Inlägg i kategorin Cykel/spinning

Mot cykelsalen

av Terese Alvén i kategorin Cykel/spinning, Inspiration den

Dags att cykla!

Dags att cykla!

Dags att lämna förmiddagens jobb och promenera iväg till dagens cykelklass. Jag vet att jag kommer få finfint besök idag så jag ser verkligen fram emot att få köra. Dessutom har jag nu bytt ut den hemska låten mot en ny låt med text som jag förstår. Det borde finnas varningstexter på viss musik. Note to self – översätt alla låtar så att jag förstår innebörden innan jag använder dem på mina pass.

Fullt ös på morgonkvisten

av Terese Alvén i kategorin Cykel/spinning, Mode & Trender den

Morgonens träningoutfit - topp och tights från Nike.

Morgonens träningoutfit - topp och tights från Nike.

Jag var riktigt trött i morse när jag vaknade, men när jag kom ut i regnet så vaknade jag till. Och när cykelklassen på Sats Hötorget sedan drog igång var jag verkligen i gasen. Det är skönt när man känner att det finns mycket att ge och att det är kul att träna (och instruera – vilket var vad jag gjorde i morse).

Energi!

av Terese Alvén i kategorin Cykel/spinning, Kosttips & recept den

Sushi från Sakura.

Sushi från Sakura.

Åh vad det var skoj att instruera idag. Glada, energifyllda deltagare som körde för fullt. Underbart! Det var nästintill att jag stod och nynnade i duschen efteråt för att jag var så nöjd över träningen.

På väg hem tog jag en sväng förbi sushihaket och köpte lunch. Har nämligen lite bråttom eftersom jag har ett par tider att passa i eftermiddag. Kram på er!

Fullt hus igen

av Terese Alvén i kategorin Cykel/spinning, Inspiration den

Kölistan är tillbaka. Nu är semestrarna slut.

Kölistan är tillbaka. Nu är semestrarna slut.

Två timmar innan min lunchklass börjar så är det tolv personer på väntelistan. Det känns som ett tydligt tecken på att sommaren lider mot sitt slut och många är tillbaka på arbetet och har satt igång med sin regelbundna träning igen. Personligen så gillar jag höststarten. Det känns som att man har en flera månader framför sig med oanade möjligheter inom jobb, träning och privatliv.

Tennis igår, cykel idag

av Terese Alvén i kategorin Cykel/spinning, Tennis den

Innan tennisen överst, och innan cyklingen underst.

Innan tennisen överst, och innan cyklingen underst.

Jag och Ebba spelade tennis igår kväll. Det blev en intensiv stund och vi konstaterade att vi behöver öva på samma saker – bli snabbare i fötterna och röra oss hela tiden mellan bollarna. Det är så lätt hänt att man står stilla och väntar på att bollen ska komma istället för att vara uppe på tårna och vara alert.

Oväntat sällskap
Imorse var det två, något dragna, killar som prompt skulle hålla mig sällskap längst med Sveavägen. Det måste ha sett rätt roligt ut – jag gick och åt ett äpple, de gick med en champagneflaska i handen. De var ändå rätt oskyldiga och uppförde sig väl, så jag hade inget emot att småprata med dem. Jag blev ändå rätt tacksam över att jag inte var en av dem. Jag är hellre uppe och tränar tidigt och startar dagen än kommer hemranglandes halv sex på morgonen. I alla fall när det är mitt i veckan.

Cykelklassen på Sats Hötorget gick toppen. Jag känner att jag verkligen är igång igen efter min förkylning. Det var en hel massa stammisar som var med på passet, och en och annan kändis som körde på ordentligt. Kul.

Vad är viktigt med träningskläder?

av Terese Alvén i kategorin Cykel/spinning, Mode & Trender den

 

Med morgonkaffet i farten.

Med morgonkaffet i farten.

Det var så grymt härligt att starta tisdagen med mitt spinningpass. Förra veckan var vi elva, denna vecka var vi 22, så statistiken går verkligen åt rätt håll. Alla var duktiga på cyklarna, men jag vill rikta ett extra stort tack till Jane som tjoade lite extra. Du fick upp min energi några hack!

Denna vecka är det jobb på Kattis & co som gäller, så idag jobbar jag från redaktionen. Sedan har jag en fråga till er som jag blir glad om ni besvarar. Det är bara att svara i kommentarsfältet till detta inlägg. Vad är viktigt för dig när du köper träningskläder?

Mot gymmet

av Terese Alvén i kategorin Cykel/spinning den

Nä, nu drar jag till gymmet. Tror att jag hinner med lite styrketräning innan jag ska instruera en cykelklass. Sedan ska faktiskt älsklingen och jag på bio. Jag hoppas på några roliga skratt till Brüno.

Förresten – tack för alla grymma frågor. Som vanligt handlar de flesta om viktnedgång … kom ihåg att träning är så mycket mer än ett sätt att gå ner i vikt på. Det är glädje, gemenskap och endorfinskapande! Fortsätt fråga på – jag svarar på dem i helgen.

Happy Hour

av Terese Alvén i kategorin Cykel/spinning den

Happy Hour - en topp jag köpt från Nike för flera år sedan.

Happy Hour - en topp jag köpt från Nike för flera år sedan.

Senaste spinningpasset jag hade var i fredags, men om några timmar smäller det igen. Då är det dags för en timme Happy Hour i cykelsalen. Längtar redan. För träning är ju så otroligt underbart!

En happy hour behöver inte bara innebära drinkar till bra pris – det kan även innebära fyllda vattenflaskor, stänkande svett, pumpande musik och energi som spränger taket.

Cykel 17:30 på Sats Hötorget. Nån som hakar på?

Morgoncykel

av Terese Alvén i kategorin Cykel/spinning den

Det blev tyvärr inget morgonbad idag.

Det blev tyvärr inget morgonbad idag.

Rivstartsmåndag i vanlig takt i form av morgonspinning på Sats Hötorget. Det var mindre folk än vanligt så det märks att vi är inne på mångas semesterveckor nu. Men de som var där var verkligen på G och det var ett par tjejer som var duktiga på att ge lite uppmuntrande utrop under klassen vilket lyfter stämningen. Annars brukar det vara rätt ont om dessa ljud strax innan sju på morgonen …

Efter två dagar på båten så saknade jag lite idag att inte kunna ta ett svalkande morgondopp efter träningen. Istället fick det bli en klassisk dusch. Inte helt fel det heller, men ett bad är ju alltid ett bad.