bocker

Inlägg i kategorin Böcker

bocker

Föreläsning på G

av Terese Alvén i kategorin Böcker den

Ett urval pressklipp om boken.

Imorgon kväll ska jag hålla min första föreläsning som utgår från VIKTIG – från matmissbrukare till träningsförebild. Idag har jag finslipat det sista och jag ser fram emot att träffa alla tjejer som kommer till BABYs event för att lyssna på mig och några av mina ambassadörskollegor.

Vill passa på att tacka för alla fina mejl och kommentarer jag får om boken. Det värmer att höra att den gör nytta. Dessutom älskar jag att få Instagram-meddelanden när ni visar bilder på boken och skriver om den. Ibland glömmer jag bort att ni faktiskt läst/läser min bok – det är en konstig känsla som är häftig varje gång jag blir påmind om att jag har skrivit en bok(!). Men vet ni vad, det vore roligt om ni (eller någon i er närhet) fotar bilder på er när ni läser/håller upp boken. Tagga @sparkibaken så ser jag bilden ni tar.

bocker

Söndagsprofilen

av Terese Alvén i kategorin Böcker den

De flesta äter säkert frukost framför Vasaloppet idag, men inte jag. Även om jag gärna hade tittat så har jag istället lämnat familjen för några timmars jobb. Ibland behöver jag få sitta med min dator utan att bli störd av barnskrik och amningar. Därför får jag tre timmar på egen hand innan resten av familjen möter upp mig. Har beställt god frukost och läser intervjun med mig i Dagens Nyheters bilaga DN Söndag innan jag ska börja jobba.

bocker

Viktig i Sportguiden

av Terese Alvén i kategorin Böcker den

På väg från gymmet i förmiddags följde jag med Malin förbi Sportguidens kontor då nya numret precis hade anlänt. Och eftersom jag visste att det skulle vara med en intervju med mig var jag nyfiken att se slutresultatet. Det blev en lång och fin artikel om boken och min livsresa.

Även på andra ställen i tidningen syns jag – bland annat tävlar vi ut två tremånaders medlemskap på Bejpy.se – träning för gravida och nyblivna mammor online.

Sportguiden är gratis och går att hämta på flera gym och sportbutiker, det nya numret kommer ut i dagarna, så haffa ett nummer och inspireras.

bocker

Förminska inte dig själv

av Terese Alvén i kategorin Böcker den

När maken kom hem från jobbet igår smet jag iväg till en föreläsning hos Anorexi-bulimi-kontakt. Där fick jag lyssna till en inspirerande tjej som berättade om hur hon blev frisk och fri från sin ätstörning. Efter föreläsningen delade hon ut delar av ett tal från Nelson Mandela. Tyckte det var så bra att jag vill dela med mig av orden till er. Tål att påminna sig själv om ibland.

Förminska inte dig själv. Låt ditt ljus skina.

 

bocker

Artikel i Mitt i

av Terese Alvén i kategorin Böcker den

I lokaltidningen Mitt i står det denna vecka om mig och min bok. Tilde fick dessutom debutera i pressen, min första plåtning där hon också fick vara med. Kul! Hon sov hela intervjun och vaknade upp precis i tid till fotograferingen.

bocker

Anmäl dig till Workout Åre

av Terese Alvén i kategorin Böcker, Event/konvent den

Workout Åre är ett fantastiskt träningskonvent som jag har varit deltagare på ett år och instruerat på ett annat år. Jag älskar att de kör både pass inomhus och utomhus och att de utnyttjar den fantastiska natur som finns i Åre.

Idag öppnade anmälan till årets upplaga, den sjunde i ordningen. Kolla in schema och all information här. Det finns en massa grymma presentatörer på plats som Nils Torring, Blossom Tainton, Matthew Griffiths och Fredrik Andersson plus många fler. Även jag kommer finnas på plats och ha en föreläsning som utgår från min bok:

”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild, presentatör: Terese Alvén

Terese inspirerar varje vecka tusentals tjejer till ett hälsosamt liv genom sin populära träningsblogg Spark i baken. Men det har inte alltid varit så. Terese har haft en allvarlig ätstörning som höll på att kosta henne livet. I januari släppte Terese boken ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, en självbiografi om hennes resa från osäker tjej till anorektiker och patient på ätstörningsklinik, vidare till den förebild hon försöker vara idag.

Denna föreläsning utgår från Tereses resa för att sedan gå in på hur man kan vara en bra förebild i träningslokalen, i sociala medier samt som förälder – tre roller som Terese idag själv försöker balansera på ett bra sätt. Föreläsningen avslutas med en diskussion om hur vi kan hjälpa oss själva och andra att må bra på ett hälsosamt sätt i dagens utseendefixerade värld.”

bocker

Läsarmejl: Bort med dieter – lev och må bra

av Terese Alvén i kategorin Böcker, Inspiration den

När jag skrev min bok och valde att berätta öppet om mig själv och min resa kände jag att det skulle vara värt det om så enbart en enda tjej eller kille kunde må lite bättre efter att ha läst det jag hade skrivit. Idag fick jag ett mejl från en av er läsare som berörde mig och med hennes tillåtelse får jag publicera mejlet här:

”Grattis till senaste tillskottet och boken! Helt fantastiskt att se alla bilderna. Hoppas ni mår bra allihopa och njuter för fulla muggar (vilket jag vet att ni gör).

Har precis läst igenom Viktig. Har följt dig i flera år men inte tillräckligt många för att veta vad du gått igenom. Var själv sjuk i anorexia/ortorexi och var som sjukast sommaren 2009. Sjukdomen gick över till bulimi och i april 2011 så blev jag friskförklarad. Jag kände mig inte helt frisk. Jag lyckades intala min behandlare att jag var det men hjärnspöken fanns kvar.

Förra vintern började jag med LCHF. Mådde bättre ett tag. Tog sedan paus från dieten och fick återfall. I april blev jag riktigt dålig pga olika omständigheter i familjen. Jag ville inte riktigt leva längre. Fram mot sommaren började jag testa paleo. Trivdes riktigt bra med det. Men det var ändå hjärnspöken som dök upp när dieten var så strikt. Fick återfall emellanåt.

Märker att när det blir stressigt är chansen större för återfall. Kommer det upp en dålig nyhet under en stressig period så är återfall nästan givet.

Nu när jag läst din bok så har jag vågat släppa tyglarna. Jag har skitit i allt vad diet heter och tränar inte när jag känner att kroppen egentligen måste vila. Jag är så mycket gladare när det är mindre ”måste” och mera ”leva”. Tack för det, Terese. Jag har inte riktigt vetat vilket håll jag ska gå nu när det varit jobbigt en period men du har helt klart pekat mig åt rätt håll. Dieter är inget för mig.

Jag äter nyttigt och har nog ätit för nyttig ett bra tag. Har känt att det varit ett säkert kort. Igår åt jag glass med chokladsås, maränger och lite grädde. Inte ätit glass sedan i somras. Som jag njöt. Det var leende och lycka och det kändes så rätt. En liten skål och jag var nöjd. Ingen ångest bara lycka. Tror du gett mig det sista verktyget för att bli helt frisk. Det som ingen annan kunnat ge. Att våga äta allt och inte hjärntvättas av dieter.

Nu äter jag helt utan ångest, tränar och lyssnar på kroppen och dieterna har flugit ut genom fönstret. Tror det var den sista delen av sjukdomen som flög ut där. Sista biten av kontroll som den hade kvar. Argh.. Börjar nästan gråta. Hoppas du inser vad du åstadkommit. Jag behövde bara en sista pusselbit i mitt tillfrisknande och du har gett den till mig. Är dig evigt tacksam, Terese, och där kom tårarna. Du är och kommer alltid vara min största förebild. Så otroligt stark och underbar. Tack igen för denna underbara bok. Den kommer ligga mig varmt om hjärtat!

Önskar dig all lycka och tack igen för din spark i baken. Jag behövde den! Ha en underbar dag och vi ses på bloggen.”

 

bocker

På första plats

av Terese Alvén i kategorin Böcker den

Förutom att mysa med bebis har jag under förmiddagen hunnit med två intervjuer angående boken samt en fotografering här hemma. Och ikväll får jag dra på mig träningskläderna för ett par bilder på ett gym tillsammans med en annan fotograf. Väldigt kul.

Nu ska jag inte bara prata om boken hela tiden här i bloggen, men just nu är det den som snurrar i mitt huvud, så det blir en del inlägg om den. Vill passa på att tacka alla som har köpt min bok – fick höra från mitt förlag igår att jag toppar ”mest sålda”-listan över memoarer på CDON just nu, overkligt att ligga före både Martina Haag och Zlatan-boken, även om det såklart bara återspeglar de senaste dagarna.