Tack för alla härliga musiktips i veckans tävling. Vill du ha tips på bra träningsmusik - läs kommentarerna här.

Jag har dragit fem vinnare, och dessa presenteras här:

“Rehabtränar helst just nu till Jem - “It’s amazing”. Ger mig orken att fortsätta kämpa mig tillbaka efter ryggskada!” / Emma

“Favoriten för tillfället är Tim Bergs “Bromance”, underbar och taggar mig under såväl dansstep-pass som styrketräning.” / Josephine Engstam

“Jag älskar att träna till robyns nya album, Body Talk pt. 1! Dancing on my own och fembot är mina favoriter.” / Emma Johansson

“Tränar just nu helst till Shakiras medryckande låt “Waka Waka”” / Anna Niemann

“Just nu älskar jag Muse - Uprising! Passar lika bra i gymmet som ute på joggingrundan.” / Linda

Vitamin Well Antioxidant.

Det senaste tillskottet inom Vitamin Well-familjen är Antioxidant med smaken persika. Jag tycker den nya drycken är god och lagom söt i smaken, en av mina favoriter, och om någon är sugen på att vinna lite gott vatten så tävlar jag nu ut paket om 12 flaskor till fem läsare.

För att tävla:
- skriv en kommentar till detta inlägg och nämn vilken låt som du helst tränar till just nu
- var noga när du skriver in din mejladress så att jag kommer i kontakt med de som vinner
- tävla på fram till söndag 29 augusti kl 12:00, då drar jag fem vinnare.

UPDATE: tävlingen är avslutad, tack för alla bidrag.

Tack för fina berättelser i tävlingen “The story of my löparsko“. Det var svårt att välja ut tre finalister, men nu har jag valt tre favoriter. Här är vinnarna från min blogg som ska tävla om löparoutfiten:

Lindas skor.

“Vi är ett gammalt troget par skor
inköpta billigt på rea i stan där hon bor.
Amatörmässiga måhända
har varit med på mången vända.
Både joggat och gått på promenad
hjälpt vår ägarinna att bli glad.
Största händelsen i våras när ägarinnan förklarade att vi måste flytta,
hon ska springa Halvmaran och vi kommer bli utbytta.
Vilket svek – vilken skam,
vi som efter två förlossningar och tre barn alltid hjälpt henne på vägarna fram!
Hon har visst satt ett mål
och vi kan ju inte hjälpa att vi fått ett hål!”

/ Linda Wahlberg

Annas skor.

“Vilket team vi var! Mil efter mil, över rötter i Jämtlands skogar, runt Djurgårdskanalen där jag fick spana på de trendiga Pumorna, i backiga Liljansskogen där jag fick hoppa över hundbajs. En gång fick jag tävla. Det var Tjejmilen år 2008 och jag hade tränat tävlingsbanan flera gånger före loppet. Kände till varenda kurva, alla små lutningar och visste precis hur hårt jag kunde ta i för att orka milen. Jag sprang förbi flera Nike, jagade ett par Pumor och gled förbi några Asics. Helt plötsligt var jag i mål. På 43 minuter. Snacka om att jag var stolt!”

/ Anna Lissjanis

Linns skor.

“Jag och mina löparskor är nyfunna vänner. Under lång tid sneglade vi mest nervöst på varandra, men en dag i ett snöslaskigt vinterlandskap bestämde vi oss för en första date. Vilket möte, kärlek vid första ögonkastet! Sedan dess är vi bästisar. Vi ses i motvind på de regnvåta skånska slätterna, på Mallorcas fantastiska sandstränder, i svenska fjällens kuperade terräng, vid startlinjen och på mållinjen. Vårt gemensamma mål under sommaren var att ta oss från Köpenhamn till Malmö och vi hade en fantastisk dag med solsken, regn, medvind, hisnande utsikt över Öresund och tillsammans flög vi över bron, vilken fantastisk känsla!”

/ Linn Petersson

Grattis!

Jag har inte fått in så många tävlingsbidrag än. Det finns med andra ord fortfarande stora chanser att vinna i veckans tävling där priset är en helt ny löparoutfit. Skicka in ditt bidrag innan kl 09.00 på måndag så är du med och tävlar.

Tävlingen är avslutad och de birdag jag har valt publiceras inom kort.

Vad har du och dina löparskor varit med om?

Nu är det dags för en rolig tävling. Tävlingen - ”The Story of my Löparsko” – hålls med anledning av att Löplabbet efter sommaren kommer att göra en storsatsning på Kungsgatan i Stockholm. Tre koncept vägg i vägg ska fylla konsumenternas olika behov av löparutrustning – Citybutiken, Tjejbutiken samt nya Race, en butik för de tävlingsinriktade – och Löplabbet kommer därmed att ta en lång sträcka längs shoppingstråket i beslag.

För att uppmärksamma löpningens historia och utveckling kommer det att finnas löparhistoriska landmärken i butikerna. Löparskor sprängfyllda med berättelser från löpare som lagt ner själ och hjärta i sin sport, medaljer, ett spjut samt gamla affischer från galor.
 
Till denna samling har du nu chansen att få plats med din egen historia om dina löparskor!
 
Om tävlingen:
Tävlingen genomförs av Löplabbet i samarbete med fem bloggare (jag, Emliscious, Full fart framåt, Träningsglädje och Äta, träna, kämpa), som tävlar mot varandra och i lag med sina läsare. Den läsare som vinner får en plats i butiken med sin historia och blir även lycklig  ägare en hel löparoutfit bestående av skor+tights+top+jacka från Adidas! Även bloggaren, som del i teamet, blir belönad med en löparoutfit. 

Vinn träningskläder från Adidas.

Så här gör du för att vara med i tävlingen:
Mejla mig en bild på ett par gamla löparskor tillsammans med en text på max 100 ord, som berättar om det som skorna och dess ägare har varit med om. Något som etsat sig fast och varit betydelsefullt på ett eller annat sätt. Skriv även din klädstorlek + skostorlek i mejlet. Mejla till sparkibaken@gmail.com och märk mejlet “löparsko”.

Tävlingen pågår i en vecka och avslutas alltså på måndag morgon den 23 augusti kl 09:00.

OBS. Du kan endast tävla hos en av bloggarna.
 
När jag har fått in alla bidrag väljer jag ut tre favoriter. Dessa går till final och presenteras på Löplabbets event den 26 augusti tillsammans med bidragen från de andra bloggarna, totalt 15 bidrag. Av dessa bidrag utser sedan Löplabbets jury vinnaren, där bloggaren och bidragsinlämnaren belönas med varsin löparoutfit.

UPDATE: tävlingen är avslutad.

Löplabbet utökar.

Vem blir årets träningsblogg?

Spark i baken har varit nominerad till Årets förebild av Healthy Academy samt Årets sportblogg av Aftonbladet. Dessutom har jag vunnit Årets bästa träningsblogg 2009 av Cosmopolitan. Detta är jag mycket stolt över då jag lägger ner mycket tid på min blogg för att inspirera andra till ett hälsosamt liv.

Men eftersom jag vill lyfta fram träningsbloggandet ännu mer arrangerar jag nu tillsammans med Fitness Magazine Årets träningsblogg 2010. Inom kort kommer ni att kunna nominera era favoritbloggar till denna grymma tävling. Eftersom jag är arrangör går det såklart inte att nominera mig.

När det går att nominera hojtar jag till. Vinnaren kommer sedan att koras i november.

Jag blev tidningen KING. Vet inte riktigt om jag känner mig träffad ...

Nu kan du vinna en helårsprenumeration på en tidning här i bloggen! Gå in på Tidningar för dig och gör ett test för att se vilken tidning som passar dig. Därefter skriver du en kommentar till detta inlägg om vilken tidning du blev. Efter tävlingperiodens slut drar jag en vinnare som får en helårsprenumeration på sin tidning.

Tävla på fram till fredag 30 juli kl 12:00. Då utser jag vinnaren.

(Förra tävlingen: träningskorten för gravida vanns av Anna Bengtsson och träningskorten med den egna kroppsvikten vanns av Camilla Olsson. Grattis!)

Vinn FitDeck-kort till din träning.

Det var flera av er som hörde av er och var intresserade av träningskorten som jag skrev om förra veckan. Därför är det kul att nu få tävla ut ett par kortlekar. En vinnare kommer att få kortleken där du tränar med den egna kroppsvikten och en vinnare kommer att få kortleken med träningsövningar för gravida.

För att tävla:
- skriv en kommentar till detta inlägg och säg vilken av kortlekarna du vill vinna
- skriv även vad som är din favoritstyrkeövning just nu.

(Var noga med att skriva in rätt mejladress när du kommenterar, annars kan jag inte kontakta vinnarna.)

Tävla på fram till söndag 18 juli. Då drar jag två vinnare. Lycka till!

UPDATE: tävlingen är avslutad och vinnarna är utsedda. Tack för alla bidrag. Håll utkik i bloggen för nya tävlingar.

Gatorade och Stockholm halvmarathon.

Tack för alla bidrag i startplats-tävlingen. Ni hade full koll på att det är Usain Bolt som sponsras av Gatorade. De fem som vinner startplatser till Stockholm halvmarathon + Gatoradedryck är:

Joakim Malm
Elin Perjos
Therese Sandberg
Hanna Sellehed
Karin Öhman

Stort grattis! Senare idag kommer en ny tävling här i bloggen. Så håll utkik för din chans att vinna något träningsrelaterat.

Vinn startplats och Gatorade.

Vill påminna på tävlingen där du kan vinna en startplats på Stockholm halvmarathon samt Gatorade-dryck. Fem bloggläsare vinner startplatser! Klicka här för att komma till tävlingen.