Inlägg i kategorin Instruktör/gymjobb

Nya cykelsalen

av Terese Alvén i kategorin Instruktör/gymjobb den

Nya cykelsalen på Sats Stureplan.

Nya cykelsalen på Sats Stureplan.

Lunchcyklingen gick bra, men det var lite farligt att gå till och från gymmet. Hela stan är ju nämligen invaderat av rea! Var inne och klämde på ett par väskor på Mulberry som jag verkligen inte behöver. Fick sätta på mig skygglapparna för att kunna ta mig hem igen utan att spendera onödiga pengar. Jag har ju bestämt mig för att spara dem fram till Shanghai.

Sats Stureplan är just nu lite av en byggarbetsplats, men varje vecka ser man nya saker som har hänt, och till hösten blir det nyinvigning. För den som är nyfiken går det att följa gymmets utveckling på deras ombyggnadsblogg. Jag skrev bland annat ett litet inlägg om den nya cykelsalen förra veckan. Salen är fräsch, men inte helt klar än. Det ska till mer ny utrustning, lite färg och bättre ljud i högtalarna. Alltid kul att få instruera i en omgjord anläggning.

Äntligen spinning!

av Terese Alvén i kategorin Instruktör/gymjobb den

Morgonens träningsoutfit. Tights från Nike, topp från Soc och så vår personalväst.

Morgonens träningsoutfit. Tights från Nike, topp från Soc och så vår personalväst.

Jag brukar ju vara rätt så pigg när jag vaknar, men idag var jag extremt pigg. Att klockan bara var halv sex när jag klev upp gjorde absolut ingenting.

Nu under sommaren så har jag tagit på mig en cykelklass på måndagmorgnar på Sats Hötorget och tanken är att jag även ska fortsätta med den klassen även till hösten (samtidigt som några andra av mina klasser försvinner). Det är ett härligt gäng som orkar upp tidigt på veckans första dag och det är kul att instruera för en nästintill full klass (max 50 pers).

Jag känner mig fylld av energi för att ta tag i den här veckan!

Ny musik på G

av Terese Alvén i kategorin Instruktör/gymjobb den

Det blåste lite kallt under själva båtfärderna.

Det blåste lite kallt under själva båtfärderna.

Nu har jag och Glenn landat hemma efter det att föräldrarna släppt av oss ute på Djurgården. Då det var fint väder och vi hade suttit inne på en båt ett par dagar tyckte vi båda att det var otroligt skönt att promenera hem. Vi slapp ju ta med oss packningen då föräldrarna ska komma förbi med den senare.

Jag lovade lite ny musik på mina cykelklasser nästa vecka, så nu ska jag sätta mig och försöka mixa ihop något skönt och utmanande. Jag räknar kallt med att ha passet klart redan imorgon så att jag kan instruera det på tisdag morgon. Någon som har någon bra låt att tipsa om?

Tribal House Party

av Terese Alvén i kategorin Instruktör/gymjobb den

Söta grymma Åsa Fornander.

Söta grymma Åsa Fornander.

Åsa Fornander är en av Sveriges populäraste gruppträningsinstruktörer. Hon jobbar heltid med träning och dans och är kollega till mig på Sats samt jobbar på en dansstudio.

Åsa håller just nu på med någonting riktigt coolt. Hon har nämligen skapat en egen klass/koncept med namnet Tribal House Party till gymkedjan Crunch i New York. Så här låter klassbeskrivningen:

”Get lost in this cool fusion of afro, tribal and house! The beat, the rythm and the feel will make you shake your ass…ets
You´ll use your whole body as well as your mind and mental focus in this strong, athletic and dynamic dance class.
This is a great cardio workout,  besides the awesome calorie burn you´ll get a wicked workout for the core, the posture and improve your flexibility.”

 

Visst låter det kul?! Har du vägarna förbi New York måste du verkligen testa Åsas klass som hon kommer att köra hela sommaren. Hoppas att det även kommer till Sverige så att vi andra får testa det … Jag är riktigt glad för Åsas skull då jag vet hur stort det här är. Du är grym Åsa!