannes BodyPump på SATS Odenplan. Jag tog det lugnt med vikterna, trots det skakade musklerna och jag misstänker att jag kommer vakna upp imorgon med rejäl träningsvärk. Jag ser fram emot den känslan, det var ett tag sedan.

inspiration

Jag och Henke i nya SATS Magasin

av Terese Alvén i kategorin Inspiration, Intervjuer & Inspiratörer den

SATS har gjort en make-over på sin medlemstidning SATS Magasin, och i nya numret som precis ramlat ner i brevlådan finns en kort intervju med mig om gruppträning och om bloggande. Fotot är taget första gången som jag satt på en cykel efter förlossningen.

Man kan inte tro det när man ser bilden, men ni ska veta vilket jobb det var med den stora frigolitfemman som cyklar bakom mig. Fotografen provade otaliga positioner för den innan han blev nöjd.

halsa

Mammalyx!

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

Oj, oj, oj vad jag har mammalyxat idag. Min mamma var förbi och medan hon passade en sovande Tilde gick jag runt hörnan för en timmes massage. Mina onda muskler fick sig en rejäl omgång och min kropp jublade. Det här är vad alla mammor som lyfter barn, ammar i konstiga positioner och sover alldeles för lite behöver då och då. Detta var klart bästa starten på denna helg.

kosttips-recept

Matminne med mango

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept, Test den

Marmelad gjord på mango har jag endast ätit på det lyxiga spahotellet Six Senses Spa i Hua Hin, Thailand, där jag var för några år sedan. Då toppade jag nygräddade våfflor med mangomarmelad och grädde till frukost. Fantastiskt gott – och ett matminne som väcktes till liv när jag i veckan testade marmelad som Biofood skickat mig. Denna mangomarmelad från franska Naturgie är gjord på ekologisk frukt och sötad med druvjuice. Smaken är söt och härlig och nu saknar jag bara sol, värme och nygräddade belgiska våfflor. Men en liten klick mangomarmelad på gröten eller för att förgylla frukostsmörgåsen fungerar också. Bra tips till den lyxigare helgfrukosten!

Sportar du?

av Terese Alvén i kategorin Tennis, Träning den

Sorry, there are no polls available at the moment.

Jag har precis upplevt veckans roligaste träningstimme. Tänk att det kan vara så tillfredsställande att springa efter en luden gul boll och få smälla till den med ett racket. Är glad att jag på nytt valde att ta upp en av sporterna jag testade som barn. Nu har jag spelat regelbundet i flera år och jag älskar det.

Dagens tennisoutfit: topp Röhnisch, tights Moja tennis, strumpor GoCoCo, skor Nike.

Vore kul att veta, håller du på med någon sport förutom att hänga i gymmet och vara ute och springa? Vad i sådana fall?