Inlägg i kategorin Böcker

Intervju om Jätteviktig – att må bra efter en ätstörning

av Terese Alvén i kategorin Ätstörningar, Böcker den

Jätteviktig - att må bra efter en ätstörning

Klockan 14:40 idag tisdag kan ni lyssna till en intervju med mig i P4 Extra angående min nya bok. Min bok Jätteviktig – att må bra efter en ätstörning släpps till försäljning denna vecka och går att köpa HÄR eller HÄR eller HÄR. För alla nyfikna som har frågor om nya boken har jag gjort en liten intervju med mig själv:

Grattis till nya boken, hur känns det?
Det känns fantastiskt! Har svårt att greppa att det är min fjärde (!) bok. Jätteviktig är en bok som jag är väldigt stolt över, det är en bok som jag själv saknade när jag var sjuk i min ätstörning och jag hoppas att många kommer få hjälp av den.

Vem är boken skriven för?
Boken är skriven för de som är mitt i en ätstörning, på väg att bli frisk eller som har blivit friska. Med ätstörning menar jag inte enbart de som har en diagnostiserbar ätstörning utan jag menar alla som upplever att de har ett ätstört beteende eller mår dåligt över mat, vikt och träning på något sätt. Och tyvärr är det rätt många i vårt samhälle idag.

Boken är ingen ersättning för behandling mot ätstörningar. Men jag vill att den ska fungera som en stöttepelare, som en bra kompis, när det kommer en jobbig dag eller man har en tuff period i livet. Genom att läsa boken får man förhoppningsvis inspiration och tips hur man kan ändra sitt tankesätt och beteende och må bättre.

Vad är det unika i just denna bok?
Boken innehåller personliga upplevelser, dels mina egna, men även nio andra som jag har intervjuat. Även om vi alla pratar om våra före detta sjukdomar ligger fokus på det friska. Hur vi blev friska, varför vi blev friska och vad vi har för tips till andra att våga bli frisk från en ätstörning. De personliga upplevelserna blandas med konkreta tips och frågor att ställa till sig själv i olika givna situationer, företeelser och händelser som kan vara tuffa som julen, sociala medier, våga bli mamma och hur man tränar efter en ätstörning, för att nämna några kapitel.

Vad vill du att läsarna ska känna efter de har läst ett kapitel?
Jag vill att de ska känna sig peppade till ett friskt liv. Känna att de inte är ensamma i sina tankar och beteenden och att det är okej att ha en tuff dag, men att det också finns en massa att göra för att må bättre just där och då.

Vad händer framöver, kommer det någon mer bok?
Under våren blir det mycket jobb med Jätteviktig, jag vill sprida budskapet till fler och få många att må bättre. Så det blir lite föreläsningar, events och synlighet i media. Sedan hoppas jag på fler böcker. Att skriva är bland det roligaste jag vet och jag har några tankar på olika böcker i mitt huvud. Vi får se vad som blir nästa bokprojekt, något som har med hälsa att göra blir det troligen då jag brinner för att få fler att uppleva rörelseglädje och att må bra i just den person hen är.

Köp boken Jätteviktig – att må bra efter en ätstörning

Löparflickan – motstånd mot kvinnors deltagande i OS

av Terese Alvén i kategorin Böcker den

Löparflickan

Jag plöjer böcker just nu. Det är fantastiskt att få leva mig in i bok efter bok och få en inblick i olika personer, verkliga och fiktivas, liv. Jag har ju min bokklubb som gör att jag ger mig själv mer lästid även i vardagen hemma, men det är först på semestern som jag har möjlighet att läsa böcker på ett sätt som påminner om takten jag läste böcker under min uppväxt. Jag har alltid varit en riktig bokmal.

En av böckerna som jag har läst här nere är Löparflickan av Carrie Snyder. Jag älskar böcker om löpning – särskilt om de även inspirerar mig att dra på mig löparskorna (som 50 nyanser av löpning och Heja! Heja!). Löparflickan är en fiktiv bok men som belyser en verklighetsbakgrund: motståndet mot kvinnors deltagande i olympiska sammanhang och hur sträckor över 200 meter ansågs olämpliga för kvinnor(!) I boken får man följa 104-åriga Aggie Smart som vann första olympiska guldet för kvinnor på 800 meter under OS 1928 (på riktigt var det en annan kvinna som vann, men det var första året som kvinnor fick springa den sträckan). Boken suger tag i en, och inte bara mig, boken utsågs i The Independent som en av de bästa löparböckerna i en sammanställning inför förra årets upplaga av London Marathon.

Ett bra lästips till alla som gillar att läsa om människors liv och om löpning!

Löparflickan

Muskler av plysch – vuxensaga om träningssverige

av Terese Alvén i kategorin Böcker den

Muskler av plysch är en vuxensaga fylld med satirisk humor om det kändisfixerade träningssverige. En bok skriven av min vän, och även bokkollega (då min bok Träna tillsammans med Tia är utgiven på samma förlag) Malin Nylén. I morse bjöd Malin in till Balance där hennes man Mårten Nylén körde ett djungelinspirerat kort pass med oss. En massa djurövningar. På ett liknande sätt som jag gillar att träna med mina barn, men det funkar såklart lika bra på oss vuxna.

Efter träningen blev det frukost och Malin läste högt ur sin bok Muskler av plysch. Det roliga med boken är att huvudpersonen är ett gosedjur som tillhör Mårtens dotter Juli. Ett gosedjur med namnet Flodis som Malin för några år sedan skapade en bilderbok av som present till Juli. Längre fram växte den humoristiska vuxensagan fram – först på Instagram och sedan i bokform. Muskler av plysch får en att skratta och le av igenkänning och det är en frisk fläkt bland de mer vanliga träningsböckerna på hyllan.

Är du sugen på boken kan du handla Muskler av plysch och få 15% rabatt med koden MUSKLER.

muskler av plyschMissa inte! På lördag står jag och Malin på ICA Maxi Lindhagen kl 12-15 och signerar våra böcker! Perfekta julklappar.

Bokklubb – Alma Wittakers betydelsefulla upptäckter

av Terese Alvén i kategorin Böcker den

bokklubb

Årets tredje och sista träff i bokklubben detta år, i januari drar vi igång igen, blev under en otroligt mysig middag hemma hos Jessica Frej (eller snarare i hennes förenings festlokal). Jessica är grymt duktig på att baka och laga mat och bjöd på svartkålspaj, sallad, hembakade pepparkakor och en efterrätt med saffranskaka och spännande gräddblandning med lingon. Mums! Förutom den goda maten hade vi härliga samtal. Vi pratade bland annat om skönhetsideal, hur livet kan påverkas av om samhället anser att man är vacker, ful, klok eller osmart. Utgångspunkten var huvudpersonen Alma i boken Alma Wittakers betydelsefulla upptäckter som ansågs väldigt ful samtidigt som en annan karaktär i boken var så där överdrivet vacker som får alla att häpna. Är inte förtjust i dessa överdrivna beskrivningar av karaktärer, men förstår att det är för att göra en poäng.

Alma Wittakers betydelsefulla upptäckter är en bok som utspelar sig på 1800-talet i en smart familj med vetenskapsmän och kvinnor och boken tar med läsaren till många spännande platser runt jorden. Boken innehåller kärlek, äventyr och upptäckter av alla dess slag. Tyvärr hann jag inte läsa hela boken inför träffen igår, men ser fram emot att läsa klart den under veckan, för boken blir mer intressant ju längre in i den jag kommer. Elizabeth Gilbert som har skrivit boken ligger även bakom den populära Eat, pray, love som jag älskade att läsa för några år sedan och hennes beskrivningar av vad som händer inom människor, olika miljöers påverkan och hur man förändras som människa känns igen.

Erbjudande – starta en egen bokcirkel

Vill du också starta en bokcirkel, eller bara läsa något ihop med vänner? Jag rekommenderar det starkt! Det förhöjer läsupplevelsen och ger nya perspektiv på det man har läst. Spännande att höra hur andra har tolkat boken. Bonniers Bokklubbar samarbetar med oss i bokcirkeln under våra första träffar och de har ett erbjudande till er. Bonniers Bokklubbar har valt ut fyra böcker som blir billigare ju fler av samma du köper (hur många deltagare ni är i cirkeln). Dessutom får ni ett diskussionsunderlag att utgå från under bokcirkeln. Klicka in HÄR för att läsa mer om erbjudandet.

De utvalda böckerna är:

Millennium – Det som inte dödar oss av David Lagercrantz. 169 kr/st (läs om boken HÄR)
Steglitsan av Donna Tartt (pocket). 79 kr/st. (läs om boken HÄR)
Playground av Lars Kepler. 169 kr/st.
Anna Wittakers betydelsefulla upptäckter av Elizabeth Gilbert. 169 kr/st.

Frakt på 39 kr tillkommer, oavsett storlek på beställningen.

3-5 böcker ger 10 % rabatt på hela ordern
6-9 böcker ger 15 % rabatt på hela ordern
10 eller fler böcker ger 20 % rabatt på hela ordern

bokklubb

Boksignering ICA Maxi Lindhagen lördag 5 december

av Terese Alvén i kategorin Böcker den

Träna tillsammans med Tia

På lördag 5 december kl 12:00-15:00 står jag tillsammans med min vän Malin på ICA Maxi Lindhagen på Kungsholmen i Stockholm och signerar min bok ”Träna tillsammans med Tia”. Kom gärna förbi och köp ett ex till något barn i din omgivning, perfekt julklappstips! Boken innehåller en saga om Tia som träffar sina djurvänner – för varje djur gör hon en rörelse som den vuxne som läser upprepar tillsammans med barnet. Dessutom lär sig barnet om träning och vad just ens egen kropp kan. Perfekt aktivitet under jul med läsning och rörelseglädje i ett.

Förutom att köpa boken är du välkommen att komma förbi och prata rörelseglädje för barn eller ställa dina träningsfrågor!

Black Friday – handla böcker NU!

av Terese Alvén i kategorin Böcker den

adlibris black friday

Black Friday! Det har väl inte undgått någon att den amerikanska traditionen med buller och brak har slagit ner i Sverige. Känns som att nästan varje butik har rabatt och erbjudanden just idag. Perfekt dag att handla julklappar. Vill du inte trängas i butik med andra köpsugna är nätet bra och jag vill tipsa om att handla böcker just idag.

Idag när jag var på gymmet fick jag en så fin kommentar av en tjej som kom fram och berättade att hon hade läst min bok Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild. Hon ville tacka för boken hade verkligen gjort skillnad i hennes liv. Alltså, jag blir otroligt varm och glad när jag hör detta. Får ju kommentarer som dessa eller mejl med samma budskap nu och då. Men jag blir lika glad varje gång. Och lite överraskad. För även om jag är stolt över min bok är det svårt att greppa att den faktiskt har hjälpt och stöttat andra som har mått dåligt i en ätstörning. Och snart kommer uppföljaren … håller på med den sista korrekturläsningen just nu. Min förhoppning är att den ska ge ännu mer positiv inspiration till ett friskt och fritt liv.

Vill du inspirera någon till ett friskare liv? Varför inte slå till på Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild under dagens black friday. Adlibris ger 20% rabatt med koden BL2015SV! (Och har du barn 3-6 år, varför inte köpa Träna tillsammans med Tia eller Träna tillsammans med familjen – bra julklappar som inspirerar till rörelseglädje.)

Terese Alvén författare

Steglitsan – Donna Tartt

av Terese Alvén i kategorin Böcker den

steglitsan donna tarrt

Igår hade jag och min bokklubb vår andra träff, denna gång hemma hos min vän Annica. De senaste veckorna har vi läst Steglitsan av Donna Tartt, en fantastisk bok på många sätt. Språket är vackert och Donna är riktigt duktig på att göra målande miljöbeskrivningar och gör det lätt för läsaren att leva sig in i boken. Sedan älskar jag böcker som utspelar sig i New York, vilket denna gör till stor del, i ett urmysigt hus man bara vill flytta in i! Personbeskrivningarna är inte lika utförliga, men det skapas ändå tydliga bilder av karaktärerna i huvudet.

Steglitsan är ett  litet konstverk från 1600-talet med en målad fågel med samma namn. Hur man kan få en bok på nästan 800 sidor där denna tavla är en väsentlig del i berättelsen att bli intressant är fascinerande. Visst finns det stycken i boken som skulle kunnat kapas lite, som en lång period i Las Vegas där det inte händer så mycket, men överlag är det en njutning att få befinna sig i boken. En annan sak jag inte riktigt gillar med boken är att jag upplever att de romantiserar droger och tablettmissbruk för mycket, även om det inte alltid går som de har tänkt sig när de tar drogerna blir det generellt en för positiv bild av drogernas effekt.

Mitt slutomdöme blir dock en stor tumme upp. Riktigt vacker bok som jag rekommenderar att du läser uppkrupen i soffan under en filt och en kopp varmt te. Kanske att du kan läsa tillsammans med några vänner och sedan prata om boken, jag älskar att prata böcker.

Erbjudande – starta en egen bokcirkel

Vill du också starta en bokcirkel, eller bara läsa något ihop med vänner? Jag rekommenderar det starkt! Det förhöjer läsupplevelsen och ger nya perspektiv på det man har läst. Spännande att höra hur andra har tolkat boken. Längtar redan till nästa bokkväll om en månad. Bonniers Bokklubbar samarbetar med oss i bokcirkeln under våra första träffar och de har ett erbjudande till er. Bonniers Bokklubbar har valt ut fyra böcker som blir billigare ju fler av samma du köper (hur många deltagare ni är i cirkeln). Dessutom får ni ett diskussionsunderlag att utgå från under bokcirkeln. Klicka in HÄR för att läsa mer om erbjudandet.

De utvalda böckerna är:

Millennium – Det som inte dödar oss av David Lagercrantz. 169 kr/st (läs om boken HÄR)
Steglitsan av Donna Tartt (pocket). 79 kr/st.
Playground av Lars Kepler. 169 kr/st.
Anna Wittakers betydelsefulla upptäckter av Elizabeth Gilbert. 169 kr/st.

Frakt på 39 kr tillkommer, oavsett storlek på beställningen.

3-5 böcker ger 10 % rabatt på hela ordern
6-9 böcker ger 15 % rabatt på hela ordern
10 eller fler böcker ger 20 % rabatt på hela ordern

steglitsan donna tarrt
Glöm inte mata ögonen med vitaminer också! Så sant så. Att läsa böcker är bra för själen och hälsan.

Välkommen på releasefest! (och tjuvkika på Jätteviktig …)

av Terese Alvén i kategorin Böcker den

Jätteviktig adlibris

Vilken överraskning jag fick när jag tittade in hos Adlibris. Titta, de har lagt upp min nya bok! Boken kommer ut i slutet av januari, men det går att bevaka boken redan nu för att kunna vara bland de första att köpa den. Väldigt overkligt, vi håller just nu på att redigera boken för fullt. Inom några veckor går den till tryck.

Jätteviktig – att må bra efter en ätstörning handlar om vardagssituationer, händelser och tankar som kan vara tuffa under eller efter en ätstörning. Boken är en snäll kompis som peppar dig när du behöver stöd. Det är ingen ersättning för behandling, snarare ett komplement att använda sig av i vardagen. Boken Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild vet jag att en del har läst flera gånger då de tyckte den tog slut för fort och de ville ha mer, denna nya bok kan man antingen läsa från pärm till pärm eller hoppa till de kapitel som man behöver läsa just nu för att må bra, på så sätt räcker den längre. I boken bjuder jag på en massa tips samt egna erfarenheter och intervjuer med nio andra numera friska personer som delar med sig av sina bästa tips för att bli frisk.

Jag planerar att anordna en releasefest i slutet av januari med föreläsning inom något av ämnena jag tar upp i boken. Är du intresserad av att få en inbjudan dit? Skriv upp dig HÄR så kommer en anmälan längre fram i vinter (först till kvarn).

Tack bästa Jane för fotot på omslaget! Den plåtade vi i Vanadislunden en vacker höstkväll för någon vecka sedan.

Bokcirkel – roligt och utvecklande (erbjudande till dig!)

av Terese Alvén i kategorin Böcker den

bokcirkel bokklubb

Bokcirkel! Vilket underbart påfund. Härliga människor. Mat. Och en massa bokprat såklart. Här följer rapport från min bokcirkel igår – och så har jag ett erbjudande till alla bokintresserade bloggläsare!

Igår var det premiärträff för min nystartade bokcirkel, eller bokklubb (kärt barn har många namn). Vi var sex av tio deltagare på plats hemma hos mig och jag bjöd på vegetarisk paj med broccoli, brysselkål, tomater, sockerärtor och skogschampinjoner. Boken för kvällen var Millennium – Det som inte dödar oss av David Lagercrantz. Och vi var alla rätt eniga i omdömet om boken. Det är definitivt en bok vi rekommenderar att läsa, mycket för att den är i ropet och det känns som en bok man ”bör” läsa. Boken är spännande och svår att lägga ifrån sig, bra framåtdriv. Däremot hade vi önskat mer om Lisbeth Salander och Mikael Blomqvist i boken, två karaktärer som vi alla tycker om, men de fick inte så mycket utrymme i boken. Boken var väldigt lättläst vilket kan vara ett plus, men vi saknade det finare språket som finns i Stieg Larssons Millennium-serie. Kanske vore det bättre att serien avslutades där? Rolig bok att diskutera med andra, en hel del detaljer och situationer att tycka till om. Men för att sammanfatta: läs gärna boken, vänta dig dock inte en läsupplevelse som förändrar ditt liv.

Erbjudande – starta en egen bokcirkel

Vill du också starta en bokcirkel, eller bara läsa något ihop med vänner? Jag rekommenderar det starkt! Det förhöjer läsupplevelsen och ger nya perspektiv på det man har läst. Spännande att höra hur andra har tolkat boken. Längtar redan till nästa bokkväll om en månad. Bonniers Bokklubbar samarbetar med oss i bokcirkeln under våra första träffar och de har ett erbjudande till er. Bonniers Bokklubbar har valt ut fyra böcker som blir billigare ju fler av samma du köper (hur många deltagare ni är i cirkeln). Dessutom får ni ett diskussionsunderlag att utgå från under bokcirkeln. Klicka in HÄR för att läsa mer om erbjudandet.

De utvalda böckerna är:

Millennium – Det som inte dödar oss av David Lagercrantz. 169 kr/st
Steglitsan av Donna Tartt (pocket). 79 kr/st.
Playground av Lars Kepler. 169 kr/st.
Anna Wittakers betydelsefulla upptäckter av Elizabeth Gilbert. 169 kr/st.

Frakt på 39 kr tillkommer, oavsett storlek på beställningen.

3-5 böcker ger 10 % rabatt på hela ordern
6-9 böcker ger 15 % rabatt på hela ordern
10 eller fler böcker ger 20 % rabatt på hela ordern

Nu ser jag fram emot nästa bok i vår bokcirkel, nästa träff sker hemma hos deltagaren Annica. Vi skickar stafettpinnen vidare mellan varje träff.

bokcirkel bokklubb

Träna tillsammans i Vardagspuls

av Terese Alvén i kategorin Böcker, Inspiration den

Så roligt det var att besöka härliga Vardagspuls-studion och det underbara teamet som jobbar där. Och tack alla som ställde kluriga och viktiga frågor i chatten. Här ser ni klipp från min medverkan. Vi hade otroligt roligt när Mia och Bobo besökte oss för några veckor sedan. Det är inte alltid barnen vill, och då är det helt okej. Sedan – helt plötsligt – kommer man (barn eller vuxen) på något annat aktivt att göra och bums har man barnens fulla fokus igen.