Rumplyft.
SOMMARTRÄNING. En av mina favoriter för att känna musklerna i rumpa, baksida lår och rygg jobba är detta rumplyft på bänk. Lägg dig på en bänk så att höften hamnar precis i skarven. Håll i dig med händerna och lyft böjda ben upp mot himlen så högt du kan. Håll sedan emot på vägen ner.
Foto: Fanny Lidhström
Rumplyft.
Så härliga bilder du har på din blogg! Jätte trevligt att läsa den känns som att man bläddrar i en hälsotidning:)