arkiv

Inlägg från juli 2015

barn-familj

En dag på Gröna Lund!

av Terese Alvén i kategorin Barn & Familj den

Gröna Lund

Efter en vecka på landet blev det ett par dagar i stan. Vi hann med att testa Vanadisbadet, succé för barnen, hänga med mina föräldrar på deras båt på Djurgården och ta en dag på Gröna Lund tillsammans med Glenns föräldrar. Barnen hade riktigt roligt, kul nu när även Tilde kan vara med och åka några av karusellerna och attraktionerna, hon var alldeles fascinerad av karusellen med hästar och andra djur. På bilden ovan ser ni hennes min när vi åkte runt på den.

Gröna Lund

Förutom alla åkattraktioner anpassade för barn fick jag bli ung på nytt genom att åka Popexpressen. Som jag älskade den när jag var yngre! Sedan kom några år med graviditeter och små barn, då mådde jag illa bara av tanken på att åka den. Men igår fick jag världens sug att åka den. Åh så roligt! Det sög till riktigt rejält i magen och jag njöt rejält. Så pass att det till och med fick bli två varv … Detta var verkligen dagens pulshöjare. Har varit lätt sommarförkyld några dagar och tagit det lugnt med träningen, familjens tempo har jag dock orkat med. Nu börjar jag däremot må bättre, längtar fortfarande efter mina intervaller.

Gröna Lund

Nu längtar jag rejält efter landet igen. Vilken tur att vi ska åka ut dit så fort alla morgonbestyr är avklarade här hemma.

Gröna Lund

bocker

Vårt nya kök

av Terese Alvén i kategorin Böcker den

Vårt nya kök

Tidigare i veckan medverkade jag i Mitt i-tidningarna i Stockholm och i senaste numret av Vårt nya kök kan man läsa en notis om Träna tillsammans med familjen (tack Malin för foto av tidningen). Kul att intresset för boken är fortsatt högt. Och snart kommer även min första barnbok med liknande tema ut på marknaden. Det blir en spännande höst på alla sätt och vis.

Förutom att jobba med mina redan publicerade böcker vaknade jag tidigt i morse och satt och skrev på boken jag planerar att släppa till våren. Hej hå vad det går! Att skriva böcker är något av det roligaste – och samtidigt jobbigaste – jag har gjort i min karriär. Det tar alltid mer tid än vad man tror, det går inte bara att skriva när man har känsla, utan det handlar mycket om att sitta och få ner varenda litet ord även om det ibland tar emot. Men trots slitet är det väldigt väldigt härligt och jag älskar den kreativa processen samtidigt som språkpolisen i mig får komma fram under redigeringen.

traning

Hoppa hopprep

av Terese Alvén i kategorin Träning den

hoppa hopprep

Hoppa hopprep är inte bara roligt för barn, det är även grym, rolig, träning för oss vuxna. Jag har precis börjat hoppa ute på landet, än så länge har jag inte riktigt fått till tekniken, det var ett tag sedan jag hoppade regelbundet, men jag lär mig allt eftersom. Jag testar att hoppa jämfota, hoppa på ett ben och hoppa med olika höjd och hastighet. Hoppa hopprep hjälper mig att få upp snabbhet i fötterna, förbättra spänsten och stärka vaderna. Plus att konditionen får sig en utmaning, det dröjer inte många minuter innan pulsen är uppe på en hög nivå.

hoppa hopprep

inspiration

Ut och njut av naturen – videoinlägg

av Terese Alvén i kategorin Inspiration den

Promenad

Jag ser på Instagram och Facebook att många är ute och njuter av solen idag – med all rätt! Hade nästan glömt att Sverige faktiskt kan vara varmt från tidig morgon till sen kväll, och nästan hela natten med. Vi har sovit med öppet fönster hela denna vecka.

Under förmiddagen tog jag en promenad här på landet. Jag hade med mig hörlurarna för att lyssna på musik, men jag använde dem aldrig. Istället ville jag bara lyssna på vinden, på alla små insekter som surrar, se fjärilarna, upptäcka en hare på vägen och vara här och nu. Och så hann jag med en liten hälsning och uppmaning till er:

kosttips-recept

Sommarsallad med färskpotatis, mozzarella och zucchini

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept den

Sommarsallad med färskpotatis, mozzarella och zucchini

När vi äntligen har några varma sommardagar lockar det med kalla, eller ljumna, sallader till lunch. Enkelt att laga till, nyttigt, och framför allt är det gott och då det finns en massa grönsaker i säsong och fräscha smaksättningar.

En uppskattad sallad här hemma är denna ljumna sallad med färskpotatis, zucchini, mozzarella och tomater med smak av citron och basilika. Så här gör du:

Sommarsallad med färskpotatis, mozzarella och zucchini

Koka upp ett gäng färskpotatisar. Under tiden förbered salladen på ett stort fat som lunchgästerna sedan får plocka från. Dela på cocktailtomater, hyvla en zucchini, hacka ett par salladslökar, hacka en kruka basilika och riv itu ett par mozzarellaostar.

Häll ner några matskedar av en god olivolja i en bunke, droppa i en halv citron och ta på salt och peppar. När potatisen är klar, dela den i halvor och vänd runt i dressingen innan du häller allt på salladen. Redo att serveras!

Denna sallad är god även helt kall och om det blir rester över funkar det fint att äta dagen efter. Då framhävs nästan smakerna ännu mer.

Sommarsallad med färskpotatis, mozzarella och zucchini

barn-familj

Kom i form – med familjen

av Terese Alvén i kategorin Barn & Familj, Böcker den

mitt i vasastan

Glenn som är kvar i stan och jobbar ett tag till skickade den här bilden till mig idag, själv befinner jag mig en bra bit från innerstaden just nu som ni vet. I senaste numret av Mitt i Vasastan som precis landat i mina grannars brevlådor bjuder jag på bra träningstips för hela familjens träning.  Plåtningen skedde för några veckor sedan på en av få soliga dagar och jag och Charles visade flera olika övningar för fotografen.

Idag är det lika soligt som på bilden – och ännu varmare – i alla fall där jag befinner mig. Ut och aktivera dig, oavsett om du har barn eller inte. Plocka fram barnsinnet och kör några pulshöjande övningar i solen eller i skuggan av ett träd: upphopp, hoppa groda, kör skridskohopp och snabba skidhopp. Mycket spänst, svett och puls utlovas. Antal repetitioner? Det bestämmer du själv, utmana dig efter dina förutsättningar just idag.