arkiv

Inlägg från februari 2015

mode-trender

21 minute body

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender, Träning den

rodd

När jag vaknade strax innan sex idag var jag riktigt träningssugen och saknade min måndagscykling som jag har instruerat de senaste åren. Men men, jag vet att jag gjorde rätt som sa upp klassen. Istället fick det bli lite annan träning idag. Jag gick den korta vägen till SATS Odenplan, gick i uppförsbacke på löpbandet i 15 minuter, körde rodd i 5 minuter och sedan gick jag in i gruppträningssalen och testade SATS nyhet 21 minute body. Precis som namnet antyder är klassen endast 21 minuter, består av en uppvärmningsdel samt en konditionsdel. Därefter kan det antingen innehålla ytterligare en konditionsdel, en styrkedel eller en flexdel. Vilket upplägget är vet man inte som deltagare förrän man kommer på klassen, men det är de tre varianter som instruktörerna kan välja mellan. Idag körde vi kondition, och jag gillade klassen. Tiden försvinner snabbt, och även om jag inte var helt slut när tiden var det så fick jag en bra start på dagen, hit kommer jag komma igen. Och det går såklart alltid att ta i hårdare, det bestämmer man själv. Tänker mig att klassen passar de som har ont om tid eller som vill kombinera klassen med att köra en stund i gymmet också.

Dagens träningsoutfit: skor Reebok, nya Shapetights och t-shirt från Röhnisch.

rodd1