arkiv

Inlägg från september 2013

traning

Parträning – typ

av Terese Alvén i kategorin Träning den

Jag hade väldigt roligt på Casall HIT-passet i måndags av flera anledningar. Dels för att jag gillar den typen av högintensiv kort träning som utförs i cirkelform – och dels för att jag fick träna tillsammans med Glenn. Innan vi fick barn tränade vi ofta tillsammans, numera sker det mer sällan då vi oftare byter av varandra så att en tränar och den andra hänger med barnen. Nu hade vi barnvakt och vi prioriterade att ha ett roligt träningspass tillsammans. Jag tror det går att se på mitt ansikte ovan hur roligt jag hade det – och kanske att jag borde kunna ta i ÄNNU mer då jag faktiskt ser rätt oberörd ut på bilden. Foton lånade från Casall.



kosttips-recept

Kryddstark mat

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept den

Ibland är lunchen extra smarrig – som idag när jag och några klasskamrater gick och åt indisk mat. Extra gott eftersom jag nästan aldrig äter det, och variation är trevligt.

20130903-131255.jpg

tavlingar

Vinn utbildning på Safe

av Terese Alvén i kategorin Tävlingar den

Den här veckan hänger jag till stor del i Safes utbildningslokaler på Södermalm i Stockholm. Om du vill få chansen att göra detsamma kommer här en påminnelse om att delta i tävlingen jag just nu anordnar i samarbete med dem. Läs mer om vad Safe har för utbildningar och kolla under vidareutbildningar för att se endagskurser.

Vi är aldrig fullärda. Ju mer jag lär mig desto mer förstår jag att jag har kvar att lära mig.

traning

En morgon på SATS

av Terese Alvén i kategorin Träning den

Morgonstund i gymmet och cykelsalen började dagen med. När jag kom hem igen hann jag med att mata Tilde samt pussa och krama på barnen innan det var dags att åka till Safe. Perfekt start!

20130903-082321.jpg

Bakom kulisserna på Baby-plåtning

av Terese Alvén i kategorin Event/konvent den

Den 15 september ska jag och min BABY-kollega Jenny köra ett skönt och roligt träningspass på 1,6-miljonerklubbens stora hälsodag. Övningarna som passet kommer att baseras på går att läsa om här och igår fotade Jane dem för en broschyr inför nästa års event. Åh – älskar att få sprida träningsglädje på en massa olika vis!


Bakom kulisserna på plåtningen igår.

traning

Morgonträning och modul 2

av Terese Alvén i kategorin Träning den

Åh, nu känns det verkligen som att hösten är här. När väckarklockan ringer för morgonklass är det fortfarande rätt mörkt ute och vindarna som blåser är kalla. I cykelsalen där jag startade dagen var det däremot varmt. Dessutom var jag i god tid så jag hann köra några styrkeövningar innan cyklingen. Bra start på veckan som fick igång energin. Nu ser jag fram emot den andra modulen i kommunikologiutbildningen på SAFE. Blir heltidsstudier hela veckan.

20130902-082514.jpg

Tung löpning

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Nej, det var inte skönt att springa idag. Trots att jag vilade från träningen igår och jag ville springa var benen tunga och varje steg, varje kilometer, kändes son en utmaning. Trots allt sprang jag en mil, det fick bli träning i att jobba med viljan och träna trots att det är segt. Vi har alla dippar, dagsformen är inte alltid på topp, och jag har hellre dippen denna helg än nästa då jag ska springa Tjejmilen. Då hoppas jag på pigga starka ben igen!

20130901-095243.jpg

20130901-095256.jpg
Topp Röhnisch, kjol Craft, skor Nike, klocka TomTom. Nybakade frallor från Fabrique.