arkiv

Inlägg från oktober 2013

Fredagsfys i tennishallen

av Terese Alvén i kategorin Tennis den


En gammal bild, men den får symbolisera dagens tennisträning.

Från att ha spelat en massa tennismatcher (dubbel i söndags och singel i måndags) så blev det idag på träningen fokus på att slå olika typer av slag. Match spelade vi endast en kort stund i slutet. Nu tycker jag det är lika roligt att träna tennis som att spela tennismatch, jag är lika glad vilket som, jag gillar variationen och känner att båda ingredienserna hjälper mig att bli en bättre tennisspelare.

Nu ska jag ta tag i några timmars jobb, hinna med en affärslunch och sedan avsluta med fredagsmys tillsammans med familjen!

mode-trender

Adidas och by Stella McCartney ss14

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender den


Adidas by Stella McCartney ss14.

Adidas by Stella McCartney gör som vanligt lite annorlunda, väldigt trendiga plagg. Tyvärr är priserna lite för höga för att jag ska köpa allt jag gillar därifrån, men något plagg är snyggt att ha med i träningsgarderoben. Eller kanske ännu hellre, som en sportig vardagsklädsel. För flera av plaggen funkar fint till vardags. Nästan bättre än till träning.


Adidas by Stella McCartney ss14.

Även i Adidas vanliga träningskollektion finns spännande plagg och detaljer. I kläderna märkta Climachill (se lila topp nedan) finns små metallbitar mellan skuldrorna som ska kyla ner kroppen mer än om man hade varit naken – och plaggen märkta Aktiv – against cancer ger en del av vinsten till cancerforskningen.


Adidas ss14 – och tennisklänning Adidas by Stella McCartney.

Även till barn finns snygga skor och kläder. Blev rätt förtjust i denna söta tröja:

mode-trender

Röhnisch ss14 – champagne, spets och shape

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender den

Röhnisch bjuder till våren och sommaren på det de är bäst på – feminina detaljer på kläderna, snygga mönster, bra passform och kläder som passar olika kroppsformer. Färgerna i kollektionen går från champagne till starkt gul, turkosblå samt några rosa nyanser.

Jag och Anna hade stämt träff och kombinerade vårt träningsmode-spanande med en härlig frukostdejt med prat om viktiga och mindre viktiga saker. Är glad att Anna lyssnar på sin kropp och jobbar mot att må bättre. Hon är en förebild för många, men man får inte glömma bort sig själv i strävan efter att inspirera andra till ett hälsosamt liv.


Snygg sport-bh, Anna i frukosthörnan, fina färger, snyggt linne som funkar både till vardags och till träning.

Förutom de vanliga träningskläderna spanade jag in golfkollektionen. Snart drar jag till Thailand och då ser jag fram emot några rundor, och jag älskar att golfmodet som länge har varit väldigt klassiskt har poppats till lite och passar tjejer i olika åldrar och med olika stilar. Jag gillar Röhnisch lite kortare kjolar (men inte för kort i golfsammanhang) samt toppar i härliga material.


Ur Röhnisch golfkollektion ss14.


Feminint fint – detalj på linne.


Tummen upp för att Röhnisch är ett (av få!) träningsmärken som har kläder större än storlek 42. Finns det träningskläder för alla kroppar blir det lättare för alla att träna.

kosttips-recept

Hälsomat

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept den

Mellan pressvisningarna idag blev det god lunch med två härliga tjejer på Voltaire i PUB- huset. Åt en fantastisk grönsaksgryta med allt från kikärtor till hasselnötter. Jag tipsade om denna restaurang förra veckan, men gör det nu igen. Mycket folk, men sååå värt att köa för att äta den goda nyttiga maten.

20131016-163750.jpg

20131016-163801.jpg

mode-trender

Frukost på sängen och barfotaskor

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender den


Sov gott med JYSK.

Det är pressvecka just nu med många PR-kontor som visar nyheterna för våren och sommaren (SS14). Jag har inte möjlighet att springa på allt, men har valt ut några kontor där de har mycket sport och hälsa och sådant som jag tycker kan vara intressant för mig och för er. Så var beredda på uppdateringar om vårens träningsmode inom kort. Förutom själva produkterna bjuds det på en massa godsaker till oss journalister och bloggare. I dag fick jag fantastiskt god frukost som jag faktiskt åt uppe på den sköna sängen från Jysk som ni ser på bilden ovan. Äter frukost i sängen alldeles för sällan, det är ju så mysigt! Tror aldrig det har hänt sedan jag blev mamma. Eller jo, på BB dagen efter det att Tilde föddes gick Glenn och hämtade en frukostbricka till mig som jag åt i sängen på sjukhuset.

I morse var jag och bland annat kollade in Merrells barfotaskor. Jag har testat dem från och till under åren och tycker de har bra skor. Helst styrketränar jag i dessa skor, springer oftast längre pass än vad jag känner att mina fötter klarar av i denna typ av sko. Till våren kommer min favorit Vibram från Merrell i en snygg turkos/rosa-kombo. En eldigare variant skymtar i bakgrunden:


Merrell Vibram ss14.


En stabilare Merrell-sko som ger mer stöd och mindre barfotakänsla.

En av många duktiga cyklister i min sal

av Terese Alvén i kategorin Cykel/spinning den


Bilder från förra veckan lånade från LaLinda.

Linda är en härlig bloggbekant som jag har förmånen att träffa på event och annat då och då. De senaste två veckorna har hon dykt upp i min cykelsal. Trots att det är tidigt på morgonen. Trots att hon kom i säng sent. Trots att hon gärna ville somna om när väckarklockan ringde. Jag blir glad och stolt varenda gång någon gör det de faktiskt vill och inte låter trötthet/lathet hindra dem. Kul att se dig på morgnarna Linda. Och så blev jag glad över de fina orden du skrev om mig som jag ogenerat delar med mig av här …

”Och så måste jag ju tillägga att Terese är en grym spinninginstruktör. Många instruktörer i just spinning är sådana där överpeppiga, översnackiga typer som jag vill kasta saker på till slut. Men Terese pratar bara när det behövs. När man ska öka, sakta ner, ställa sig upp, sätta sig ner eller ta i som fan i 15 sekunder till. Perfekt, med andra ord.” utdrag från Lindas blogg.

halsa

Hjälp dem att hjälpa dig

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

Efter min första akupunkturbehandling förra veckan har det känts oförskämt bra i höften. Men jag ska inte ropa hej än. Min sjukgymnast sa att värken kan komma och gå lite, så jag ska fortfarande ta det något lugnare i löpningen. Idag fick jag ytterligare en behandling av höften för att det ska bli ännu bättre. Dessutom har jag fått några enklare styrkeövningar samt stretchar att göra hemma varannan dag. Imorgon ska jag sätta igång med dem då jag helst inte ska reta höften något mer idag.

Det är bra att det finns bra hjälp att få vid olika skador, däremot ligger mycket av ansvaret också hos den som drabbats. Det går inte att tro att någon annan helt och fullt ska fixa dig, ofta krävs det en förändring i det egna beteendet för att det ska bli bättre. Det kan vara allt från att lära sig rätt teknik i olika övningar, bli medveten om att koppla in rätt muskler som ska jobba eller att variera sin träning. Allt beroende på vad det är för skada och varför den har uppkommit.

Jag tycker det står så bra på väggen hos min sjukgymnast, följer man råden är det störst chans att bli helt bra från skadan.

traning

Träna med D-flex, stjärnornas PT

av Terese Alvén i kategorin Träning den

David D-flex Seisay har jobbat länge som personlig tränare och har haft diverse skådespelare och artister som klienter. Nu har D-flex släppt en träningsbok, Träna med D-flex – stjärnornas PT. Boken känns väldigt maskulin och i mina ögon riktar den sig till en manlig publik, även om det både är tjejer och killar som utför övningarna på bilderna. Det är inget fel med boken, det är många träningsövningar som beskrivs, det är tydligt vad som tränas och hur övningen utförs och det finns löpande text som förklarar D-flexs sätt att se på träning. Dessutom finns färdiga program att följa. Det jag undrar över är – behövs den här boken? Finns det inte redan många liknande på marknaden? Jag ser inte vad som är unikt med just denna, om det är meningen att citat från kändis-klienter ska göra träningen mer åtråvärd?

Det råder en stor trend i att kända personer just nu gör träningsböcker, på så sätt är ändå denna bok bra, för här har författaren bra med kunskap. Det tycker jag är bra och skapar bättre trovärdighet i mina ögon. Det är inte ett känt namn som lyfts fram som författare och så är det dess PT som egentligen ligger bakom all träning i boken.

För att summera: det är en helt okej bok, bra som inspirationskälla. Men har du redan tio andra träningsböcker hemma i bokhyllan kan denna vara överflödig. Däremot kan det fungera som en bra present till någon annan du vill skänka inspiration.

Kvällspigg och morgontrött

av Terese Alvén i kategorin Tennis, Träning den

Åh, det var en jämn tennismatch igår. Så roligt spel! Jag gick förlorande ur kampen (6-7) men siffrorna är inte lika viktiga som känslan för mig.

När jag kom hem vid halv elva var jag alldeles för alert för att somna. Är inte van vid att träna så sent. Först strax efter tolv somnade jag, därför var jag inte särskilt pigg när klockan ringde strax efter fem och det var dags att göra mig redo för min morgoncykel på SATS Zenit. Men väl på gymmet blev jag i vanlig ordning piggare. Träning ger energi!

20131015-080024.jpg

20131015-080036.jpg

mode-trender

Sulor från ugn till sko

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender, Träning den


Sulorna i ugnen, värmeindikatorn ändrar färg när sulorna är klara.

Jag har väldigt höga fotvalv och har tidigare fått tipset att jag ska ha formgjutna sulor för att ge bra stöd till mina hålfötter då den ena tenderar till att börja plana ut sig. Men efter min senaste graviditet har jag inte använt mina gamla sulor utan kört med de vanliga som finns i skorna jag använder. Att använda en gjuten sula som jag gjorde för flera år sedan känns inte aktuellt efter två graviditeter, mina fötter har troligen ändrat lite på sig.

Nu däremot har jag testat en ny sula, Footbalance QuickFit. Sulan värms i ugnen innan den placeras i skon. När sulan fortfarande är varm sätter jag på mig skorna och går omkring några minuter. Då formar sig sulan efter mina fötter. Väldigt smidigt. Footbalance har tidigare haft en modell som gjuts direkt i butiken när man handlar produkten, men nu har denna nya variant kommit. Finns i olika modeller, så du behöver inte ha ett högt fotvalv för att använda den.


Nya sulorna från Footbalance i mina vardagssneakers.