Olle och Suzan var glada och kämpade hårt.
Tack alla sköna läsare som kom och tränade DeadBall på Sats Zenit under min träningsträff igår kväll. Övningarna passade inte riktigt min gravida mage så jag fick nöja mig med att titta på er energi och plåta. Det såg dock väldigt kul och tungt ut – och som en av er uttryckte det på väg ut ”det var busroligt”.
Grymma instruktören och personliga tränaren Pernilla Gunnskog gav tydliga instruktioner och peppade sedan deltagarna rejält under hela passet. Hon sprang runt och coachade, rättade till och fick deltagarna att våga ta i lite mer.
Vill du veta mer om DeadBall kan du läsa om det på SATS hemsida. När höstschemat drar igång kommer du även kunna träna klassen där.
(Ett videoklipp kommer senare idag – men just nu tar det en evighet att ladda upp då jag inte är på kontoret …)
Var du med igår – hur känns kroppen idag? Träningsvärk? Kommentera gärna!
Det var både liggande och stående övningar.
Det är kul att träna!
Träningsredskapet DeadBall.
Pernilla peppade alla deltagare.
Johanna kastar till Linus.
Hela härliga gänget!
Tack för igår! Kul att testa men kändes som lite konstigt upplägg eller i alla fall avslut då det inte kändes som klassen var färdig när den tog slut.
Jag förstår vad du menar. Trodde själv det skulle vara lite stretch på slutet. Men det gick bra att stanna kvar en stund i salen, de flesta försvann snabbt därifrån. Var bara några kvar som jag stod och pratade med.
Är det okej att jag tjuvar gruppbilden till min blogg? Tack för att vi fick vara med
Absolut, länka gärna till källan bara.
Tack för att du kom!
Tack för igår! Bra jobbat allesammans!
Lite stelt men helt okej! Superkul klass och tack för att vi fick komma:-)
Fantastisk klass!
Och ett stort tack till dig som fixade detta!
Kul att pröva på nåt nytt och jo, axlarna känns så där skönt trötta.
Är det okej om jag med lånar gruppbilden till min blogg?
Absolut, länka bara tillbaka så de vet var bilden kommer ifrån.