Jag har nyligen läst boken ”Fysisk aktivitet – vägen till bättre hälsa och ett rikare liv” skriven av Dan Andersson som är universitetsadjunkt i Idrott med inriktning mot hälsa. Boken förklarar varför det är viktigt att vara fysiskt aktiv och vad som händer i kroppen när vi är det. Boken är lättläst men samtidigt välfylld med information och jag tycker den passar både den som inte kan så mycket om ämnet men är intresserad av det och den som redan har en hel del kunskap men vill lära sig mer. Vi blir aldrig fullärda. I boken finns även kortare intervjuer med olika personer som jobbar med hälsa och träning. Det är ett skönt avbrott i all fakta att läsa deras syn på saken.
Är du också sugen på att läsa boken har du tur, för Dan låter mig tävla ut tre böcker till er. Kolla in tävlingen här och håll tummarna för vinst.
Åh den ska jag ta en titt på =)