arkiv

Inlägg från maj 2014

Heja heja heja!

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

image image image

När jag inte kan vara med och springa i folkfesten är det bästa alternativet att heja. Det är nästan lika kul som att springa (nästan – inte helt). Jag stod vid Odenplan, ett stenkast från vår lägenhet, ett flertal gånger under eftermiddagen och fick möjlighet att heja både på folk jag känner och på andra löpare. Hann knäppa bild på damsegraren Isabellah Andersson och på Team Nordmark som jag skrev om för ett par veckor sedan.

Åh, har fått en massa energi, kommer bli en rolig löprunda imorgon!

Stockholm marathon 2014

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Här kommer en spark i baken till alla grymma som ska springa Stockholm marathon i år. Jag var ju anmäld att springa, men har fått inse att jag inte är redo att springa så långt efter min skada i höften. Är riktigt avis på alla som ska springa, kommenterade nyss till Glenn att jag känner mig irriterad och rastlös, då svarade han att det är för att jag missar löparfesten, och det är så sant. Jag vill inte stå vid sidan av banan, jag vill vara med och springa då jag vet hur mycket känslor loppet drar fram hos de som springer. Det är bland det tuffaste jag har gjort, men Stockholm marathon kvalar fortfarande in som topp-två bland de bästa träningsupplevelserna jag haft (tillsammans med första gången jag instruerade på The Nike Blast). Men jag får helt enkelt ha lite frustration i kroppen idag, får använda kraften till ett eget träningspass antingen idag eller imorgon istället och så får jag komma igen nästa gång. Om ett par veckor ska jag i alla fall tävla i New York, och det ska bli galet roligt, bra att ha kul lopp att se fram emot.

Stockholm marathon 2013

tavlingar

Vinn solskydd från Vichy

av Terese Alvén i kategorin Tävlingar den

Vilka grymma övningar ni tipsade om i tävlingen om solskydd från La Roche-Posay. Ni verkar gilla allt från styrkeövningar till kondition till att ta det lugnt och träna mentalt. Vill du ha tips på övningar att träna i solen – kolla in alla svar här. Jag hoppas att ni alla smörjer in er rejält innan träning utomhus i solen (de dagar det inte regnar som idag …), men grattis säger jag till Johanna som säger att hon ”oftast tränar styrketräning på gymmet, men ibland får jag ett infall och då tycker jag bäst om att använda en parkbänk! Funkar utmärkt att köra armhävningar, dips, jumps etc på!”, ett solkit kommer hem till dig.

Men ni övriga – misströsta inte, för ni har fortfarande chansen att vinna andra solprodukter. Kul att kunna tävla ut mer när intresset var stort. Denna gång kan ni vinna ett set från Vichy. Produkterna som vinnaren får ser ni på bilden: en BB-kräm med SPF 50 till ansiktet, en SPF 30 till ansiktet (utan BB) och en kroppsspray med SPF 50.

För att tävla:
– kommentera detta inlägg och tipsa om någon hälsoinriktad bok som du tycker andra ska läsa i sommar – och motivera varför den ska läsas
– tävla senast 6 juni, då utser jag en vinnare.

Lycka till!

Vichy solskydd

mode-trender

Reebok LesMills – skor och kläder

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender den

Matt O´Tool President Reebok
Jag tog en selfie med Matt O´Tool som hade den grymma positionen ”President Reebok Brand”.

Reebok var stora i träningsbranschen på åttio- och nittiotalet, sedan tyckte jag att de tappade lite. Det var en period då jag inte upplevde att de var så heta inom träningskläder och skor. Men, de senaste åren har mycket hänt. Reebok kommer med snygga kollektioner och har bra idéer, både i sina vanliga kollektioner med olika prints och färger och i specialupplagor. I och med samarbetet med Les Mills som sträcker sig minst fem år fram i tiden kommer kläder skapas med Les Mills olika program i åtanke och kläder och skor är utvecklade med flera av Les Mills bästa instruktörer för att få fram produkter helt anpassade till deras syfte.

Under Immersive Fitness-eventet i London fick jag testa några av de nya kläderna och två par skor som släpps till försäljning med start i mitten av juni. På skyltdockorna nedan ser ni kläder för cykelklasser, bodycombat och bodyjam. Men kläderna går såklart att använda till mycket mer.

Jag måste ge en stor tumme upp för cykelbyxorna som Reebok skapat för Les Mills. Vanligtvis cyklar jag i löpartights då jag inte gillar blöjpaddingen som vanliga cykelbyxor har. Och trampar jag i vanliga korta byxor glider de upp på benen under cyklingen – varken snyggt eller skönt. Men byxorna vi fick testa under cykelklassen var grymma. De var snygga, de hade en form av gummiresår nedtill i benen för att inte glida upp och byxan var skuren för att det skulle gå att sitta skönt – utan padding! Dessutom gillade jag längden på byxan som hamnade någonstans mitt på låret. Ja ni hör, jag blev lite kär i produkten.

Reebok Les Mills

Övriga plagg vi fick testa var också bra, combatshortsen var skapta i ett stretchigt tyg så att man kan sparka utan att byxan säger stopp och det gula City Warrior-linnet var väldigt snyggt. Men cykelbyxan var min favorit. Plus att jag gillade deras nya cykelsko i blankt svart material med gul tå i unisex-modell (syns ej på bild här, visar senare).

Reebok Les Mills

Jeansbyxan kommer jag gå och prova när den kommer ut i butik (först i mitten av juli). Byxan är tänkt till BodyJam, om man nu vill dansa i jeans. Själv tänker jag mig den till en sportig vardagsoutfit. Men byxan funkar till både och då den är följsam och stretchig.

Reebok Les Mills

traning

Vårens hetaste träningsord

av Terese Alvén i kategorin Träning den

Sats Magasin

Jag landade i Sverige igår kväll och blev varm i hela kroppen när jag fick gå in och pussa på mina barn som låg och sov. Det är roligt att resa och uppleva spännande saker, men sedan är det underbart att komma hem till familjen.

När jag vaknade strax efter fem var jag riktigt pigg, jag har fått en massa energi av mina dagar i London och träningsupplevelserna där (längre rapport kommer under dagen) och riktigt längtade efter att hoppa upp på instruktörscykeln. Nu hoppas jag att energin håller i sig, för idag ska jag fixa ett nytt cykelupplägg till mina deltagare som jag ska bjuda dem på nästa vecka. Lika bra att passa på när jag är inspirerad – då går det lättare och blir bättre.

På SATS hämtade jag även senaste numret av vår medlemstidning SATS Magasin där jag är med på ett hörn precis som i förra numret, kul! På väg hem passade jag även på att promenera förbi Fabrique och köpa en rågfralla till frukost. Försöker få in mer råg efter mitt experiment med Liza och Fazer.

Kanske många av er som är lediga idag? – själv så kommer jag jobba, har en lång ”att göra”-lista efter min resa. Men med en stor kaffe bredvid mig och lite skön musik i bakgrunden kommer det bli toppen. Trots det gråa vädret ute skaffar jag mig en bra dag. Gör det du med!

Sats Magasin

Psycle London

av Terese Alvén i kategorin Cykel/spinning den

image image

Eftersom jag har testat SoulCycle i New York ville jag testa Londons motsvarighet, nämligen Psycle, när jag ändå var här. Därför hade jag bokat in mig på ett 45-minuterspass nu på morgonen. Även om passet inte var en exakt kopia av SoulCycle så märks det att influenserna kommer därifrån. Det var superhög musik, nedsläckt i salen, blinkande lampor i taket, extremt hög rpm blandat med extremt låg och sist men inte minst var det koreografi med olika armrörelser och förflyttningar på cykeln. Typ så som vi cyklade på nittiotalet när spinningen kom till Sverige. Trots detta var det ganska kul, även om jag modifierade lite och mer trampande i en tempo som passade mig. Men lika roligt som cykelupplevelsen The Trip som Les Mills och Reebok bjöd på igår, det var det inte. Men skoj att starta dagen med ett cykelparty.

Les Mills Junior och jag

av Terese Alvén i kategorin Cykel/spinning den

image imageNi får vänta med att se bilder tills jag kommer hem, vill beskriva upplevelsen jag får här med grymma bilder – för det förtjänar den. Kan säga så här mycket, har precis cyklat med Les Mills Junior genom rymden, tävlat på bana och bestigit berg. En galen upplevelse som fick mig att skratta, känna pirr i magen och vilja ha mer.

kosttips-recept

Lyxig frukost

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept den

imageOm en timme blir vi upphämtade på hotellet för att åka och träna och inspireras. Men först ska jag njuta av en något annorlunda frukost, hoppar den vanliga engelska frukosten som jag inte är så värst förtjust i och har beställt en smörgås med avokado och pocherat ägg. Njuter av detta i en vacker miljö som ni ser.

traning

Immersive Fitness

av Terese Alvén i kategorin Träning den

Jag är framme i London och har precis checkat in på The London Edition. På mitt rum väntade en stor låda med träningskläder att använda imorgon för tre träningspass. Men nu kurrar det i magen, ska ge mig ut på stan för lunch och lite shopping …image image image

traning

London!

av Terese Alvén i kategorin Träning den

Jag är på väg mot London och enligt #immersivefitness på Instagram verkar det bli en spännande resa med Reebok och Les Mills. Nu är jag på Arlanda och ska ta min nyköpta kaffe och gå på planet, vi hörs från London.

20140527-073110-27070808.jpg