atstorningar

Inlägg i kategorin Ätstörningar

atstorningar

Utbildningsdag om ätstörningar

av Terese Alvén i kategorin Ätstörningar den

Anorexi/Bulimi-Kontakt är en ideell verksamhet som jag gärna stödjer och som jag har varit i kontakt med under arbetet med min bok. I mars anordnar de en utbildningsdag som jag själv har anmält mig till för att lära mig mer om att kunna hjälpa andra. Här är all information om du också vill anmäla dig:

Välkommen till en utbildningsdag om ätstörningar och hälsosamt ledarskap

Unga mellan 13 och 20 år tillhör den största riskgruppen för att drabbas av ätstörningar. Du som träffar ungdomar i ditt arbete eller ideella engagemang kan spela en avgörande roll för att upptäcka ett osunt beteende och hjälpa drabbade till vård. Och vi vill hjälpa dig.

Vi i Riksföreningen Anorexi/Bulimi-Kontakt (ABK) vill dela med oss av vår kunskap och erfarenhet till dig, för att ge dig stöd i det som kan vara svårt att hantera.

När: Torsdag 21 mars, kl 09.30 – 16.30
Var: Ljunglöfska salen, Debaser Medis vid Medborgarplatsen i Stockholm.
Kostnad: 350 kr (inkl. för- och eftermiddagsfika). Studerande, samarbetsorganisationer och medlemmar i ABK betalar 100 kr. Anmäl dig här.

atstorningar

Julen kan skapa både glädje och ångest

av Terese Alvén i kategorin Ätstörningar, Böcker den

Det är idag 13 dagar kvar till julafton. Och jag har redan ätit – och njutit – av otaliga lussekatter, en del knäck och druckit julmust. Och jag ser fram emot en mysig jul med familj och en massa god mat! Men, det har inte alltid varit så här. När jag var som sjukast i min ätstörning för dryga tio år sedan var julen inte som vanligt. Julen var ett jobbigt avbrott i mina vardagsrutiner. Julbord, julgodis och lata dagar skapade mycket ångest inom mig. Inte en endaste dag på året kunde jag njuta av det jag egentligen ville äta och inse att ett julbord är en isolerad händelse, inte något man äter varje dag. Istället för att njuta av det jag tycker allra mest om på julbordet valde jag de fettsnålaste alternativen och jag åt endast lite. Jag fick mamma att laga lutfisk som jag åt, brysselkål, ett par räkor och lite ägg. På julaftonsmorgonen åt jag inte heller risgrynsgröt och bröd med julskinka på som resten av familjen. Jag åt min vanliga havregrynsgröt. Inte för att jag tyckte det var godare, utan för att jag inte kunde tillåta mig själv något annat.

Idag är jag så otroligt tacksam att jag har besegrat min sjukdom och är en hälsosam person som äter det jag vill – både nyttigt och onyttigt. Jag får inte ångest över mitt matintag och jag räknar aldrig kalorier eller låter en måltid styra över mina känslor.

Tyvärr vet jag att det är många som idag lever i den verklighet som jag levde i när jag var sjuk. Det är många som har problem med mat och låter mat och träning styra ens liv. Något jag önskar är att dessa personer vågar erkänna för sig själva att de behöver hjälp och att de börjar arbeta mot att bli friska. Det är inte värt att vara sjuk. Ett par kilo mindre på vågen gör dig inte lyckligare. Snarare tvärtom när kroppen hamnar i obalans.

Om en dryg månad kommer min bok Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild ut i bokhandeln. I den berättar jag mer om alla mina känslor under tiden jag var sjuk och under vägen tillbaka till livet igen. Jag hoppas verkligen att min historia kommer inspirera andra att det går att bli frisk.

atstorningar

Viktig finns på Adlibris

av Terese Alvén i kategorin Ätstörningar, Böcker den

Oj vilken overklighetskänsla jag fick när jag precis var inne på Adlibris. Min bok ligger uppe! – även om den inte går att beställa än så kan man bevaka den. Blir glad i hela kroppen när jag ser detta. En dröm som jag länge haft är på väg att slå in. Det låter stort när det under bokomslaget står ”Författare: Terese Alvén”. Det är ju jag som är Terese. Galet. Och fantastiskt.

Omslagsbilden har förresten min fina kompis och grymma fotograf Jane Haglund tagit under en solig höstkväll tidigare i år.

Så – nu hoppas jag att ni vill bevaka min bok – och sedan köpa den. Tror jag måste fira lite ikväll.

atstorningar

Ju fler kockar desto – bättre – soppa!

av Terese Alvén i kategorin Ätstörningar, Böcker, Inspiration den

Det är grymt att kunna fråga er om hjälp ibland och sedan få värdefulla svar tillbaka. När jag bad om hjälp med titeln till min bok fick jag runt 20 mejl från er läsare med en massa förslag. Och som jag berättade förra veckan är titeln nu satt. Jag vill tacka Elvira som älskar att leka med ord, och jag älskade hennes lek med ordet viktig. Just vikt är en central del i en ätstörning och jag hoppas såklart att min bok ska bli viktig för någon som är sjuk att hitta inspiration och kraft att vilja bli frisk.

Min bok som lanseras 25 januari 2013 heter: VIKTIG – från matmissbrukare till träningsförebild

I samband med att min bok kommer ut vill jag göra något för att uppmärksamma hur viktigt det är att sprida sunda budskap över nätet för att inspirera till ett hälsosamt liv, inte maniskt eller fullt av ångest. Skriver du en blogg och vill få mer information om detta längre fram – fyll gärna i detta formulär så kommer jag kontakta dig.

Tack för att du finns och för att du läser min blogg! DU är viktig.

atstorningar

Hjälp mig namnge min bok

av Terese Alvén i kategorin Ätstörningar, Intervjuer & Inspiratörer den

Eftersom jag har grymma bloggläsare tänkte jag be om er hjälp. Har jag tur sitter någon av er inne på ett kanonförslag! Jag har som ni vet skrivit en bok om mitt liv. I boken får ni följa min resa från knubbigt barn till träningsglad tonåring till anorektiker och patient på ätstörningsklinik för att till slut landa i ett härligt liv i balans där jag känner mig friskare än de flesta som aldrig har varit sjuka. Jag har lärt mig otroligt mycket av min bakgrund och även om det är en hemsk sjukdom som jag inte önskar någon är jag i efterhand tacksam över det jag har upplevt, för det har format mig till den sunda person jag är idag. Jag vill med boken dela med mig av mina upplevelser och ge inspiration till andra med matproblem om att det går att bli frisk!

Nu till min fråga – vad ska boken heta? Jag har haft ett förslag, men jag känner inte att det är klockrent. Vill inte berätta vad jag har haft för preliminär titel för att påverka er i era tankar, men jag skulle verkligen uppskatta om någon kom på en passande titel.

Vi gör så här, kommer du på något – mejla förslaget till terese@sparkibaken.se och märk mejlet ”titel”- väljer jag sedan ditt förslag så skickar jag hem en av mina böcker till dig när den kommer ut i januari, dessutom blir du bjuden på releasefesten! Så, gnugga geniknölarna och mejla mig ditt bästa förslag. Det vore ju fantastiskt om titeln kom från en av mina fina läsare.

Stort tack på förhand!

atstorningar

Bästa bibimbapen och boksläpp

av Terese Alvén i kategorin Ätstörningar, Kosttips & recept den

Bästa bibimbapen.

Nu har jag tagit mig igenom lugn båtfärd, bokat preliminärt datum för boksläpp(!)(återkommer om det) och ätit bästa bibimbapen från Koreana efter det att vi landat hemma i lägenheten. En bra start på veckan. Nu blir det fokus på datorn och MixMeister då jag ska mixa ihop en cykelklass tills imorgon bitti. Som tur är har jag nästan hela passet klart, bara några låtar som saknas. Ser riktigt mycket fram emot att instruera igen efter några veckors uppehåll. Och alltid kul med nytt upplägg och musik!

atstorningar

Läs boken om mitt liv

av Terese Alvén i kategorin Ätstörningar den

Mitt bokmanus.

Ända sedan i höstas har jag jobbat med ett grymt roligt projekt – jag har skrivit en bok! Exakt när boken kommer att publiceras är inte klart, men förhoppningsvis i vinter. Ni är många som genom åren har frågat om min tidigare ätstörning och min resa tillbaka till ett friskt liv. I boken får ni följa min resa från knubbigt barn till träningsglad tonåring till anorektiker och patient på ätstörningsklinik för att till slut landa i ett härligt liv i balans där jag känner mig friskare än de flesta som aldrig har varit sjuka. Jag har lärt mig otroligt mycket av min bakgrund och även om det är en hemsk sjukdom som jag inte önskar någon är jag i efterhand tacksam över det jag har upplevt, för det har format mig till den sunda person jag är idag. Jag vill med boken dela med mig av mina upplevelser och ge inspiration till andra med matproblem om att det går att bli frisk!