arkiv

Inlägg från december 2014

traning

Yoga Girl – inspirerande bok om yoga, kärlek och livet

av Terese Alvén i kategorin Träning den

yogagirl

BOK. Jag har aldrig riktigt fastnat för yoga. Troligen för att jag inte har gett det en ärlig chans. Jag har testat något pass här och där, men aldrig orkat hålla på så pass länge att jag kan njuta av positionerna (har mest ont och känner mig stel), vara i nuet och uppleva alla positiva effekter som yoga har. I perioder när jag har mycket som händer kan jag känna en längtan efter yoga, tyvärr brukar jag sällan lyckas få in yogan vid dessa tillfällen, och när det lugnar ner sig är suget borta.

Efter att ha läst Rachel Brathens, Yoga girls, bok som handlar om yoga och Rachels liv har suget kommit tillbaka. Jag har till och med drömt om yoga och meditation senaste nätterna efter att ha läst boken det sista jag har gjort innan jag somnat.

Det jag gillar med boken Yoga girl är att den väver in Rachels liv, varför hon rekommenderar olika yogaposer och på vilket sätt de kan skapa mening i någons liv. Tidigare yogaböcker jag har läst har mest haft olika avancerade yogaställningar i sig, och visst finns det här med, men på sättet som Rachel skriver får jag som läsare en känsla av att ”det här kan jag också göra” (på lång sikt alltså, om jag skulle få för mig att börja). Men oavsett om jag fixar det eller inte så är känslan av att jag blir inkluderad skön och gör mig inspirerad. Rachel visar att man kan gå från ett liv utan en endaste yogapose till att faktiskt bli helt frälst inom några år och upptäcka vad yogan kan göra för just en själv. Jag har även haft förmånen att få yoga för Rachel under ett pressevent i våras, och hon var precis så härlig som jag hade inbillat mig innan. En duktig, pedagogisk lärare som bygger sina yogaklasser efter de elever som är i salen och tränar för henne.

Jag och barnen testar just nu Familyyoga, något jag skriver mer om till helgen, och det känns som ett lagom sätt för mig att börja få in lite yoga i mitt liv. Just nu är jag ganska långt ifrån att börja på någon yogaklass.

Oavsett om du redan idag tränar yoga eller vill bli inspirerad till att göra det eller om du bara vill läsa om en ung människas liv från alkohol och droger till att hitta yoga och kärleken rekommenderar jag varmt denna bok.

 

yogagirl1

tavlingar

Lucka 3 Vinn ansiktsprodukter från Apoliva

av Terese Alvén i kategorin Tävlingar den

julkalender3

I dagens lucka finns en vacker presentförpackning från Apoliva med oparfymerade ansiktsprodukter speciellt utvecklade för torr och känslig hy. Presentförpackningen innehåller Apoliva Sensitive dagcreme, 60 ml och Apoliva Sensitive rengöringslotion, 150 ml.

Tävlingsreglerna och mer information om julkalendern hittar du här.

I samarbete med Apoteket/Apoliva.

För att tävla, skriv en kommentar till detta inlägg.
Svara på frågan: Vad är ditt bästa tips för att ta hand om huden under vintern?
Motivera varför DU vill vinna.

(Obs, var noga när du skriver din mejladress, det är via den jag kontaktar vinnaren.)

Lycka till!

3_apoliva

Vinterträning med familjen – prylarna och kläderna

av Terese Alvén i kategorin Intersport (samarbete), Mode & Trender den

Intersport vinter

Att vara utomhus är minst lika viktigt på vintern som på sommaren, men förutsättningarna är lite annorlunda, och det blir ännu viktigare att ha på sig bra kläder för att orka vara ute utan att frysa och samtidigt kunna röra på sig hyfsat bra.

Snö är ingen garanti på vintern som ni vet, många gånger är det slask eller grusiga vägar som möter oss. Men här har jag valt prylar som jag vill ska inspirera till aktivitet utomhus – vissa som passar mer till snö och is, men även en del som funkar när det vita snötäcket saknas. Alla produkter finns på Intersport.se då det är i samarbete med dem som jag skriver detta inlägg, även om jag har valt ut mina favoriter på egen hand.

Charles har pratat om att åka skridskor hela sommaren, han har inte gjort det än – men i vinter är det dags. Så fort isbanan i Vasaparken sätts upp ska vi dit och testa balansen och då behövs skridskor till barnen.

Många gånger börjar vi vuxna frysa snabbare än barnen då vi glömmer bort att vi också ska klä oss praktiskt, inte bara barnen. Varför inte börja inifrån med detta snygga och prisvärda underställ från Craft?

Även barnen behöver hålla sig varma, här är ett prisvärt underställ från McKinley som transporterar bort fukt och torkar snabbt.

En vindavvisande och vattenavvisande barnjacka för 199 kr(!). Kanske inte för de kallaste dagarna, men då jackan är lätt och smidig är den enkel att röra sig i. Bra när man är mer fysiskt aktiv ute och springer runt och leker.

Se upp i backen – två hål i nacken! Jag föredrar storleken större på pulkorna så att jag kan åka tillsammans med mina barn.

En snowkick gör promenaden roligare för barnen. Dessutom får de jobba med balans och frånskjut samtidigt som de tar sig framåt. Bra för den som bor i områden där det är vanligt med snö på vintern.

Vill du ut och springa mitt i vintern kan det vara bra med ett par dubbar att sätta på skorna eller köpa skor anpassade för ojämna underlag, vattenavvisande och funkar okej på isiga vägar. Kanske dessa från Icebug?

Även om vi älskar att vara utomhus så är vissa dagar alldeles för kalla (och gråa?) för att vi ska vilja vara ute. Ett roligt äventyr kan vara en tur till en simhall, bra med lek och rörelse för både små och stora – om ni inte hänger i bubbelpoolen hela besöket vill säga … Glöm inte armpuffarna om barnen är små.

fot_sparkibaken_intersport

tavlingar

Lucka 2 Vinn leksak till den hästintresserade

av Terese Alvén i kategorin Tävlingar den

julkalender2

I dagens lucka finns ett färdigmonterat stall från Melissa & Doug/Lekmer.se. Stallet är gjort i trä och är perfekt för den som älskar hästar. Det rejäla handtaget på taket gör dessutom att det går att ta med stallet och leka precis där man vill. Har du en liten pojke eller flicka i närheten som skulle bli glad av denna julklapp? Passa på att tävla!

Tävlingsreglerna och mer information om julkalendern hittar du här.

I samarbete med Lekmer.se.

För att tävla, skriv en kommentar till detta inlägg.
Svara på frågan: Hur många hästar får plats att bo i stallet?
Motivera varför DU vill vinna.

(Obs, var noga när du skriver din mejladress, det är via den jag kontaktar vinnaren.)

Lycka till!

2_stall_lekmer

skonhet-hudvard

Apotheke – svart tvål från Brooklyn

av Terese Alvén i kategorin Skönhet & Hudvård den

Apotheke - handgjorda tvålar från Brooklyn

SKÖNHET. Apotheke är ett märke från Brooklyn, New York som gör tvålar, ljus och hudvårdsprodukter tillverkade av naturliga råvaror. Märket har nyligen gjort debut på den svenska marknaden och efter att ha testat är detta en ny favorit hos mig. Märket känns lyxigt, bra för huden och den svarta koltvålen doftar underbart. Därför får detta bli ett härligt skönhetstips denna måndagseftermiddag. Tvättar händerna gör vi ofta, både vi vuxna och våra barn, då vill vi ha bra produkter som är snälla mot huden.

Apotheke - handgjorda tvålar från Brooklyn

inspiration

Julbak med lussekatter och pepparkakor

av Terese Alvén i kategorin Inspiration den

bak

JUL. Jag älskar julen! Och i år är jag extra jultaggad, troligen för att jag var i Thailand förra året och missade den svenska julen. Inte riktigt samma känsla att se jultomtar och öppna paket i strålande solsken. Egentligen är inte själva julafton det bästa utan det är hela startsträckan som jag gillar. Jag har strikta regler och tjuvlyssnar inte på jullåtar eller dricker julmust innan första advent eller 1 december, väljer det som kommer först. Och nu är det härliga veckor mot jul.

bak1

I helgen pyntade vi med adventsstjärnor och tomtar, hängde krans på dörren och lyssnade på alla julfavoriter på Spotify. Och självklart tände vi första ljuset och bakade både lussekatter (och en lussebullsvariant) och pepparkakor. Barnen var väldigt pepp inför bakningen och Charles hjälpte till i alla moment medan Tilde mest smakade på degarna samt lekte med pepparkaksfigurerna. Det var en mysig stund med barnen även om jag var alldeles slut efteråt … det blir ju lite att städa upp efter bakning med barn, men det är det värt.

bak2

bak3

tavlingar

Lucka 1 Vinn yogamatta i bambu

av Terese Alvén i kategorin Tävlingar den

julkalender1

I dagens lucka finns en nyhet från Abilica – världens första eko-yogamatta av bambu. Det miljövänliga bambumaterialet absorberar snabbt fukt, hindrar bakterietillväxt och reducerar lukt. Mattan har ett antislip-belägg vilket gör att Abilica Bamboo YogaMat inte blir hal och de goda fuktabsorberande egenskaperna gör mattan perfekt för Hot Yoga/Bikram Yoga.

Denna unika matta är mjuk mot huden och kan enkelt rullas eller vikas för transport. Perfekt att använda hemma, ta med till yogastudion eller på yogaresan! Värde 499/st.

Tävlingsreglerna och mer information om julkalendern hittar du här.

I samarbete med Abilica.

För att tävla, skriv en kommentar till detta inlägg.
Svara på frågan: Abilica har en produktlinje träningsredskap samt en tränings-app med samma namn. Vilket är det gemensamma namnet för linjen och appen?
Motivera varför DU vill vinna.

(Obs, var noga när du skriver din mejladress, det är via den jag kontaktar vinnaren.)

Lycka till!

1_yogamatta