arkiv

Inlägg från juni 2013

Efter regn kom en löprunda

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Något jag älskar med Stockholm är att jag kan bo mitt i smeten, men under en löprunda på 45 minuter kan jag springa i härlig miljö med grusvägar, stora ängar, vatten, hästar och får. Det var nämligen några av ingredienserna som eftermiddagens löprunda i Hagaparken bjöd på. Efter att jag hade varit med familjen på bloggevent, ätit pannkakor och träffat några andra mammor samtidigt som det regnade ute sprack molnen upp lagom tills familjen kom hem. Jag snörade på mig löparskorna och fick en härlig timme med när det doftar så där härligt som det gör efter regn i juni.

Jag joggade lugnt till en början, körde därefter några tempohöjningar mellan lyktstolpar och avslutade med löpskolningsövningar i form av spark i baken, skipping och utfallssteg innan stretch.

barn-familj

Strong mama

av Terese Alvén i kategorin Barn & Familj den

För lite drygt fem månader sedan såg jag ut så här. Förundras alltid över hur fort man glömmer bort hur det är att ha en stor härlig gravidmage. Men idag blir jag lite påmind då jag ska iväg på en föreläsning som SATS anordnar för oss som är utbildade Strong Mama-instruktörer. Vi ska få information om nya riktlinjer för träning för gravida och nyblivna mammor. Ska bli superspännande då det är ett område som jag brinner för, bland annat i mitt arbete med Bejpy.se och Sparkimagen.se.

Kari Traa Urban Training

av Terese Alvén i kategorin Event/konvent, Träning den

Vilken värme och energi det bjöds på under Kari Traas Urban Training-event. 60 grymma tjejer som vi fick köra tufft med i 90 minuter med olika övningar där de enbart använde kroppen som redskap. Eftersom alla fick varsin rosa topp att träna i var vi ett snyggt gäng som sprang mellan tre olika stationer i Rålambshovsparken. Vi fick en hel del blickar från möhippegäng och soldyrkare.

Vill du träna till samma övningar som vi körde idag hittar du alla här. För min del bestod dagens träning av jogg till och från parken. Nu ska jag bänka mig i soffan (trots det vackra vädret ute) för att se på prinsessbröllopet – jag älskar sådana här tevesändningar.

traning

Från parklek till Urban Training

av Terese Alvén i kategorin Träning den

Jag har äntligen börjat inse att det är sommar. Lite seg i starten, men igår var första dagen som jag fick sommarkänslor i kroppen fullt ut. Tror det var tack vare att jag var utomhus så mycket, solen sken och det doftade sommar. Vi var länge i Vasaparken på eftermiddagen där vi spelade fotboll, lekte och åt glass tillsammans med vänner.

Och nu gör jag mig redo för att på nytt ge mig ut i solen. Kommer bli varmt och svettigt idag! Jag ska äta frukost och sedan jogga till Rålambshovsparken där Kari Traa håller i sin Urban Training. Ser fram emot att inta tränarrollen och instruera, pusha och peppa en massa tjejer tillsammans med Sofia och Jenny.

halsa

Solskenstennis

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

Efter cykling i en mörk sal (som ska renoveras i sommar – jippie!) blev det tennis i strålande solsken. Och tennisen gick riktigt bra idag, kände mig stark och (hyfsat) snabb i fötterna, så jag hann med de tuffa bollarna som kräver löpning över plan. En alldeles underbar start på fredagen som kommer bjuda på ännu mera sol och aktivitet, för nu ska jag till Rålambshovsparken och förbereda mig inför morgondagens Urban Training-event.


Topp Lorna Jane, tenniskjol Lululemon.

kosttips-recept

Fantastisk falafel

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept den

Har du vägarna förbi Kungsträdgården och eventet Smaka på Stockholm de närmsta dagarna kan jag varmt rekommendera den superfräscha och goda falafeln samt lemonaden som går att beställa i Frankies Coffee-bil. Det blev dagens lunch för mig under familjens runda på stan.

Vill du hellre ha asiatiska tapas finns Potstickers (vars dumplings jag bjöd på under min releasefest) med en servering precis bredvid.

Blågula träningskläder

av Terese Alvén i kategorin Intersport (samarbete), Mode & Trender den

Inspirerad av dagens datum har jag satt ihop en mix av blågula sportiga kläder och skor. Alla plagg finns inne på Intersports sajt, några av dem är på rea just nu.

På bilden: topp Röhnisch, linne Casall, sko Nike, bikini Röhnisch, tights Röhnisch, sportbh Nike, tröja Casall, linne Nike, sportbh Stay in Place, sko Nike, topp Pro Touch, linne och topp Energetics. 

traning

Träning med redskap

av Terese Alvén i kategorin Träning den


Magnus sprang med snabba fötter när han visade övningen.

Vaknade upp med härlig träningsvärk i kroppen tack vare träningen med Casalls redskap igår. Vi gjorde burpees med viktvästar på oss, kröp längst golvet med en tung släde bakom oss, pushups samt magövning med trx, snabba fötter över en repstege, utfall med sandsäck och avslutningsvis sprang vi med en fallskärm bakom oss. Så roligt! Älskar när träningen känns som lek.


Foto: Sofie Lantto. Tack för bilderna!

Video: Casall mode och träning

av Terese Alvén i kategorin Event/konvent, Inspiration, Mode & Trender den


Träffade både nya bekanta och gamla godingar – här är jag med Filippa och Hannah, och på bilden bredvid syns Shirin, Malin och Cecilia.

Casall bjöd som väntat på en fantastisk show, jag filmade en del av den, kolla gärna in klippet nedan, för det är grymma tjejer och killar med Jennie Widegren i spetsen som visar upp kläder och redskap från Casalls nya kollektioner. I höst satsar Casall mycket på en ny serie – HIT – kläder för high intensity training. Kompressionsplagg (se Shirin och Cecilia här ovan) och redskap som möjliggör nya träningsutmaningar.

Efter modevisningen fick vi testa de nya redskapen under ett roligt träningspass. Ni får bilder därifrån längre fram. Nu får ni bara njuta av showen: