Det här var en återkommande styrkeövning som jag körde i Thailand. Enkel att utföra då det enda du behöver är en bänk av något slag. Sedan är det bara att spänna rumpa och lyfta upp benen mot taket. Känns i rygg, rumpa och baksida lår.
Dagens övning: benlyft på bänk
26 Mar 2012
Publicerat i Dagens övning, Träning
| 26 mars 2012, kl 14:48
Etiketter Dagens övning, styrketräning, thailand
Så smart med bild som rör sig! En bild säger ju ändå mer än tusen ord… Härligt att se hur Charles sträcker sig efter vad som ser ut att vara en golfklubba
Ser bra ut
Riktigt bra övning!
Älskar den där övningen! Bränner riktigt bra i rumpan…
riktigt jobbig. jag kör den med överkroppen på soffbordet;) funkar bra det med!