Inlägg i kategorin Blogg/webb

Att få ett barn att äta allt

av Terese Alvén i kategorin Blogg/webb den

Barn och mat tycker jag är ett svårt ämne. Jag har endast varit mamma i två och ett halvt år och under den tiden har det varit problem med mat och ätande till och från. Ibland vill Charles enbart äta pasta utan något till, ibland enbart gurka och ibland är välling det enda han vill ha och han skriker och äter inte om han inte får det han efterfrågar.

Som mamma försöker jag få honom att smaka och äta allt och få ett sunt beteende runt mat. Ibland fungerar det – ibland inte. Det är oerhört svårt att stå emot honom när han skriker, jag vill ju hellre att han äter något än att han inte äter alls. Är han hungrig och grinig är det varken roligt för honom eller för resten av familjen. Samtidigt kanske han äter till slut om han är riktigt hungrig och ingen annan mat serveras … men det är lättare sagt än gjort att ta den kampen när det är dags att äta.

Vi gör ofta mat som brukar fungera: olika pastarätter (älskar att kunna gömma grönsaker i såser), fisk, broccoli, gröt, pannkaka och ris med kyckling. Men vi vill såklart att han ska kunna äta det mesta, och på förskolan går det bra. Kanske är det bara för att han vet om att han kan ”bestämma” hemma som det blir problem?

När vi äter tillsammans är Charles ofta nyfiken på maten som ligger på min och Glenns tallrik, även om det är likadant som är på hans. Då får han smaka av oss också. Och under helgfrukostar vill han gärna sitta i mitt knä som på bilden ovan. Då blir det lite mys och mat på samma gång.

Jacob Wismar har skrivit ett bra inlägg om barn och mat där han ger sina tips på hur man kan lära barn att äta och våga smaka nya maträtter och ingredienser. Eftersom han har fyra barn som verkar äta det mesta som serveras hemma hos dem borde han ha bra erfarenhet.

Ni som har barn och har varit med om detta, vad är era bästa tips för att få barn att äta varierat och bra?

Årets träningsblogg på Finest Awards

av Terese Alvén i kategorin Blogg/webb den

En glad Sofia något hoptryckt mellan Philip och mig

Supergrattis PT-Fia som vann årets träningsblogg på Finest Awards. En väldigt värdig vinnare som sken som en solstråle uppe på scen. Njut av äran! – men, var det verkligen pengar på en skönhetsklinik som var vinsten? Känns som att det rimmar väldigt fel med titeln årets träningsblogg.

Måste säga att jag hade en mycket trevlig kväll. Jag började med middag på Buco Nero tillsammans med Proviva-teamet som har jobbat med deras nya webb och app för att fira lanseringen och sedan mötte jag upp min vän Johanna vid Café Opera. Inne på Finest Awards var det som vanligt roligast bara att kolla på alla människor och hälsa på de man känner. Bland annat fick jag kramar och en kort pratstund med Lofsan och Anna.

Efter prisutdelningen hoppade jag och Johanna snabbt in i en taxi efter att ha kramats med Sofia och Philip. Som jag längtade hem till mina barn … Philip undrade om inte vi skulle festa vidare, men nej, ammande småbarnsmammor åker hem tidigt. Känner att jag är rätt långt ifrån ett liv med mingel på krogen just nu. Och nej, efter att ha trängts i ett par timmar är det inte direkt något jag saknar.

Lovisa, Anna och jag.

Sveriges 25 mäktigaste träningsbloggar

av Terese Alvén i kategorin Blogg/webb, Inspiration den

Jag vill börja med att tacka alla för de fina gratulationerna som trillade in under gårdagen angående min utmärkelse till Sveriges mäktigaste träningsblogg. Jag blev väldigt glad över den. Men förutom min egen placering tycker jag det är roligt att känna många av de övriga som ligger på topp-25-listan. Många grymma tjejer (och några killar)!

När jag började blogga för nästan sex år sedan var de flesta andra träningsbloggar jag läste också skrivna av unga tjejer utan barn eller man. Nu har många på listan egna barn och vi är äldre (och klokare?). Jag gillar själv att läsa andra bloggar där skribenten har barn då det blir lättare att relatera till mitt egna liv. Jag har nästan glömt bort hur det var innan Charles kom in i mitt liv – och all tid man då hade att lägga på precis det man ville. Nu är det mer ett pusslande och ett prioriterande som står i fokus. Men det är fantastiskt det med, och träningen behöver inte bli lidande för att man får familj. Det gäller bara att anpassa sig, hitta tidsluckorna och träna effektivt när man kan.

Många har bloggat om gårdagens topplista, men alla har nog inte sett hela listan, så jag vill ge er en stor dos inspiration genom att presentera topp-25 här. Bara att klicka sig runt och inspireras:

1 Spark i baken
2 Olgas blogg
3 Träningsglädje
4 Fia Fit
5 Lofsan
6 Upp och hoppa
7 Orka mera
8 PT-Fia
9 Jessica Clarén
10 Träningslära
11 Em Löfgren
12 SvD:s maratonblogg
13 Gym Glam
14 Trend o träning
15 Aldrig vila
16 Liss fit
17 Fitness och hälsa
18 Jonas Colting
19 Body comf
20 Akorahim fysmonster
21 Functional fitness
22 Smaljeansen
23 PT-Philip
24 Linda Koski Wikström
25 Erdoderdo

Vad har du för favoriter?

Hälsobloggar i Norge, Finland och Danmark

av Terese Alvén i kategorin Blogg/webb den

Skärmdumpar från bloggar.

Ni kom med så fina tips på bloggar i grannländerna att jag har gjort en lista med era rekommendationer och motiveringar. Bara att klicka runt för den som är nyfiken:

Hurtig latmask. – min blogg handlar inte enbart om träning, men en hel del skriver jag om min resa från 74,5 kg till 60 kg. Försöker skriva om kampen som pågår i mitt huvud om träningens att vara eller inte vara och allt vad man borde tänka på, vad man borde göra och alla måsten kring träningen. Välkommen in!

curroergosum.ratata.fi – om löpning

kemikaalikoktail.fi – handlar mycket om att skippa kemikalier i mat och make up, den är på finska men kan säkert översättas direkt via bloggen. Hon som skriver bloggen har också skrivit boken Lingon&Läppstift, en bok jag verkligen rekommenderar (finns på adlibris)!

http://sportslady-h.blogspot.se/ – trevlig blogg om träning och hälsosam livsstil i allmänhet. På finska dock.

http://www.linabjorkskog.com/ – en ung nyutbildad sjukgymnast som bloggar om träning och kitesurfing. Många bra tips på träning, rehab och fina kitesurfingbilder, både på snö och vatten.

Gillar att läsa den blogg som är finlandsvensk: http://www.rara-sara.blogspot.com. Så finns det min blogg som handlar om allmän träning, trender, mat- och bakrecept, mina gruppträningar och motivation: beyoufitness.blogspot.com … och denna tjejen har också en bra blogg: http://jemppari.blogspot.fi/ . Och den här får man inte glömma: http://www.mammaspring.com/ . Energi så det räcker och blir över!

http://treningsfysiolog.com/ - Synes han skriver gode, kunnskapsbaserte bloggposter.
http://www.helenerask.no/ - Sunn livsstil på alle måter. Tidligere modell.
http://lenealexandra.tumblr.com/ - Kjent sanger
http://www.kriweb.no/ – Inspirerende styrketreningsblogg med mange gode matoppskrifter
http://nemic.blogg.no/ – God styrketreningsblogg med tanker bak treningen, om livet etc.
http://ingerindubai.com/ – Dette er min favoritt. Styrketrening i Dubai!
http://kristinesolhaug.blogg.no/ – Inspirerende fitnesblogg

Här i Danmark finns det massor av modebloggar men tycker inte det finns så många bra allsidiga träningsbloggar här i Danmark. (Kan faktiskt inte nämna en enda…)Dom jag läser är triatlon bloggar, som är mycket sport-specifika. Sverige är klart steget före på det plan. Jag bloggar om fysiskt och psykiskt velmående, träning och en projekt ‘Från deprimerad til Ironman´. http://etskridtadgangen.blogspot.dk/

Träningsbloggar i Finland, Norge och Danmark

av Terese Alvén i kategorin Blogg/webb den

I Sverige finns det många bra bloggar, men världen sträcker sig även utanför Sveriges gränser. Då jag har läsare i andra länder – främst grannländerna – som säkert har bra koll på bloggarna i deras länder undrar jag: Vad finns det för intressanta och stora hälso-/träningsbloggar i Finland, Norge och Danmark? Vore kul att upptäcka nya favoriter. Tipsa gärna i kommentarsfältet och skriv även varför bloggen är bra.

Din kropp och dina muskler

av Terese Alvén i kategorin Blogg/webb den

Lär dig om kroppens muskler på Anatomiguiden.se.

När jag gick min webbredaktörsutbildning 2007 skapade jag Anatomiguiden.se. En sajt som fortfarande är relevant för den som vill lära sig mer om kroppen och dess funktioner. Bland annat kan du inne på sajten klicka på alla muskelnamn du ser på bilden ovan och läsa på om just den muskeln. Så har du inte besökt Anatomiguiden än, gär gärna det om du är sugen på att lära dig nya saker om dig själv.

Bloggforum – passion, mod och självkänsla

av Terese Alvén i kategorin Blogg/webb, Event/konvent den

Nu har jag landat hemma i verkligheten igen efter två intensiva och roliga dagar. Det är svårt att säga exakt vad jag har lärt mig och försöka sammanfatta det här i bloggen. Det har varit en massa tankar som väckts och jag älskar att höra andras historier hur de har lyckats med sin karriär och företag. Något som däremot har genomsyrat hela Bloggforum är passion, mod och självkänsla. PMS som Karin Adelsköld kallade det. Utan passion för det du gör kommer du inte att lyckas, utan mod vågar du inte kliva utanför bekvämlighetszonen och göra det som skrämmer dig, och utan självkänsla tror du inte på dig själv – och vem ska då göra det? Nej, se till att hitta din passion, kasta dig ut och tro på dig själv. Det låter väldigt enkelt, och det är såklart en tuff väg, men har man en dröm tycker jag att man ska satsa. Det värsta som kan hända är att det blir fel. Och vad gör egentligen det? Då har du i alla fall testat. Man ångrar bara det man inte har gjort.

Dagens trevliga lunchsällskap.

En annan sak som jag bär med mig från helgen är alla härliga möten. Jag har träffat härliga tjejer som inspirerat mig trots att vi inte delar exakt samma drömmar eller skriver samma typ av blogg. Trots det har vi mycket gemensamt. Under dagens fantastiskt goda lunch på restaurang Familjen hade jag ett intressant samtal med bland annat Jessica och Louise från Sveriges Mästerkock. Kul att få höra deras upplevelser av tv-programmet och hur deras tid i rampljuset sett ut därefter. Vi bloggare fick även med oss Louise kokbok Taste by Louise hem. Är riktigt sugen på att tillaga hennes torskrygg som det finns recept på i boken.

Tack Frida/Trendenser och Milk för två inspirerande dagar!

På restaurang Familjen.

Bloggforum – dag 1

av Terese Alvén i kategorin Blogg/webb, Event/konvent den

Inspirerande talare under intensiva timmar på Bloggforum.

Vilken fantastisk dag! Jag har fått äran att lyssna till inspirerande bloggkollegor och entreprenörer som har gett mig nya tankar och fått mig att se möjligheter istället för hinder. Även om man ofta tänker positivt behövs det ibland en annans synvinkel, historia och erfarenheter för att se hur man själv kan tänka och agera. Under Bloggforums första dag har jag bland annat lyssnat till Frida Ramstedt, Clara Lidström och Annakarin Nyberg som pratat ”Bloggar och business”, Isabella Löwengrip som berättat om sin resa genom livet, Monika Ahlberg som skrivit en massa receptböcker och som inspirerade hela publiken med sin passion för Rosendahls trädgård. Träning har jag också fått – i alla fall har skrattmusklerna fått jobba lite när roliga ståupparen och bloggaren Karin Adelsköld stod på scen.

Efter fem timmars föreläsningar blev det en trerättersmiddag i Clarion Hotel Posts restaurang, det är även här vi får bo i natt. Maten var helt okej, men tyvärr inte mer än så. Med tanke på det stora antalet matbloggare som fanns vid borden trodde jag den skulle vara lite mer speciell. Däremot är hotellet som vi bor på helt fantastiskt. Vi bor på tionde våningen med utsikt över Göteborg och allt är fräscht och flott.

Nä, nu är jag rejält trött och ska släcka lampan. Det är en dag imorgon också med nya bloggupplevelser och en massa mingel. Det är härliga människor jag träffar här. Kul att höra hur det ser ut i andra bloggbranscher än tränings- och hälsobloggsvärlden. Själv läser jag ju väldigt olika genrar av bloggar.

Bloggmiddag - ceasarsallad, majskyckling, cheesecake.

Ladd inför Blogger Boot Camp!

av Terese Alvén i kategorin Blogg/webb den

Blogger Boot Camp förra året.

Om några timmar är det dags – Blogger Boot Camp 2012! Deltagarna kommer börja trilla in 08:15 och sedan drar första klassen igång vid nio. Vi arrangörer är dock på plats någon timme innan för att rodda med det sista, så det blir läggdags tidigt ikväll. Jag känner mig härligt pirrig och förväntansfull inför helgen. Jag vet ju hur roligt vi har haft det tidigare år.

Har du inte anmält till till Blogger Boot Camp i år är du ändå välkommen på vårt kvällsmingel imorgon kväll, se inbjudan här. Kom och prata blogg, träning och allt annat intressant!

Nu ska jag iväg och instruera, sedan blir det fredagsmys med familjen. Kanske lite dans till ”klappa händerna när du är riktigt glad …” (en av Charles dans-favoriter just nu). Kommer ju inte hinna träffa dem så mycket i helgen, så det gäller att ta tillvara på den tid man har tillsammans.

Bilder från förra årets event. Foto: Jane Nilsson.

Bloggtips av Sveriges bästa träningsbloggare

av Terese Alvén i kategorin Blogg/webb, Inspiration, Intervjuer & Inspiratörer den

Olga, Sara, jag och Fia på Fitness Magazine.

Det är inte varje dag jag är omslagsflicka. Det är endast i Fitness Magazine och i Metro som jag har varit det. Och även om det endast är uppe i ena hörnet av tidningen tänker jag njuta av det. Dessutom är det en viktig placering, för det är den delen som syns när tidningar står omlott i butiken.

Senaste numret av Fitness Magazine låg på min dörrmatta när jag kom hem efter lunchklasserna. Har bara hunnit bläddra igenom den snabbt, får läsa mer senare. Men det kändes som ett matigt nummer med mycket intressant. Är du inte prenumerant landar tidningen i butik i veckan. Check it out.