I eftermiddag har jag varit på internutbildning i SATS tuffaste 30-minutersklass på cykel, nämligen 30-20-10. Tufft, utmanande och roligt. Eftersom vi under utbildningen körde igenom passet två gånger samt gjorde en del intervaller där emellan är jag rätt trött i …
Nu är jag trött i kroppen. Är inte van att köra två pass på en och samma dag. Men det var kul att först få inspirera på Joy of Cycling och därefter inspireras på workshopen på SATS där vi tränade …
Åh, så kul det var att instruera imorse. Jag tycker om mina låtar och mitt upplägg och då är det fantastiskt att få leverera det till deltagarna. Hoppas att de gillade det lika mycket som jag, de verkade i alla …
Sent igår eftermiddag cyklade jag igenom min nya klass trots allt. Hade myror i benen, lättirriterad och rastlös. Glenn föreslog att jag skulle cykla en stund, och han hade så rätt. Efteråt var jag lugn och en glad fru och …
Favoritbyxor från Nike från förra vintern. Förra måndagen kändes cyklingen sisådär, men idag var det en helt annan upplevelse. Idag njöt jag fullt ut, kände mig på topp som instruktör och var så inne i det jag gjorde att jag …
En tom cykelsal innan deltagarna fyllde salen. Så där, då var jag igång med instruerandet igen. Cykelklassen på SATS Hötorget gick helt okej. Det gick bra men inte som bäst. Det kändes inte tipptopp med mitt instuerande, lite ringrostig var …
Jag känner mig härligt pirrig inför min cykelklass imorgon måndag. Jag har inte instruerat sedan i november så lite premiärnerver är det allt … Men lite härlig förväntan gör oftast att man som instruktör skärper till sig och resultatet …
Mixar som vanligt i Mix Meister. Igår kväll satt jag och mixade ihop min kommande cykelklass. Stötte på patrull till en början då man inte längre får köpa musik på Spotify – varför? – men det mesta av det jag …
Är det någon som har testat en hopvikbar hjälm? Jag såg denna i NK Stil och blev nyfiken. Jag har alltid hjälm när jag cyklar utomhus, men den tar stor plats när jag bär omkring på den mellan cykelturerna. Att …
Sport-bh med amningsfunktion Glammom.se, linne Casall, tights Nike, hårband Casall. Ett lyckat träningspass hemma hos mig ser just nu ut så här: 1. Byt om till träningskläder och gunga Tilde till sömns i min famn. 2. Lägg ner Tilde i …
